Tiere verstehen mit allen Sinnen - Anleitung zur telepathischen Kommunikation zwischen Mensch und Tier

fünf bis zehn Minuten. Mit der Zeit wirst du sie automatisch unmerklich ausdehnen, wenn du dich an diese Ruhe gewöhnt hast und sie genießen kannst. Am besten ist es, wenn du den Text in der für dich passenden Weise auf ein Tonband oder dein Handy sprichst, sodass du dann einfach zuhören und leichter zur Ruhe kommen kannst. Achte darauf, dass das Sprechen bereits ruhig und langsam geschieht.
    Die Meditation wird dir nicht nur helfen, dich zu entspannen, sie wird auch deine »Leitungen frei machen«. Die meisten heute leben ja so, als wären ihre Sinne so etwas wie dauerbelegte Telefonleitungen. Wer immer und ständig am Draht mit anderen Dingen ist, wird nie frei sein, sich wirklich auf ein Gegenüber wie beispielsweise ein Tier einzulassen. Diese Meditationsübung ist also eine Vorübung, durch die du lernst, deine Gedanken zu ordnen, Ruhe zu finden und dir selbst näherzukommen.
    Meditation für innere Ruhe
Lege oder setze dich bequem hin, an einem Ort, wo du für die nächste Zeit vollkommen ungestört sein kannst. Vielleicht magst du auch eine leise Entspannungsmusik laufen lassen.
Atme ein paarmal tief ein und aus. Lass mit einem Seufzer alles los und entspanne dich.
Schließe deine Augen und konzentriere dich ganz auf deinen Atem. Geh mit der Aufmerksamkeit mit deinem Atem mit, spüre, wie die Luft durch deine Nase in deinen Brustkorb und in deine Lungen fließt. Atme tief ein und aus, in deinem eigenen Atemrhythmus.
Mit jedem Einatmen fühle in deinen Körper hinein, ob du noch irgendwo verspannt bist, und mit jedem Ausatmen löse an dieser Körperstelle in deiner Vorstellungskraft diese Verspannung. Du entspannst immer tiefer.
Mehr und mehr fühlst du, wie dich dein Atem beruhigt. Hor che auf das Ein- und Ausatmen und genieße jeden Atem zug. Geh einfach mit deinem Atem und lass ihn fließen. Wenn Gedanken auftauchen, lässt du sie wie Wolken am Himmel davonziehen. Sie ziehen einfach fort, und du lässt sie ziehen. Du fühlst, wie dein Geist freier und weiter wird.
Mehr und mehr fühlst du, wie sich auch dein Körper entspannt und du immer ruhiger wirst. Wenn du merkst, dass du in Gedanken abschweifst, dann konzentrierst du dich einfach wieder auf deinen Atemrhythmus und lässt die Gedanken ziehen. Du fühlst, wie du immer leichter und freier wirst. Du lässt dich von deinem Atem tragen und lässt alles los.
Mit deinem nächsten Atemzug fühle in deinen Brustkorb hin ein und konzentriere dich auf dein Herz. Jeder Atemzug verleiht deinem Herzen neue Kraft und lässt es in neuem Licht erstrahlen. Mehr und mehr kannst du deinen Herzschlag wahrnehmen, deinen ureigenen Rhythmus.
Stell dir vor, dass du Licht einatmest, das sich über deinen Brustkorb in dein Herz hinein ausbreitet und durch jeden Herzschlag kraftvoll in deinem Körper verteilt wird. Dein Herz erstrahlt hell und kraftvoll. Mehr und mehr fühlst du eine tiefe Ruhe und absolutes Wohlbefinden in dir, in deinem Herzen, in deinem Körper. Genieße dieses Gefühl der Entspannung.
Öffne nun dein Herz, sei bereit, zu empfangen. Das Licht, das du einatmest, reinigt und regeneriert dich und dein Herz. Und mit jedem Atemzug wirst du freier und offener für deine wundervolle Empfänglichkeit in bedingungsloser Liebe.
Fühle diese bedingungslose Liebe, sie ist Freude, Spaß, Heiterkeit, Akzeptanz. Sie macht dich leicht, verleiht dir Flügel, die dich tragen. Schwebe und fühle dich frei und glücklich. Du bist in einem vollkommen empfänglichen, bedingungslosen Zustand. Verankere dieses Gefühl tief in dir. Fühle dich frei und voller Kraft.
Bleib noch eine Weile in diesem Gefühl und genieße es.
Fühle die Leichtigkeit und Zufriedenheit in dir und nimm deinen Atem nun wieder bewusst war. Kehre mit jedem Ein- und Ausatmen mehr und mehr zurück zu dir. Fühle deinen Körper, nimm deine Füße wahr, spüre deine Beine, dein Gesäß, deinen Bauch, deinen Rücken, deine Arme.
Bewege langsam deine Füße und deine Hände und fang an, dich wohlig zu räkeln und zu strecken. Wenn du fühlst, dass du wieder voll und ganz bei dir bist, öffne deine Augen und genieße das Gefühl deiner inneren Ruhe. Nimm es mit in den weiteren Tag.
    Nach dieser Übung bist du in einem vollkommen ruhigen Zustand. Es ist die optimale Ausgangslage, um dich mit einem Tier auf dem telepathischen Weg auszutauschen. Du kannst jetzt zum nächsten Schritt, zur zweiten Übung gehen oder einfach diese Ruhe weiter genießen und beobachten, wie es dir damit geht. Diese Übung kannst du