Und jetzt geht's mal um mich

wichtig ist. Ich gehe zum Beispiel nicht mehr an das Telefon, während ich esse oder wenn ich gerade Besuch habe. Bestimmte Hausarbeiten lassen sich vielleicht so planen, dass sie seltener notwendig sind, auch damit sparen Sie Zeit.
    Für mich ist es wichtig, immer wieder Zeiten zu haben, in denen ich mich erden und emotional den Boden unter meinen Füßen stärken kann. Die therapeutische Arbeit ist sehr erfüllend, doch ich brauche auch einen Ausgleich, um im Gleichgewicht zu bleiben. Meine Energie erhalte ich am besten, wenn

    ich mich im wahrsten Sinn des Wortes immer wieder mit der Erde verbinde. Es gibt mir Kraft, eine gewisse Zeit im Zimmer auf dem Fußboden zu sitzen oder Zeit im Garten zu verbringen. Wenn meine Hände in Kontakt mit der Gartenerde sind, bin ich glücklich, und wenn ich dabei etwas Neues schaffen kann oder bewusst für eine Pflanze sorge, geht mir das Herz auf. Dafür ist gar nicht so viel Zeit nötig. Ich liebe es, das Wachstum der Pflanzen in den verschiedenen Jahreszeiten mitzuverfolgen, und erfreue mich an Blättern und Blüten, an Schmetterlingen und Vögeln. Diese Arbeiten sind selten dringend. Ich könnte sie immer wieder hinausschieben, doch das würde mich auf Dauer frustrieren, eine wunderbare Möglichkeit der Regeneration würde ungenutzt bleiben.
    Machen Sie sich doch einmal Gedanken darüber, wie viele Dinge Sie tun, die enorm dringend erscheinen, Sie jedoch von dem fernhalten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Wenn Sie eine Liste schreiben mit allem, was Sie am heutigen Tag noch zu erledigen haben, stehen meist die dringenden Dinge darauf, nicht jedoch die wichtigen. Schreiben Sie doch das, was Ihnen wichtig ist, auch mit darauf, zum Beispiel »10 Minuten für mich
alleine« oder »mit meinen Kindern herumalbern« oder »meinem Partner meine Liebe zeigen«. Damit erinnern Sie sich selbst immer wieder an das, was sonst so leicht auf der Strecke bleibt vor lauter dringender Erledigungen.
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    Es gibt natürlich auch Aufgaben, die gleichzeitig wichtig und dringend sind. Diese stehen ohne Frage an allererster Stelle. Wenn zum Beispiel Ihr Kind krank wird, dann ist für Ihr Bedürfnis nach Geborgenheit oder Ruhe im Moment kein Platz, dann geht es nur darum, dass Ihr Kind gut versorgt ist und Ihre liebevolle Unterstützung erhält. Wenn Sie auf Ihr Auto angewiesen sind und die Bremsen defekt sind, dann ist der Termin bei der Autowerkstatt natürlich im Moment wichtiger als Ihr Bedürfnis nach kreativem Ausdruck. Dennoch, sorgen Sie dafür, dass Sie Zeit und Muße finden für das, was auch langfristig Bedeutung für Sie hat.
    Vor Kurzem besuchten mein Mann und ich ein Restaurant, und an einem Tisch in unserer Nähe saßen vier Freundinnen, die sich miteinander verabredet hatten. Zwei von ihnen waren eine ganze Weile damit beschäftigt, mit ihrem Handy Telefonate zu führen, die offensichtlich in dem Moment nicht richtig wichtig waren, denn sie unterhielten sich angeregt und belustigt, jede der beiden mit ihrer eigenen Gesprächspartnerin. Die zwei anderen Frauen saßen am Tisch und konnten sich wegen des Lärmpegels nicht miteinander unterhalten, also fing die eine an, ihr Handy zu checken, ob Anrufe oder SMS gekommen waren. Als das Essen serviert wurde, führten zwei der Frauen ihre Telefonate weiter, während die anderen schon einmal anfingen zu essen. Sie waren mit ihrer Aufmerksamkeit weder bei ihrer Mahlzeit noch bei ihren Freundinnen. Sie hatten sich von dem, was ihnen ursprünglich wichtig gewesen war, nämlich sich miteinander zu treffen und auszutauschen, weit entfernt.
    Richten Sie sich regelmäßig und bewusst Zeiten ein, in denen Sie das tun, was Sie für wichtig erachten, und lassen Sie
sich durch nichts anderes ablenken. Wenn Sie wieder einmal den Eindruck haben, dass der Tag nicht genug Stunden hat, um alles zu erledigen, dann streichen Sie bewusst ein paar Dringlichkeiten aus Ihrem Tagespensum. Ihre Widerstände dagegen und Ihr schlechtes Gewissen können Sie thematisieren und beklopfen, zum Beispiel:
    Â»Auch wenn ich schockiert bin darüber, wie oft ich die mir wirklich wichtigen Dinge vernachlässige, liebe und achte ich mich so, wie ich bin ...«
    Â»Auch wenn ich Zweifel habe, dass ich es schaffen könnte, mir mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu nehmen, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin ... und erlaube mir von nun an,