Und jetzt geht's mal um mich

einiges über unser Glaubenssystem, unsere Komfortzone und die Macht Ihrer unbewussten Gedanken erfahren. Jetzt steht Ihnen viel mehr Hintergrundwissen zur Verfügung und Sie haben mit Ihrem persönlichen Friedensweg begonnen, der Ihnen hilft, die Vergangenheit loszulassen. Wenn Sie Ihr gegenwärtiges Leben genauer unter die Lupe nehmen, gilt auch hier das Gesetz »wie im Innen, so im Außen«. Schenken Sie Ihren inneren Dialogen besondere Aufmerksamkeit. Wie viele dieser permanent ablaufenden Gedanken in Ihnen sind, näher betrachtet, wirklich positiver Natur? Wie ist das ungefähre Verhältnis zwischen positiven und negativen Gedankengängen?
    Meist befassen wir uns eher mit dem Negativen, mit Ärger, Sorgen und Zweifeln, doch damit verhindern wir kreative Lösungsmöglichkeiten. Wir geben den negativen Emotionen zusätzliche Energie, sie wiederholen sich, sobald auch nur der kleinste Auslöser uns erneut damit in Berührung bringt.
    Womit genau befasst sich Ihr Geist, wenn die inneren Selbstgespräche in die negative Richtung abdriften und den inneren Kritiker laut werden lassen? Je mehr Sie Ihr eigenes Wesen innerlich kritisieren und verurteilen, umso mehr werden Sie dies wahrscheinlich auch in der Außenwelt gespiegelt bekommen. Sie fühlen sich dann schneller verletzt oder angegriffen und reagieren verständlicherweise in bestimmten Situationen empfindsamer als andere. Ihre Mitmenschen »erspüren« Ihr selbstkritisches Wesen und spiegeln es Ihnen, indem sie Sie kritisieren oder Kritik von Ihnen provozieren. Beginnen Sie, Ihren inneren Dialogen bewusst zu folgen: Sind sie angefüllt mit Gedanken wie:
    Â»Oje, ich habe keine Zeit, wie soll ich das nur schaffen ... ich muss mich beeilen ... warum habe ich daran nicht schon früher gedacht ... ich kann das sowieso nicht ... was fällt dieser Person eigentlich ein ... der wollte mich wohl provozieren ... ich kann
es ihm ja eh nicht recht machen ... was für ein verlorener Tag das heute ist ... es geht wirklich alles schief ... heute bau ich ja wirklich nur Mist ... das ist wieder typisch für mich ... mir ist einfach nicht zu helfen ...«?
    Merken Sie, wie Ihnen allein schon beim Lesen dieser Sätze die Energie verloren geht? Genau das Gleiche passiert, wenn die leisen inneren negativen Äußerungen unbewusst bleiben. Daraus entstehen schlechte Stimmungen, und Sie können nicht einmal so richtig nachvollziehen, warum. Wenn »aus dem Nichts« die Stimmung plötzlich gedrückt ist, Sie zutiefst traurig oder schlecht gelaunt werden, so gab es entweder einen äußeren Auslöser, den Sie noch nicht bemerkt haben, oder Sie haben Ihrem Unterbewusstsein die Gelegenheit gegeben, in inneren Dialogen zu schwelgen, die Ihr Energiesystem schwächen.
    Â 
    Sobald Ihnen die negativen Gedanken und die damit verbundenen Emotionen bewusst werden, können Sie sie mit Klopfakupressur lockern und transformieren. Sie haben das Handwerkszeug dafür, und Ihre Hände haben Sie ja immer dabei. Wenn Sie sich innerlich liebevoller annehmen, so werden Sie auch in der Außenwelt weniger Anlass dazu haben, andere anzuklagen oder zu kritisieren bzw. von ihnen angeklagt zu werden.
    Auch aus diesen Gründen ist es so wichtig, im gegenwärtigen Augenblick zu sein: Sie können dann solche destruktiven inneren Dialoge leichter erkennen. Während Sie im Alltag auf Autopilot umschalten, ob in der Arbeit oder beim Autofahren, während Sie kochen oder bügeln oder während Sie scheinbar gedankenlos etwas Unangenehmes »hinter sich bringen«: Ihre unbewussten negativen Gedanken haben bei solchen Gelegenheiten freie Fahrt, und sie nutzen jede Chance, sich wichtig zu machen, darauf sind sie spezialisiert. Nur wenn Sie mit all Ihrer Konzentration und Achtsamkeit ausschließlich bei dem sind, was Sie gerade tun, dann können Ihnen Ihre Gedanken auch bewusst werden. Wenn Sie Auto fahren, seien Sie mit voller
Aufmerksamkeit beim Verkehr, und wenn Sie kochen, seien Sie achtsam und mit allen Sinnen bei dem Mahl, das Sie gerade zubereiten. Genauso verhält es sich bei der Arbeit: In den Zeiten, in denen Sie nicht voll konzentriert bei der Sache sind, besteht die Gefahr, dass die inneren Dialoge ihr unbemerktes Unwesen treiben.
    Horchen Sie hinein, entwickeln Sie ein Gespür für diese Selbstgespräche. Und denken Sie daran, sich dafür nicht wiederum zu