Und ploetzlich wieder Single

Märchen in einen magischen Kreis hineinzaubern, in den er gebannt ist und wo er weder sprechen noch handeln kann. Welche Kleidung trägt er? Wie wirkt er auf Sie? Was fühlen Sie, während Sie ihn ansehen? Wie groß ist Ihr Bedürfnis, den Bann zu lösen und ihn zu befreien?
    Stellen Sie sich jetzt vor, eine Kraft oder ein Wesen, das es gut mit Ihnen meint, veranlasst Sie, in eine andere Richtung weiterzugehen.
    Sie finden sich in einer schönen Landschaft ein. Dort benutzen Sie noch einmal den Zauberstab, um einen Kreis, der ganz besondere Heilkräfte hat, entstehen zu lassen. Stellen Sie sich dort hinein. In welcher Landschaft befindet sich Ihr Heilkreis? Welche Farben, die einen beruhigenden Einfluss auf Sie ausüben, möchten Sie sich innerhalb des Kreises vorstellen?
    Bitten Sie um eine Botschaft, die Ihnen die Ablösung und das Loslassen zukünftig erleichtern wird. Nehmen Sie den ersten Einfall an, der kommt. Notieren Sie Ihre Erfahrungen in Ihrem Neue-Wege-Tagebuch.
    Ihre persönliche Botschaft: …

    ZIEL
    Der Zauberstab ist ein Werkzeug, der Sie mit der magischen Welt der Kindheit verbindet. Die Vorstellung eines Zauberstabs aktiviert Ihr kreatives Potenzial. Die »magische« Distanzierung vom Partner führt dazu, dass der gewohnte Denkrahmen verlassen wird und sich in der Entspannung spontane Einfälle (= Botschaften) einzustellen beginnen.
NÜTZLICHE ANREGUNG
    Benutzen Sie in all den Situationen, in denen Sie gegen bessere Einsicht den Wunsch verspüren, wieder zu Ihrem Partner zurückzukehren, Ihren Zauberstab. Sagen Sie sich dabei: »Ich befreie mich« oder »Ich setze meine Zauberkraft für den Aufbau eines neuen Lebensweges ein«.
    18 Ausspracheübung
    Diese Übung ist gut für Sie geeignet, wenn Sie sich noch nicht ausreichend mitgeteilt oder ausgesprochen haben, weil Ihr Expartner wenig oder kaum Gelegenheit anbietet, um über noch zu klärende Fragen zu diskutieren.
    Stellen Sie sich vor, zum jetzigen Aufenthaltsort Ihres Partners zu gehen. Auf dem Wege dorthin beschließen Sie, alle bisher zurückgehaltenen Vorwürfe loszuwerden. Welche Ängste könnten Sie daran hindern? Welche Gedanken tauchen in diesem Zusammenhang auf? Welche Körperhaltung nehmen Sie bei dieser Vorstellung ein? Wie atmen Sie?
    Läuten Sie bei ihm/ihr an der Tür. Sie haben die feste Absicht, all das auszusprechen, was schon längst hätte gesagt werden müssen. Stellen Sie sich vor, Ihr Partner antworte nicht, sondern höre
einfach nur zu. Lassen Sie sich ausreichend Zeit, um all Ihre unerledigten Punkte vorzubringen.
    Was fühlen Sie bei der Vorstellung, sich aussprechen zu dürfen, ohne unterbrochen zu werden? Was fällt Ihnen in diesem Zusammenhang noch alles an zusätzlichen Themen ein?
    Verabschieden Sie sich, um den Rückweg anzutreten. Sie sind jetzt frei von bisherigem Ballast und können eine versöhnlichere Haltung einnehmen.
    ZIEL
    Unausgesprochene Vorwürfe belasten und fordern Energie, die weitaus nützlicher im Dienste einer konkreten Zukunftsplanung eingesetzt werden könnte.
NÜTZLICHE ANREGUNG
    Schreiben Sie einen Brief, der Ihre Anklagen und Vorwürfe enthält. Lesen Sie sich den Brief laut vor. Gehen Sie dabei in Ihrem Zimmer auf und ab. Die Bewegung wird Ihnen helfen, das Unerledigte endgültig abzuschließen.

Rituale zur Heilung des verwundeten Herzens
    Bei einer Beziehung, die zu einer dauerhaften Verbindung führt, spielen normalerweise zärtliche, liebevolle Gefühle eine Rolle. Im Laufe unseres Lebens begegnen uns viele Menschen, doch nur wenige werden uns so nahestehen, dass wir uns offen und vertrauensvoll einlassen und einen Zustand der Liebe und des Glücks empfinden. Das Herz wird berührt und die damit verknüpften Qualitäten des Sich-Öffnens, Gebens und Empfangens sind ohne willentliche Anstrengung spontan vorhanden und lebbar.
    Wie eine Knospe sich langsam Blatt für Blatt entfaltet, haben Sie sich in der bisherigen Liebesbeziehung wahrscheinlich geöffnet und auf Selbstschutzstrategien, die Sie gegenüber anderen Menschen fast automatisch einsetzen, immer mehr verzichtet. Konflikte, die letztlich zu einem Auseinandergehen beitrugen, haben dazu geführt, dass die einstmalige Offenheit nicht mehr vorhanden und Ihr Bemühen darauf ausgerichtet ist, noch bestehende und auf den Partner gerichtete Gefühle und Nähewünsche abzulegen. Sie haben es leichter, wenn Sie sich schon vor der Trennung gefühlsmäßig von Ihrem Partner distanziert haben. Schwieriger ist es, wenn die Gefühle der Liebe