Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

nicht einfach sein, sich die eigenen Schwächen einzugestehen, vor allem nicht das erste Mal. Bisher haben Sie sich vielleicht sogar vor Ihren Schwächen versteckt.
    Beim Parkour ist das »leichter«, da treten die eigenen Schwächen sofort zutage, weil man einen Sprung einfach nicht schafft oder dabei hinfällt. Im Alltag jedoch kann so etwas lange unbemerkt bleiben, aber unangenehme Folgen haben.
     
    Es ist nicht notwendig, dieses Blatt irgendjemandem zu zeigen, nur Sie alleine kennen den Inhalt und können ganz offen und ehrlich herausfinden, woran Sie in Zukunft arbeiten wollen, um mit größerer mentaler Kraft stabiler und stärker im Leben zu sein. Denn das ist die innere Grundfitness, die Sie brauchen, um auch nur eines der vier grundlegenden inneren Hindernisse zu überwinden.
    Am besten falten Sie die Liste zusammen, damit Sie sie immer bei sich tragen können. Wenn Sie in einer schwierigen Situation eine Entscheidung treffen müssen, können Sie währenddessen oder danach überlegen, ob eines der vier grundlegenden Hindernisse Sie dabei beeinflusst hat.
    Stehen Sie nun auf, legen Sie das Papier für einen kurzen Moment zur Seite und machen Sie zehn Kniebeugen. Erst danach blättern Sie auf die nächste Seite.
    Wenn Sie diese Übung jetzt nicht gemacht haben, frage ich Sie: Wieso?
    Während meiner Arbeit an diesem Buch habe ich zwanzig Leuten, die an der Verbesserung ihrer Motivation arbeiten wollten, einen informativen Artikel zum Lesen gegeben, der diese Anweisung ebenfalls enthielt. Nur einer der zwanzig stand auf und machte die Kniebeugen. Denselben Artikel gab ich ebenso zwanzig Leuten, die keine Probleme mit ihrer Motivation haben. Erstaunlicherweise machten zwei Drittel von ihnen diese Übung.
    Haben Sie die Kniebeugen gemacht? Wenn ja, wäre das ein erster Indikator dafür, dass Motivationsmangel nicht Ihr größtes Hindernis ist. Wenn nein, seien Sie ehrlich zu sich selbst und geben Sie zu, weshalb nicht. Denn Hindernisse lassen sich nicht belügen – nur ehrlich überwinden.

Reparatur-Phase
    Sie haben nun festgehalten, was für Sie durch Mangel oder Überschuss ein Hindernis darstellt und wo Sie bereits über eine solide Basis verfügen, auf der Sie aufbauen können. Sie haben damit in Ihrem Unterbewusstsein manifestiert, dass Sie sich verbessern und Ihre noch bestehenden Schwächen vorerst akzeptieren werden.
    In der Reparatur-Phase geht es darum, die fehlende Balance, die sich in der Ist-Analyse zeigte, so auszugleichen, dass Sie das Basis-Niveau erreichen. Um darauf hinarbeiten zu können, möchte ich erklären, was ich darunter verstehe und mit welchen Werkzeugen Sie Ihre inneren Hindernisse überwinden können.
    Beim Parkour erkennt man schnell, wo die eigenen Stärken und Schwächen liegen und wo man bereits eine gute Basis hat. Ein Traceur stellt sich in der Regel immer eine Aufgabe, beispielsweise die Verbesserung der Sprungkraft, die er dann über einen gewissen Zeitraum trainiert, so lange, bis er mit seiner Leistung zufrieden ist. Genauso sollten auch Sie sich immer nur ein Thema vornehmen und daran mehrere Wochen intensiv arbeiten. Die Erfahrung zeigt – übrigens auch im Parkour -, dass zu viel auf einmal kontraproduktiv ist. Man kann sich nur oberflächlich mit jedem einzelnen Thema beschäftigen und verhindert damit eine tief gehende, dauerhafte Verbesserung. Am besten nehmen Sie sich zwei Monate, also rund 60 Tage, Zeit für die Veränderungsphase. Kürzere Phasen sind nicht intensiv genug und damit nicht nachhaltig wirksam, längere Phasen lenken von der gesamten Entwicklung ab.
    Das Basis-Niveau ist erreicht, wenn Sie einen passablen Umgang mit den inneren Hindernissen gefunden haben, wenn beispielsweise unbegründete Ängste oder eine übersteigerte Selbsteinschätzung einigermaßen ausgeglichen sind. Auch hier ist wieder die Ehrlichkeit mit sich selbst zwingend, um zu einem wirksamen Ergebnis zu kommen. Denn Sie müssen entsprechend Ihrer individuellen Umstände entscheiden, welches Maß für Sie passabel ist. Jemand, der einen Bürojob ausübt, wird in der Regel ein anderes Maß an Mut benötigen als ein Stuntman. Ein Model wird einen stärkeren Drang zur Selbstdarstellung brauchen als ein Buchhalter. Es ist unmöglich, ein allgemeingültiges, für alle Menschen anwendbares Basis-Niveau zu definieren, da sich ihre Lebensumstände grundlegend unterscheiden. Welche Eigenschaften benötigen Sie in größerem Maß, welche in kleinerem?
    Stecken Sie sich aber dennoch hohe Ziele.