Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

aber zunächst einmal ganz durchlesen, um die Techniken kennenzulernen und den Entwicklungsprozess zu verstehen und nachvollziehen zu können. Danach machen Sie sich Schritt für Schritt daran, die vier grundlegenden Hindernisse eines nach dem anderen zu überwinden.
    Mit den nachfolgenden Techniken und Beispielen können Sie die mentale Entwicklung eines Traceurs nachvollziehen. Aber mehr als das kann ich nicht für Sie tun. Von nun an kommt es auf Sie an, wie sorgfältig und wie regelmäßig Sie für Ihren Parkour des Lebens trainieren. Sie erinnern sich, warum ich das, was ich tue, die Kalteis-Methode genannt habe? Weil sie eiskalt ist. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden: Es liegt an Ihnen, ob Sie wirklich etwas verändern wollen, ob Sie wirklich Ihre Hindernisse überwinden wollen.

Analyse des Ist-Niveaus
    Das Ist-Niveau ist der gegenwärtige Zustand Ihrer mentalen Fitness. Um dieses Niveau zu ermitteln, beginnen Sie damit, über die vier grundlegenden inneren Hindernisse – mangelnder Selbstwert, Limiting Beliefs, Angst, fehlende Motivation – nachzudenken.
    Wie wertvoll empfinden Sie sich selbst? Stimmt Ihr Selbstwertempfinden mit Ihrem tatsächlichen Selbstwert überein? Wie sehr sind Sie sich Ihrer selbst bewusst? Oder haben Sie eine kleine Stimme im Kopf, die Ihnen dauernd sagt, dass Sie sowieso nichts schaffen und es deshalb lieber gleich bleiben lassen sollen? Haben Sie Ängste in Situationen, die eigentlich gar nicht gefährlich sind? Können Sie diese Ängste nachvollziehen? Oder scheinen sie Ihnen unüberwindbar? Fehlt Ihnen die Motivation und der Antrieb, um das, was Sie tun oder verändern möchten, anzupacken und dauerhaft am Ball zu bleiben?
    Sie benötigen nun einen Stift und ein DIN-A4-Blatt Papier, auf das Sie die folgende Überschrift schreiben:
    Mission Statement
    Schreiben Sie nicht am Computer, sondern nehmen Sie ein echtes Blatt Papier und einen Stift, denn das Handgeschriebene manifestiert sich stärker im Unterbewusstsein.
    Danach machen Sie sich eine Liste, die mit den Worten beginnt:
    Ich, (Ihr Name hier), überwinde meine
Hindernisse. Mein erster Schritt ist es, meine
jetzige Situation zu erkennen. Darum mache ich
eine Liste von den Eigenschaften, die mich
behindern und die ich überwinden werde.
    Unterteilen Sie die Liste in die drei Kategorien: Basis, Mangel und Überschuss. Tragen Sie Ihre eigenen Werte dazu so ein, wie Sie es augenblicklich empfinden. Haben Sie zu wenig Selbstwertgefühl, so fügen Sie es in der Mangel-Spalte ein. Neigen Sie zu Selbstüberschätzung, dann tragen Sie Selbstwert bei »Überschuss« ein. Halten sich Ihre Ängste in Grenzen, notieren Sie das unter »Basis«. Nehmen Sie sich ruhig einige Tage Zeit, um genau darüber nachzudenken und zu analysieren, wie stark diese vier Hindernisse Ihr Leben und Ihr Handeln tagtäglich beeinflussen. Diese Liste sollte etwa ein Viertel der Seite in Anspruch nehmen, den Rest benötigen Sie für weitere Manifestationen.
    Mission Statement
    Ich, Tom Traceur, überwinde meine Hindernisse. Mein erster Schritt ist es, meine jetzige Situation zu erkennen. Darum mache ich eine Liste von den Eigenschaften, die mich behindern und die ich überwinden werde.

    - Ich lasse alte, einschränkende Gedankengänge fallen und optimiere meine Einstellung auf Erfolg und Fortschritt.
    - Ich werde das, was ich mir vornehme, mit vollem Einsatz tun.
    - Ich übernehme die Verantwortung für meine Handlungen und die Kontrolle über mein Leben.
    - Ich akzeptiere Dinge, die ich nicht ändern kann, und mache das Beste aus den Situationen, die daraus entstehen.
    - Die Karte ist nicht das Gebiet. Ich bin offen für neue Perspektiven.
    - Ich, und nur ich, bin der Schmied meines eigenen Glücks.
    - Ich bin bereit, Risiken einzugehen, um meine Ziele zu erreichen.
    - Ich akzeptiere, dass ich Fehler mache, denn das ist gut so. Ich lerne daraus und schöpfe aus jedem neuen Fehler auch neue Möglichkeiten.
    - Ich bin offen für all das Wissen und die Erfahrungen, die mir das Leben beschert.
    Gezeichnet: Tom Traceur
    Auch bei dieser Aufgabe ist wieder eins ganz wichtig: Ehrlichkeit. In dem Veränderungsprozess Ihrer mentalen Fitness ist kein Platz dafür, sich selbst anzulügen und der Wahrheit nicht ins Gesicht zu sehen. Jede weitere Bemühung wäre umsonst, eventuell sogar kontraproduktiv, wenn sie auf einer Lüge bei der Grundanalyse basiert. Darum nehmen Sie sich tatsächlich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um ehrlich mit sich selbst zu sein. Es mag