Was tun, wenn es brennt?

ein Schnippchen zu schlagen. Die Idee dabei ist, wenn alles schneller geht, schaffen wir mehr und haben am Ende auch noch mehr Zeit für uns. So erledigen wir alles mit erhöhter Geschwindigkeit. Mit dem Auto geht es schneller als mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Telefonisch besprechen geht schneller, als sich persönlich zu treffen. Ein paar Sätze per SMS oder über Facebook reichen aus, um unsere Kontakte zu pflegen. Wir erledigen unsere Dinge nicht in Ruhe, sondern versuchen sie möglichst schnell hinter uns zu bringen. Mit dem Ergebnis, dass wir rast- und kraftlos werden. Für Wartezeiten haben wir keine Geduld. Ob auf den Bus, im Stau oder an der Kasse, Wartezeiten halten uns auf und nerven uns. Abends hängen wir desolat auf der Couch vor dem Fernseher, mit letzten Kräften die Fernbedienung haltend, und zappen uns durch ein schlechtes Programm. Wir lassen uns berieseln und schaffen nur schwer den rechtzeitigen Absprung ins Bett. Wir haben heute mehr Freizeit denn je. Urlaubstage, Feiertage, Brückentage, Gleitzeit – trotzdem fühlen wir uns immer gehetzt.
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  Quickwin: Gönnen Sie sich zwei Wochen Langsamkeit. Lassen Sie, wann immer es möglich ist, Ihr Auto stehen und gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Fahrrad.
Die Qual der Wahl
    Für die Gestaltung unserer Freizeit stehen uns nahezu unbegrenzte Möglichkeiten zur Verfügung. Die modernen Städte, Vereine undkommerzielle Anbieter bieten uns ein umfassendes Kultur- und Sportangebot. Das macht uns nicht glücklicher, sondern gehetzter und gieriger. Wir wollen alles mitnehmen, was Spaß macht, und geraten dabei in Freizeitstress. Denn die Angebote sind äußerst attraktiv, es gibt immer wieder etwas Neues. Leider ist es immer mehr, als wir wahrnehmen können. Dadurch sind wir permanent im Mangelbereich. Wir machen, so viel wir können, aber immer mit dem leichten Zweifel, ob wir das richtige Erlebnis mitgenommen oder gar das Beste versäumt haben. Wir können sonntags am See liegen und uns mit der Frage plagen, ob wir nicht doch besser mit lieben Freunden, die wir schon lange nicht mehr gesehen haben, zum Bergwandern hätten gehen sollen. Oder nachher noch schnell das kostenfreie Open-Air-Konzert in der City besuchen sollten. Oder ob wir nicht endlich mal unsere Steuererklärung erledigen oder unsere einsame Mutter besuchen müssten. Es entspricht ganz offensichtlich nicht unserer menschlichen Natur, bescheiden und zufrieden zu sein.
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  Quickwin: Treffen Sie sich mit Freunden statt in einer Kneipe mal in einem Park und machen Sie gemeinsam einen ausgiebigen Abendspaziergang.
Ansprüche über Ansprüche
    Wir pflegen einen bewussten, kultivierten, natürlichen, sportlichen und gesunden Wohlstandslebensstil. Wir machen Yoga, sind reflektiert, gebildet und tolerant. Wir wollen gleichzeitig in verschiedenen Rollen erfolgreich sein, als Frau, Mutter und Businessfrau bzw. als Mann, Vater und Geschäftsmann. Dafür müssen wir gut funktionieren, gepflegt aussehen wie die schicken Damen und Herren in der Werbung. Täglich frisch geduscht, ein schickes Outfit, topmodern, frisch duftend, gewaschen und gebügelt, rasiert und meditiert, gesund und vollwertig gefrühstückt, Nägel gepflegt, Haare gesträhnt, Hornhaut gehobelt. Der Zeit- und Energieaufwand, der entsteht, nur damit wir top gepflegt aus dem Haus gehen, ist enorm. Und danngeht der Tag erst los. Wohnung, Auto, Urlaub – wir befinden uns ständig in einem Optimierungswahn und erhöhen unsere Ansprüche an unseren Lebensstil.
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  Quickwin: Gehen Sie einen ganzen Tag auf Offline. Gehen Sie nicht ans Telefon, duschen Sie nicht, schminken Sie sich nicht, bleiben Sie im gemütlichen »Schlabberlook« und legen Sie sich mit einer Decke, einem Tässchen Tee und einem schönen Buch oder einem lieben Menschen auf die Couch.
Fragezeichen über Fragezeichen
    Früher gab es klare allgemeingültige Rollenvorstellungen. Wie verhält sich ein Mann und wie verhält sich eine Frau, eine Mutter und ein Vater? Heute ist alles offen. Jedes Pärchen muss seine Rollen ganz individuell definieren und immer wieder neu aushandeln.
    Als Mutter wollen wir die Familie gesund ernähren. Traditionell, biologisch oder vegetarisch? Ein Skandal jagt den anderen in der Lebensmittelindustrie, sodass uns der feine Happen im Hals stecken bleibt. Was ist gesund? Die Meinungen gehen auch hierzu weit auseinander.
    Unsere Kinder müssen glücklich, sportlich, gepflegt, liebenswert und erfolgreich in der Schule sein. Eltern stehen