Wenn Das Leben Dir Eine Zitrone Gibt, Frag Nach Salz Und Tequila

arrabiata hilft sofort!
     
Schokolade ist Medizin. Und zwar vor allem die dunkle. Nicht nur weil sie weniger Zucker enthält als Milchschokolade. Dunkle Schokolade liefert massenhaft Theobromin, das unser Gehirn zur Produktion von Glückshormonen anregt – ein Stückchen reicht schon (sonst werden wir am Ende doch noch unglücklich, weil die schokoladige Überdosis sich um die Hüfte sammelt)!
    Auch hier gibt’s mittlerweile hervorragende Bio-Sorten, die fast immer auch fair gehandelt sind.
     
     
    Und dann noch ein paar »Long Drinks«
     
    Folgende Tipps brauchen manchmal ein bisschen länger, um ihre Wirkung zu entfalten, aber dafür hält sie dann auch länger an.
     
Ginseng-Glück. Ich hatte Ginseng schon in einem früheren Kapitel erwähnt, weil es die Konzentration steigert. Darüber hinaus kann das Stöffchen aber noch mehr! Es reguliert nämlich die Dopamin-Konzentration in unserem Köpfchen.
    Schon ein paar Kapseln täglich bringen uns dauerhaft besser drauf. Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir uns freuen oder wenn wir verliebt sind. Wer zu wenig Dopamin produziert, wird schnell lust- und antriebslos. Der Stoff sorgt zusammen mit Vitamin C dafür, dass der Körper bei Belastung das positive Stresshormon Noradrenalin bilden kann, das bei freudiger Erregung ausgeschüttet wird. Ginseng-Präparate gibt es in Apotheken und Reformhäusern; die beste Qualität wird dem Panax-Ginseng nachgesagt, der ursprünglich aus Korea stammt, der aber heute auch aus China kommen kann.
     
Wundergewächs Johanniskraut. Auch Johanniskraut macht glücklich! Allerdings muss es das richtige Präparat sein, und es muss regelmäßig eingenommen werden. Johanniskrauttee und Billigpillen aus dem Supermarkt sind viel zu schwach dosiert – 500 bis 800 Milligramm Trockenextrakt sind nötig, damit Johanniskraut seine Wirkung entfalten kann. Das bedeutet: Ab in die Apotheke!
    Bis Sie etwas merken, können übrigens bis zu zwei Wochen vergehen, und erst nach sechs bis acht Wochen hat sich die volle Wirkung entfaltet. Also bitte nicht vorzeitig aufgeben! Vorsicht: Johanniskraut macht die Haut sehr UV-empfindlich und kann die Wirkung der »Pille« und anderer Medikamente beeinträchtigen und die von Anti-Depressiva verstärken.
    Wenn Sie etwas regelmäßig einnehmen, fragen Sie bitte Ihren Arzt vor der Einnahme von Johanniskraut, und verhüten Sie währenddessen unbedingt noch zusätzlich mit Kondom oder Diaphragma!
     
PMS? Nein danke! Yams? Ja bitte! An den Tagen vor den Tagen fühlt man sich ja manchmal aufgeschwemmt und mies gelaunt: PMS hat zugeschlagen. Dagegen hilft Wild Yams. Eine (mögliche) Erklärung, warum Wild Yams wirkt: In Yams ist Diosgenin enthalten, das eine Vorstufe für das Hormon Progesteron ist. Und genau von Letzterem haben wir Ladys zu wenig, wenn wir uns so richtig fies aufgequollen, depressiv und angriffslustig fühlen.
    Die Fans schwören, dass Yams obendrein wie ein Anti-Aging-Jungbrunnen wirkt und die Ausschüttung des Wachstumshormons D.H.E.A. anregt. Ob das stimmt, ist umstritten. Dem menschlichen Organismus fehlt ein Enzym, um Diosgenin tatsächlich auf direktem Weg in Progesteron umzuwandeln, aber möglicherweise werden die Yams-Inhaltsstoffe über einen Umweg »umgebaut«.
    Fest steht, dass die Wurzel, die in Südamerika zu den Grundnahrungsmitteln gehört, entspannend und entkrampfend wirkt und depressive Stimmungen und eben auch PMS vertreiben kann. Die Knolle gibt’s bei uns in gut sortierten Gemüseläden zu kaufen. Doch der Wirkstoffgehalt ist darin leider viel zu niedrig, aber Yams-Präparate mit der pulverisierten Version kriegen Sie in jeder Apotheke.
     

Es müssen nicht immer Cocktails sein – ein paar Gedanken nach der Sperrstunde

     
    Es müssen nicht immer Cocktails sein – ein paar Gedanken nach der Sperrstunde
     
     
     
     
    Wow, das waren ein paar Seitchen!
     
    Danke schön, meine lieben Leser, dass Sie sich mit mir auf den Weg gemacht haben, um Ihr Dasein in eine wunderbare Reise mit vielen leckeren selbst gemixten »Drinks« zu verwandeln. Hoffentlich, konnte ich Sie mit meinen »Cocktail-Rezepten« und mit meiner Recherche ein bisschen inspirieren, zu Aktionen anstupsen und Sie vielleicht sogar zum Lachen bringen – dann hat dieses »Werk« seinen Zweck mehr als erfüllt.
    Zum Schluss möchte ich Ihnen noch das folgende Geschichtchen ans Herz legen, das mir eine Freundin aus Ibiza einmal geschickt hat und das mich immer wieder daran erinnert, dass es im Leben auf den