Wie Liebe Heilt

vor, dass wir gemeinsam die Bestärkungsformel sprachen: »Ich bin gut genug, und ich habe genug.« Binnen weniger Minuten fühlte ich mich besser und empfand Dankbarkeit und Wertschätzung. Ich brauchte jetzt die Ohrringe nicht mehr, um zu spüren, dass ich geliebt wurde. Ich hatte einen Ohrring verloren. Na und?
In derselben Woche saß ich im Büro an meinem Schreibtisch, als mir mein Stift auf den Boden fiel. Ich beugte mich hinunter, um ihn aufzuheben, und da sah ich meinen Ohrring! Als ich an diesem Abend meiner Familie die Geschichte erzählte, reagierte mein Vater überrascht, dass mich das so aus dem Gleichgewicht gebracht hatte. »Dieser Ohrring ist doch nicht wichtig. Es ist nur ein Ohrring. Er spiegelt in keiner Weise wider, wie sehr ich dich liebe. Ich hätte dir einen neuen besorgt, wenn ich das gewusst hätte. Doch auf jeden Fall sollst du wissen, wie sehr ich dich liebe.«
Ich ging wieder zum Juwelier. Aber statt den Ersatz-Ohrring zurückzugeben, entschied ich mich dafür, mir selbst ein »Liebesgeschenk« zu machen, und ließ ihn zu einem Anhänger für eine Halskette umarbeiten.
    Mit der Liebesreaktion Abhängigkeiten und Bedürftigkeit heilen
    Bewusstheitsübung
    Sich der Abhängigkeiten bewusst werden
     
Stellen Sie den Wecker auf fünf Minuten.
Schließen Sie die Augen.
Atmen Sie tief ein.
Atmen Sie tief aus.
Atmen Sie weiter, während Sie Ihr SHIELD aufbauen.
Stellen Sie sich etwas vor, von dem Sie abhängig sind, etwas, von dem Sie glauben, es zu brauchen und ohne es nicht leben zu können, sei es ein Mensch, eine Sache oder ein Ort.
Was an diesem Menschen, dieser Sache oder diesem Ort gibt Ihnen das Gefühl, ganz und vollständig zu sein?
Wie würden Sie sich ohne das fühlen?
Und wenn, warum?
Lassen Sie die Gefühle zu, die in Ihnen aufsteigen.
Sind Sie ärgerlich oder wütend?
Achten Sie auf die Empfindungen in Ihrem Körper, besonders im Herzen.
Fragen Sie sich, fragen Sie Ihr Herz, warum Sie diese besondere Person oder diese besondere Sache so dringend brauchen.
Bitten Sie darum, dass man Ihnen zeigt, warum Sie das Gefühl haben, ohne diesen Menschen oder diese Sache nicht genug zu sein.
Bitten Sie darum, gezeigt zu bekommen, was der Ursprung dieser Bedürftigkeit oder Leere ist.
Wenn der Wecker klingelt, öffnen Sie die Augen.
    Loslassen
     
Stellen Sie den Wecker auf fünfzehn Minuten.
Schreiben Sie Ihre Erfahrungen auf und lassen Sie sich nicht davon abhalten, Ihre Gefühle genau zu beobachten und zu analysieren. Richten Sie beim Schrei- ben Ihre Aufmerksamkeit darauf, Ihre Gefühle und Gedanken loszulassen. Lösen Sie sich davon, damit Sie schließlich auch Ihre Abhängigkeit loslassen können.
Wenn der Wecker klingelt, hören Sie auf. Legen Sie die Hände auf das, was Sie geschrieben haben, und sagen Sie: »Ich entlasse euch jetzt aus meinem Körper.« Dann vernichten Sie die Blätter, indem Sie sie zerreißen oder verbrennen.
Es ist nicht leicht, sich von Abhängigkeiten zu lösen. Daher sollten Sie die Übung mehrmals durchführen: am besten in den nächsten drei bis sieben Tagen jeden Tag fünfzehn bis zwanzig Minuten lang.
Danach führen Sie jedes Mal die Heilübung »Das vollkommene Kind« durch.
    Heilen: das vollkommene Kind
    Diese Übung wurde bereits beim ersten Ziel beschrieben (siehe Seite 202).
    Am Schluss, bevor Sie die Augen wieder öffnen, verharren Sie einige Zeit in Dankbarkeit und Wertschätzung für das, was Sie in Ihrem Leben haben, und für alles, was Sie sind.
    Umprogrammierung – sich aus Abhängigkeiten befreien
    Was Sie tun sollten
     
Bauen Sie Ihr SHIELD auf, visualisieren Sie die göttliche Mutter, die Ihnen sagt, wie vollkommen Sie sind. Stellen Sie sich selbst als Kind vor, dem dasselbe gesagt wird.
Sprechen Sie das Herzgebet (siehe Seite 154) und das Vertrauensgebet (siehe Seite 139).
Sprechen Sie die Bestärkungsformel: »Ich bin gut genug. Ich habe genug.«
Hören Sie auf sich und Ihre Bedürfnisse. Beobachten Sie das, als seien Sie ein stiller Zeuge.
Gönnen Sie sich etwas. Machen Sie sich kleine Geschenke als Zeichen Ihrer Selbstliebe, beispielsweise Blumen, Ihre Lieblingskekse, eine schöne CD.
Klopfen Sie sich oft auf die Schulter.
Üben Sie es, vor dem Spiegel zu stehen und zu sagen: »Du bist fabelhaft!« Ihr Körper ist der einzige Körper, den Sie haben. Wertschätzen Sie ihn! Wenn Sie in den Spiegel schauen, sagen Sie öfter zu sich: »Ich liebe dich!«
    Wann Sie die Umprogrammierung einsetzen sollten
     
Wenn Sie unruhig sind, ob etwas