Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

wohl, sich selber so anzunehmen, wie man ist, da wir meistens die gnadenlosesten Bewerter und Verurteiler in uns selbst haben, deren Anklagen oft beginnen, sobald wir mal alleine sind. Gerade davor kann uns die Empathie anderer bewahren.
     
    Der Raum, den die Seele gerade in Bezug auf die Mitmenschen erlebt, lässt sich zusammenfassend so darstellen:
    Hinderlich sind vor allem folgende Faktoren:

     
    Förderlich für unser inneres Wohlbefinden erweisen sich dagegen meistens:

     
    Die Wirkung körperlicher Berührung.
Die menschliche Haut, unser größtes und empfindsamstes Organ hungert regelrecht nach Berührung. Schon Versuche mit Rattenkindern hatten ergeben, dass diese erheblich schneller wachsen, wenn sie oft gestreichelt werden, und bei Affen, die einander kraulten, wurden erhöhte Endorphinausschüttungen gemessen. Menschenbabys, die im Brutkasten drei Mal täglich gestreichelt wurden, wuchsen schneller, waren gesünder alsandere Frühgeborene auf der Station und konnten ihren Brutkasten durchschnittlich eine Woche früher verlassen, so der Autor Stefan Klein. Auch für Erwachsene ist der Hautkontakt ein Seelenelixir. Berührungen, so der Psychologe Saul Schanberg sind für unser Wohlbefinden wichtiger als Vitamine. Streicheln löst über die Druckrezeptoren in der Unterhaut die Freisetzung von Endorphinen aus und vermindert gleichzeitig die Stresshormone im Körper. Vor allem, weil Streicheln keinerlei Leistungsdruck erzeugt, im Gegensteil, diesen sogar reduziert. – Doch leider leben wir in einer Zivilisation der kultivierten Berührungslosigkeit. Bis auf den Umgang mit Kindern und dem erotischen Liebesleben scheint der Hautkontakt aus unserem Alltag verbannt. Wir treffen ihn wieder in Massagesalons und – berührungslos – in der Sprache der Werbung, die sich in zunehmender Weise subtiler Streichelvokabeln bedient. Seele und Haut jedoch gehören zusammen. Wird die Haut gestreichelt, lebt die Seele mit auf. Mit dem Körper wird also auch die Seele massiert (wie es auch im Kapitel zur körperlichen Entspannung S. 76 dargestellt wurde).
     
    Dies mögen nur einige Faktoren und Wirkungen menschlichen Gleichklangs mit anderen sein. Doch tragen sie entscheidend dazu bei, dass wir innerlich auftanken können. Mit den folgenden Tipps können auch Sie in Ihrem Alltag diese Ressource aktivieren und beleben.

Praktische Möglichkeiten des Gleichklangs mit anderen  
     
    Unser Leben mag im Zeitalter der Kommunikation noch so reich an Kontakten mit anderen sein, die Momente wirklicher Nähe, im Gleichklang mit anderen sind eher selten, doch können wir bewusst dafür sorgen und sie gezielt suchen.
     
    Bei allem, was Sie mit anderen gemeinsam tun
,
kann eine gleiche Schwingung entstehen.
Egal, ob es beim Spielen, Musizieren, Sport treiben, Tanzen oder Bergwandern ist oder auch bei gemeinsamen Mahlzeiten oder feierlichen Ritualen. Hierbei entsteht die Resonanz mit den anderen nicht aufgrund einer schon bestehenden gemeinsamen Wellenlänge oder Seelenverwandtschaft, sondern
aus dem gemeinsamen Tun heraus
, das die Teilnehmenden verbindet und in eine ähnliche Schwingung bringt. Umso störender sind in solchen Gruppen natürlich »Spielverderber« oder »Blockierer«, denn sie verderben den anderen nicht nur die Laune, sondern verhindern auch noch den entspannenden Flow der gemeinsamen Schwingung. Und gerade diese ist ja psychisch so wohltuend. – Erlauben Sie sich also immer wieder mal Spielabende mit der ganzen Familie oder mit Freunden, genießen Sie bewusst, mit anderen Sport zu treiben, ob Fußball, Tennis, Hockey oder Aerobic. Laden Sie Freunde und Bekannte zum Essen oder Grillpartys ein. Schon die gemeinsame Vorbereitung kann belebend und erfüllend sein – und sogar das gemeinsame Aufräumen! Vielleicht entdecken Sie auch, wie schön und verbindend es sein kann, mit anderen zu musizieren, im Chor zu singen oder zu tanzen. Die Möglichkeiten zu gemeinsamen Unternehmungen sind unbegrenzt. Und natürlich hat es auch etwas Mitreißendes, mit anderen Sportfans in der Südkurve des Stadions (oder vor dem Fernseher) bei einem Fußballmatch mitzufiebern. Überhaupt: Selbst gemeinsames Fernsehen verbindet und kann innerlich wohltuend sein.
     
    Achten Sie auf »seelenverwandte« Menschen mit gemeinsamer Wellenlänge.
Pflegen Sie den Kontakt mit ihnen, suchen Sie sie immer wieder auf, sie sind Gold wert für Sie und Ihre Seele. In der Regel erkennen Sie diese Menschen sehr schnell, meistens werden seelenverwandte