Wow, hast du abgenommen! (German Edition)

einer unangenehmen
Emotion eine Störung im Energiesystem zugrunde liegt. Der Weg verläuft in
folgender Richtung: 1. Wir erleben etwas Negatives oder plagen uns mit
destruktiven Gedanken, das sorgt 2. für eine Störung im Energiesystem und wir
bekommen 3. negative Emotionen wie Kummer, Angst oder Wut. Das ist vielleicht
der Moment, in dem wir nicht anders können, als zu einem großen Teller Spaghetti,
dem frisch gebackenen Brot oder der Schokolade zu greifen.
    Möglicherweise ist unsere
übermäßige Esslust in solchen Fällen nur der nach außen getragene Hunger
unseres Energiesystems? Einen Versuch, unsere Energien ins Lot zu bringen, ist
es allemal wert. Denn es gibt eine bessere Möglichkeit, als sich mit negativen
Gefühlen herumzuquälen oder den Kühlschrank zu plündern: EFT – Emotional
Freedom Technique - eine Klopfakupressur-Methode.
     
    Statt frustessen lieber energieklopfen
    Bei dieser Methode werden
verschiedene Meridiananfangs- und Meridianendpunkte in einer bestimmten
Reihenfolge „geklopft“, um unsere Blockaden aufzulösen und das Energiesystem zu
„füttern“. Das hört sich vielleicht seltsam und kompliziert an, funktioniert
aber ganz einfach.
    Bevor es losgehen kann,
ordnen Sie das unangenehme Gefühl, das Sie gerade plagt (es kann sich dabei
natürlich auch um eine Ansammlung mehrerer Gefühle handeln), und die negativen
Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen, auf einer Skala von 1 (kaum spürbar)
bis 10 (es haut mich fast um) ein. Die Skalierung macht es Ihnen leichter,
anschließend eine Veränderung festzustellen.
    Dann sollten Sie mit dem
Muskeltest herausfinden, ob eine Psychologische Umkehr besteht und diese
nötigenfalls korrigieren. Dazu blättern Sie bitte kurz zurück zu Schritt 15:
Wahrheitssuche, Gerade rücken . Falls Sie keine Lust auf den Test haben,
korrigieren Sie die Umkehr einfach, indem Sie Korrekturpunkt 1 klopfen und/oder
Korrekturpunkt 2 massieren und dabei dreimal sagen: „Trotz meines Problems“ (bzw.
„meiner unangenehmen Gefühle und meiner destruktiven Gedanken“ oder ganz direkt
benannt „meiner Angst“, „meiner Wut“, „meiner Unfähigkeit, ... zu sein“) „liebe,
respektiere und akzeptiere ich mich aus ganzem Herzen, so wie ich bin.“
    Wenn Sie jemand sind, der
die Fehler immer bei sich sucht und sich ständig Vorwürfe für das macht, was er
tut oder nicht tut, können Sie an die Aussage den Zusatz: „und vergebe mir“
anhängen.
    Eine eventuelle
Psychologische Umkehr sollten Sie auf jeden Fall beseitigen, denn erst wenn sie
behoben ist, kann das, was jetzt kommt, richtig wirken.
    Klopfen Sie die nachfolgend
beschriebenen Punkte. Bis auf zwei Mittellinienmeridiane (Gouverneurs- und
Zentralgefäß) verlaufen alle immer auf beiden Körperseiten. Es ist also egal,
ob Sie auf der linken Seite, der rechten, beide Seiten gleichzeitig oder
abwechselnd klopfen. Machen Sie das ganz nach Ihrem Gefühl.
    Klopfen Sie am besten immer
mit Zeige- und Mittelfinger ungefähr 6 bis 8-mal auf jeden Punkt. Wenn es Ihnen
danach ist, weniger oder mehr zu klopfen, tun Sie das.
    Denken Sie dabei immer an
Ihr Thema, z.B.: mein Übergewicht, meine schlechte Stimmung, meine destruktiven
Gedanken, meine Angst, meine Wut, meine Figurprobleme, meine Unzufriedenheit,
mein Unglücklichsein. Am wirksamsten ist es, wenn Sie es laut vor sich hin sprechen.
    Wenn Sie ganz genau wissen
wollen, was gerade das Beste für Sie ist, können Sie natürlich auch in diesem
Fall austesten, welche Seite bzw. wie oft Sie klopfen sollen oder welches Thema
Priorität hat.
    Suchen Sie am besten zuerst
einmal alle Punkte zusammen, damit es flüssig geht, wenn Sie Ihr Problem
„beklopfen“ und Sie nicht durch die Sucherei abgelenkt (und abgenervt) werden.
     
    Klopfpunkte
    So finden Sie die Punkte der Klopfserie A :
     

     
    Blasen-Meridian: in der
Kurve zwischen dem Anfang der Augenbraue und der Nasenwurzel.
    Gallenblasen-Meridian: auf
dem Knochen an der äußeren Augenhöhle.
    Magen-Meridian: auf dem
Knochen unterhalb des Auges, genau in der Mitte.
    Gouverneursgefäß: direkt
unter der Nase und über den Lippen.
    Zentralgefäß: direkt unter
den Lippen im Grübchen.
    Nieren-Meridian: unterhalb
des Schlüsselbeins und links bzw. rechts vom Brustbein in einer Kuhle.
    Milz-Pankreas-Meridian: eine
Handbreit unter Ihrer Achsel. (Dieser Punkt reagiert auf Massage meist
schmerzhaft und ist von daher gut zu finden.)
    Leber-Meridian: in der Mitte
unter dem Busen auf der Höhe des Bügels Ihres