Wow, hast du abgenommen! (German Edition)

– doch
zwischen unserem Wollen und unserem Tun liegen viele Gläser Rotwein, bergeweise
Gummibärchen oder Pizza-Stücke. Wir geben uns größte Mühe, unser Vorhaben
durchzuziehen, wir wissen, wie es geht und dann ... fallen wir doch wieder um.
In solchen Momenten können wir einfach nicht anders. Wir verhalten uns
selbstzerstörerisch, gegen unser besseres Wissen, einfach falsch herum. Wir
sabotieren uns, tun Dinge, die schlecht für uns sind, handeln manchmal richtiggehend
selbstzerstörerisch.
    Diesen Zustand nennt man
Psychologische Umkehr.
     
    Gerade rücken
    Es gibt mehrere
Möglichkeiten, eine Psychologische Umkehr zu korrigieren. Ihnen stehen zwei
verschiedene Punkte zur Verfügung und mehrere Sätze zur Auswahl.
    Korrekturpunkt Nr. 1
    Diesen Punkt haben Sie
bereits unter Schritt 1: Jetzt ist es genug! Umwandlung vorne im
Buch kennengelernt. Damit Sie jetzt nicht zurückblättern müssen, hier nochmals
die Vorgehensweise: Fahren Sie mit Ihren Fingern über die Handaußenkante Ihrer
linken Hand und erspüren Sie die leichte Delle unter dem Grundgelenk Ihres
kleinen Fingers. Auf diese Stelle klopfen Sie mit Zeige- und Mittelfinger Ihrer
rechten Hand, während Sie einen der folgenden Sätze dreimal sagen. Nehmen Sie
die Aussage, die Sie am meisten anspricht, oder testen Sie aus, welche die
Beste für Sie ist.
    „Auch wenn ich dick sein
will, liebe, respektiere und akzeptiere ich mich aus ganzem Herzen.“
    „Auch wenn ich nicht
abnehmen will, liebe, respektiere und akzeptiere ich mich aus ganzem Herzen.“
    „Auch wenn ich will, dass es
mir schlecht geht, liebe, respektiere und akzeptiere ich mich aus ganzem Herzen.“
    „Ich liebe, respektiere und
akzeptiere mich aus ganzem Herzen, so wie ich bin.“
    Klopfen Sie anschließend die
gleiche Stelle an Ihrer rechten Handkante, während Sie den Satz ebenfalls
dreimal aussprechen.
    Korrekturpunkt Nr. 2
    Eine weitere Möglichkeit,
der Psychologischen Umkehr zu Leibe zu rücken, ist diese: Zuerst einmal müssen
Sie die zu massierende Stelle zwischen der 2. und der 3. Rippe auf der linken
Körperseite finden. Das funktioniert so: Wenn Sie die Spitzen von Zeige- und
Mittelfinger Ihrer rechten Hand auf die linke Seite Ihres Schlüsselbeins legen
und dann nach unten in den Rippenzwischenraum fahren, sind Sie zwischen der 1. und
der 2. Rippe gelandet. Wenn Sie noch eine Station tiefer den nächsten
Zwischenraum (= zwischen 2. und 3. Rippe) ertasten, sind Sie richtig. Der Punkt
liegt ungefähr in der Mitte zwischen Schlüsselbein und Brustwarze. Er wird
massiert, während Sie dreimal einen der obigen Sätze sagen.
    Doch welcher Korrekturpunkt
ist zum jetzigen Zeitpunkt der Richtige für Sie? Entweder verlassen Sie sich
auf Ihr Gefühl und entscheiden intuitiv,  testen sich aus, was Sie wirklich
brauchen, oder Sie bearbeiten einfach beide.
     
    Noch mehr Wahrheiten
    Der Satz, den Sie sagen,
während Sie die Psychologische Umkehr klopfen, richtet sich danach, was Sie
über sich selbst (unbewusst) denken. Finden Sie auch hier heraus, welcher Satz
am allerbesten für Sie passt, indem Sie immer paarweise testen. Das machen Sie,
indem Sie entweder 1. jeden einzelnen Satz aussprechen und darauf achten, wie
Sie sich dabei fühlen oder aber indem Sie 2. den Muskeltest alleine oder Muskeltest zu zweit unter Ihr Körper verrät Ihnen alles anwenden.
    1.  „Ich will mich
verändern.“ / „Ich will so bleiben, wie ich bin.“
    2.  „Ich darf schlank sein.“
/ „Ich muss dick bleiben.“
    3.  „Mein Leben kann besser
werden.“ / „Mein Leben wird schlechter.“
    4.  „Ich darf glücklich
sein.“ / „Ich habe es verdient, unglücklich zu sein.“
    5.  „Ich bin erfolgreich.“ 
/  „Ich bin eine Versagerin.“
    Sobald Sie herausgefunden
haben, auf welches Satzpaar Sie mit einer Psychologischen Umkehr reagieren
(d.h. wo Ihr Körper bei beiden Sätzen mit einem „Ja“ bzw. bei der positiven
Aussage mit einem „Nein“ und bei der negativen mit einem „Ja“ antwortet),
klopfen Sie den entsprechenden Satz:
    „Auch wenn ich so bleiben
will, wie ich bin“ (bzw. „… ich dick bleiben will“, „… mein Leben schlechter
wird“, „… ich es verdiene, unglücklich zu sein“, „… ich eine Versagerin bin“), „liebe,
respektiere und akzeptiere ich mich so, wie ich bin und vergebe mir.“
    Warum Sie das tun sollen?
Sobald Sie den Punkt klopfen bzw. massieren und dabei den jeweiligen Satz
sagen, bedeutet das, dass Sie sich lieben und akzeptieren, obwohl