Wunscherfuellung Fuer Selbstabholer

geschaffen und die alte Schoko-Autobahn durch den Schoko-Bombenhagel zerstört wurde.«
    Je stärker die Frustration, desto höher die Motivation
    Auch wenn Sie nicht schokoladesüchtig sind, werden Sie sehen, dass die Taktik auch für Ihre Wünsche die gleiche wie beim Abstellen
     schlechter Gewohnheiten ist. Sie besteht darin, Schmerz oder starke Unlust mit dem Gedanken zu verknüpfen, dass Sie nichts
     für Ihren Wunsch tun. Je stärker die Frustration ist, die Sie mit Ihrer Passivität verbinden, desto höher ist Ihre Motivation,
     aktiv zu werden. Am besten machen Sie gleich eine konkrete Übung dazu. Schreiben Sie alles auf, über das Sie sich ärgern,
     wenn Sie nichts zur Erfüllung Ihrer Wünsche unternehmen. Hier ist dazu ein kleiner Leitfaden:
    Der Frust-Check
    Übung
    Welche Nachteile verknüpfen Sie damit, dass Ihr Wunsch nicht erfüllt wird?
Mental: .............................................................
Emotional: .............................................................
Körperlich: .............................................................
Finanziell: .............................................................
Spirituell: .............................................................
    Ina, 36, Kundenberaterin in einer Werbeagentur, träumt von einem Ferienhaus
auf dem Land, bisher ist sie allerdings nicht über das Träumen hinausgekommen
. Ihre Aktivitäten beschränken sich darauf, mit Architekturzeitschriften
und Bildbänden ihre Sehnsucht zu nähren. Jetzt beschäftigt sich
Ina zum ersten Mal eingehender damit, was es eigentlich für sie bedeutet,
nichts für ihren Wunsch zu tun. Auf ihrer Liste steht:
     
    |185|
Mental: Ich halte mich für eine Versagerin, wenn Bekannte, die weniger
verdienen als ich, ein Ferienhaus haben.
    Emotional: Ich bin neidisch, weil Freunde ein Ferienhaus haben und ich nicht.
Ich habe jedes Mal schlechte Laune, wenn ich in den Zeitschriften
sehe, wie Paare sich die schönsten Räume einrichten.
    Körperlich: Ich muss meine Wochenenden auf dem Balkon, in Hotels oder
im Wohnmobil von Klaus verbringen.
    Finanziell: ―
    Spirituell: Ich habe in der Stadt keine Ruhe, um neue Ideen zu finden.
     
    Als Ina sich ihre Liste durchliest, reagiert sie gereizt. »Ich bin wirklich zu blöd.
Ich blockiere mich doch selbst. Also, entweder tu ich jetzt etwas für meinen
Traum, oder ich schminke ihn mir ab. Aber nur dasitzen und andere beneiden
bringt gar nichts.« Ihre erste Aktion ist es, die Angebote in ihrer Zeitung anzustreichen
und im Internet nach einer passenden Immobilie zu suchen.
    Schmerz zu nutzen – auch in seinen Varianten Ärger, Wut, Unlust, Ekel, Enttäuschung, Frustration –, um aktiv zu werden, ist
     die eine Seite der Medaille, die andere ist Freude. Immerhin sind Schmerz und Freude ein klassisches Paar wie Lob und Tadel.
     Das eine ist so wirksam wie das andere, hat aber eine unterschiedliche Qualität. Falls also das unangenehme Gefühl noch nicht
     ausreicht, Sie zum Handeln zu bewegen, dann schafft es vielleicht das positive.

Holen Sie sich Schwung durch Freude
    Bitte schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich vor, Sie erfahren soeben, dass sich Ihr größter Wunsch erfüllt hat.
    Vielleicht bekommen Sie einen Anruf: »Meine Liebe, es ist so weit!« Oder der Lieferservice steht vor der Tür und sagt: »Für
     Sie.« Oder Sie haben gerade die ultimative Begegnung mit einem anderen Menschen. Kann auch sein, Sie schreiten im Blitzlichtgewitter
     über den roten Teppich oder bekommen einen Preis überreicht.
    Finden Sie Ihr passendes Szenario. Und dann malen Sie sich aus, |186| wie Sie laut jubeln oder siegreich die Faust nach oben reißen. Falls es sich um einen Herzenswunsch handelt, weinen Sie vielleicht
     sogar vor Glück. Spüren Sie, wie aufgeregt Sie schon bei der bloßen Vorstellung sind? Das liegt daran, dass unser Unterbewusstsein
     nicht zwischen Fantasie und Realität unterscheidet. Schließlich läuft Ihnen ja auch das Wasser im Mund zusammen, sobald Sie
     an Ihre Lieblingsspeise denken. Mit Ihrer intensiven Vorstellung können Sie schon jetzt einen großen Teil des Hochgefühls
     empfinden, das Sie demnächst in der Wirklichkeit erwartet. Man nennt das auch »Vorfreude«.
    Nicole, 49-jährige Floristin, wünscht sich seit langem eine neue Sitzgarnitur
in ihrem Wohnzimmer. Die alten Ledersofas stehen schon seit 15 Jahren dort
und sehen auch so aus. Das ehemals schwarze Leder ist an manchen Stellen
durch die Sonneneinstrahlung grau und