Absolutes Vertrauen - Die Kraft, das Leben glücklich zu gestalten

über die Fähigkeit zur Veränderung gesagt haben. Diese Fähigkeit steckt in uns allen, die Möglichkeit, Gewohnheiten und Tendenzen zu verändern, die nicht mehr angemessen sind, um stattdessen eine Lebenseinstellung zu wählen, die uns bereichert.
    Es gibt Seiten an mir, die mich verwirren, und andere, die ich noch nicht kenne. Aber wenn ich gut und freundlich zu mir bin, kann ich mutig und voller Hoffnung darauf warten, diese Geheimnisse zu lüften und mehr über mich zu erfahren.
    Das Geheimnis, das uns diese Verwandlung durchlaufen lässt, das uns dazu führt, Selbstbewusstsein aufzubauen, dieses wahre Selbstvertrauen, das man nicht vortäuschen kann, liegt eben gerade darin, uns selbst liebevoll zu behandeln.
    Zusammenfassung der wichtigsten Prinzipien
für unser Selbstbewusstsein
    –unser Leben selbst in die Hand nehmen, Verantwortung übernehmen
    –uns dessen bewusst sein, dass wir einzigartige und nicht wiederholbare Wesen sind; damit aufhören, uns zu vergleichen
    –unsere Talente erkennen und sie nutzen
    –die Bereiche ausmachen, in denen wir uns noch verbessern können
    – uns beobachten: das Gute beibehalten und das Schlechte aufgeben
    –etwas Neues für das finden, was wir aufgegeben haben
    –immer gut zu uns selbst sein
    Unser Selbstbild: Liebe fängt bei uns selbst an
    Das Selbstbild ist das innere Bild, das wir uns von uns selbst machen. Es definiert, wie wir uns selbst sehen und wie andere uns unserer Meinung nach sehen.
    Branden weist darauf hin, dass es den meisten Menschen schwerfällt, Dinge zu tun, die sie von ihrem tief verwurzelten Bild von sich selbst entfernen, als bräuchten wir unbewusst eine ständige Bestätigung unseres Selbstbildes.
    Dies ruft mir Lucía in Erinnerung. In einem Seminar zur Stärkung des Selbstbewusstseins erzählte sie uns, dass ihre Probleme meistens etwas mit Liebe und Partnerschaft zu tun hatten: Ihre Beziehungen zu Männern taten ihr nicht gut. Sie erklärte: »Wenn er mich liebt, liebe ich ihn nicht. Wenn ich ihn liebe, liebt er mich nicht. Ich lasse mich immer mit komplizierten Typen ein!« Offensichtlich hatte Lucía von sich als Frau keine hohe Meinung und bestätigte sich dies immer wieder durch schmerzhafte Erfahrungen.
    Wer ein schlechtes Bild von sich selbst hat, neigt dazu, komplizierte Beziehungen einzugehen, die ihn mit Sicherheit unglücklich machen werden, indem er sich zum Beispiel in Menschen verliebt, die ihm mit großer Wahrscheinlichkeit wehtun werden. Wenn sie auf jemanden treffen, der sie gut behandelt, sie schätzt und liebt, der ihnen Liebe entgegenbringt, dann fangen sie unbewusst an, alles Mögliche – und Unmögliche – zu tun, um diese Beziehung zu zerstören, damit man sie schließlich ablehnt. Sie sabotieren sich selbst. Und dies trifft in allen Lebensbereichen zu.
    Obwohl jeder von sich selbst auch ein allgemeines Bild hat, das verschiedene Aspekte des Lebens mit einschließt – Spiritualität, zwischenmenschliche Beziehungen, Kenntnisse und Erfolge, Geld, Sport und Gesundheit, das Aussehen –, wirkt sich auf mein Selbstbewusstsein jedoch vor allem das aus, was für mich selbst wichtig ist. Wenn ich zum Beispiel ein negatives Bild von mir als Sportler habe, Sport für mich aber keine große Rolle spielt, wird das mein allgemeines Selbstbewusstsein nicht wesentlich beeinflussen. Wenn es für mich dagegen essenziell ist, eine gute Mutter zu sein, wird es mein Bild von mir selbst stark beeinträchtigen, wenn ich mich für eine schlechte Mutter halte.
    Der Blick und die Worte anderer
    Es gibt mit Sicherheit Aspekte unserer Person, die uns nicht gefallen, und andere, die wir gerne verbessern möchten. Dies ist ein Teil des Prozesses, wenn wir Selbstbewusstsein aufbauen. Es ist wichtig, darüber nachzudenken, wo unsere Stärken liegen und wo wir uns gerne noch weiterentwickeln würden.
    Es existiert bislang noch keine völlig objektive Methode zur Feststellung des Selbstbewusstseins, denn es gibt ja, wie der Psychiater Rojas Marcos klarstellt, kein Instrument, mit dem man es messen könnte, so wie man Körpertemperatur oder Blutzuckerspiegel misst. Wovon hängt es ab, ob mein Selbstbild positiv oder negativ ist? In großem Maße von den Erfahrungen, die wir im Leben gemacht haben. Wie wir bereits erläutert haben, werden wir voller Vertrauen und ohne Angst geboren und sind in diesem Moment bereit, alles zu lernen, was nötig ist. Wenn wir größer werden, hören wir jedoch negative Kommentare über uns: »Mann, bist du blöd«,