Aromatherapie fuer Sie

fettzellenlösende Eigenschaften, sodass es ein Muss für Zellulitisöle ist.
     
    Anwendung
Centella-Öl: 50 ml
Grapefruit: 10 Tropfen
Rosengeranie: 2 Tropfen
Atlaszeder: 2 Tropfen
Lorbeer: 2 Tropfen
Pfefferminze: 2 Tropfen
    Statt des Centella-Öls können Sie auch Johanniskrautöl verwenden. Sie sollten die Dellen einige Wochen bürsten (s. unter Frühjahrskur) und 2-mal pro Woche ein Bad mit den Antizellulitisölen genießen.
     
    Anwendung
Sahne oder Honig: 2 Esslöffel
Grapefruit: 3 Tropfen
Rosengeranie: 1 Tropfen
Atlaszeder: 1 Tropfen
Lorbeer: 1 Tropfen
    Sahne und Öle sorgfältig vermischen, in die fertig eingelaufene Badewanne geben und mindestens 15 Minuten genießen. Stellen Sie sich dabei eine Situation oder Sache vor, die Ihnen irgendwann einmal so richtig gut getan hat!
    Tipp. Das kurmäßige Trinken (4 Wochen) von Schachtelhalmtee strafft das Bindegewebe. Frischpflanzensäfte aus Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke oder Brennnessel können diesen Prozess unterstützen, insbesondere im Frühjahr, wenn die Natur uns mit frischen Entschlackungspflanzen versorgt und der Körper nach Reinigung ruft.
Frühjahrskur: Ballast von Bord werfen
    Einige ätherische Öle können bei der Frühjahrskur helfen, eingelagertes Wasser und sogar Pfunde zu verlieren. Selbstverständlich darf man keine Wunder erwarten, denn ohne eine (zumindest zeitweilige) Veränderung der Ernährung geht es nicht. Die Ernährung umzustellen ist jedoch mit Duftanwendungen leichter durchzuhalten, und Diäten werden obendrein durch die leichte Entwässerungswirkung einiger Inhaltsstoffe unterstützt. Teebaum, Rosengeranie und Fenchel sind die Öle der Wahl, wobei Ersteres wegen seines strengen Duftes eher nicht zu den Wohlfühlölen zählen dürfte.
    Wichtig bei Entschlackungsmaßnahmen ist eine morgendliche Bürstenmassage, welche den Lymphfluss anregt. Die Lymphe, das »weiße Blut« im Bindegewebe, transportiert alles ab, was der Körper nicht benötigt. Mangels Bewegung und durch Endprodukte des Stoffwechsels ist der Lymphfluss oft überlastet, das regelmäßige Bürsten der trockenen Haut aktiviert diese wichtige Zirkulation, mit der auch das Immunsystem stabilisiert wird.
    Verwenden Sie eine Körperbürste mit mittelharten Borsten (Natur- oder Kunststoff, gibt es mit und ohne langen Stiel für den Rücken) oder einen »kratzigen« Handschuh aus einer Art Kunststofffrottee (aus dem Drogeriemarkt). Man bürstet sanft in kreisenden Bewegungen vor allem an Körperstellen, die sich rau, schlaff und/oder oft kühl anfühlen (Po, Oberschenkel, Oberarme). Idealtypisch streicht man von der Peripherie der Körpers zum Zentrum, also herzwärts. Nach 1 oder 2 Minuten des Bürstens wird geduscht, und anschließend freut die feuchte Haut sich über eine nährend-reinigende Ölung. Dafür mischen Sie:
     
    Anwendung
Jojobaöl: 50 ml
Vanilleextrakt: 5 Tropfen
Grapefruit: 5 Tropfen
Fenchel: 4 Tropfen
Rosengeranie: 2 Tropfen
Atlaszeder: 1 Tropfen



Gesund von Kopf bis Fuss
    Gingen die meisten Menschen so selten zum Hausarzt wie meine Familie, hätten viele Mediziner und Medizinerinnen ernsthafte finanzielle Probleme. Mit unserer aromatischen Notfallmischung und einigen Einzelölen, die stets für jeden griffbereit im Regal stehen, konnten wir in den letzten 2 Jahrzehnten fast jede Verletzung und Krankheit behandeln.

Notfallmischungen: schnelle Hilfe
    Freilich kann man weder ein gebrochenes Bein oder eine unfallbedingte große Wunde noch schwere Mittelohrentzündungen mit ätherischen Ölen behandeln, doch die alltäglichen Wehwehchen sind damit meist sehr gut und sehr angenehm in den Griff zu bekommen. Wenn sie nach 2 oder 3 Tagen keine Besserung bringen, sollten Sie allerdings einen Arzt oder eine Heilpraktikerin konsultieren.
    Eine Notfallmischung soll in erster Linie desinfizieren und Schmerzen lindern, als Zugabe darf sie auch gerne Entzündungen hemmen und die Seele streicheln. Im Folgenden stelle ich Ihnen 3 bewährte Rezepturen vor, aus denen Sie sich je nach verfügbaren Ölen und Geldbeutel eine kleine Vorratsflasche herstellen können. Sie sollte spätestens nach einem Dreivierteljahr aufgebraucht sein, versehen Sie Ihre Mixtur also mit einem Etikett, auf dem das Haltbarkeitsdatum vermerkt ist. Wenn öfters und viele Unglücksraben versorgt werden müssen, verdoppeln Sie einfach die Angaben. Aus dem Basisset, das in diesem Buch besprochen wird, können Sie eine gleichermaßen antimikrobielle wie auch schmerzlindernde und entzündungshemmende