Aromatherapie fuer Sie

richtigen Roll-on-Flasche für Deodorants (Adressen s. ab  → Seite 108 ). Vor jeder Anwendung schütteln Sie dieses Lebensgeister-Elixier gut durch und tragen es morgens auf die genannten Stellen auf. Sie kurbeln mit Weißtanne und den rubbelnden Bewegungen die Adrenalinausschüttung an, das ist ihr körpereigenes Energy-Hormon. Die Mischung kann jedoch auch in einer beliebigen Braunglasflasche gemacht und gelagert werden.
Kopfschmerzen: Was uns Kopfzerbrechen macht
    Viele der Anforderungen des täglichen Lebens setzen unserem Nerven- und Gefäßnetz im Kopf zu. Die moderne übersäuernde Ernährung tut ein Übriges dazu. Doch der inzwischen in Aromakreisen berühmte Minzeroller könnte die Kopfschmerztabletten-Industrie arm machen, wenn er etwas bekannter wäre! Er kann als Fertigprodukt in jeder deutschen Apotheke gekauft (Euminz ® ) oder ganz einfach und ganz schnell selbst hergestellt werden. Einzig kompliziert daran mag die Bestellung des kleinen Roll-on sein (Adressen s. ab  → Seite 108 ).
    In das Roll-on-Fläschchen geben Sie Wodka und verschütteln ihn mit 20 Tropfen Pfefferminzeöl (bitte nicht stattdessen japanisches Heilpflanzenöl verwenden, das ist zu scharf). Wenn Sie beim ersten Brummen und Ziehen im Kopf gleich zum Kühlstift greifen und nach Bedarf alle 5 Minuten die pochenden Stellen (Nacken, Schläfen und Stirn am Haaransatz, Nebenhöhlenbereich) einreiben, bleibt Ihnen in vielen Fällen eine schlimmere Kopfschmerzepisode erspart. Bei Kindern ab etwa 7 Jahren können 1 oder 2 Anwendungen die Kopfschmerzen regelrecht wegzaubern, sodass Sie sich erst gar nicht den schnellen Griff zur Tablette angewöhnen.
    Bitte nicht in die Nähe der Augen kommen, das Brennen oder Tränen vergeht zwar nach einigen Minuten, Sie sollten es jedoch gar nicht erst provozieren. Außerdem sollten Sie den Stift vor jeder Anwendung gut schütteln, denn sonst tragen Sie zunächst nur ätherisches Öl auf und später fast nur Wodka. Manchmal wirkt der Trick überhaupt nicht, aber ein Versuch ist das Auftragen der erfrischenden Mixtur allemal wert. Ich habe meinen Frischestick immer bei mir, insbesondere auf Reisen, er vertreibt auch Übelkeit, indem man ein paar Tupfer unter die Nasenlöcher aufträgt und die frischen Dämpfe ganz tief und bewusst einatmet. Nicht zuletzt kann er einen auch über den Mief in Flugzeugen, Bussen, Bahnhöfen und anderen unappetitlichen Orten hinweghelfen.
Heuschnupfen: Nieskonzert im Frühjahr
    Ständiges Niesen, Husten und Augentränen vergällt vielen Menschen die Freude an den Frühlings monaten. Das Immunsystem ist außer Rand und Band und »schießt« auf harmlose Feinde: Pollenkörnchen. Bei dieser lästigsten Begleiterscheinung der ersehnten warmen Jahreszeit zeigen Zedern- und Zypressenöl meistens verblüffende Effekte, allerdings müssen sie viele Wochen vor der Saison prophylaktisch verwendet werden. Beide Öle enthalten Inhaltsstoffe, die stabilisierend auf die Immunabwehr wirken. Da das Immunsystem während des Pollenflugs verrücktspielt, also Dinge abwehrt, die nicht gefährlich sind, kann diese Mischung für deutlich weniger Niesen, Schniefen und Augentränen sorgen. Sie wird als Dekolletéspray und/oder als Nasenöl verwendet, möglichst 2- bis 3-mal wöchentlich, beginnend etwa 10 Wochen vor der Saison. In der Halbzeit dieser Desensibilisierungskur eine gute Woche bis 10 Tage pausieren.
     
    Anwendung
Wodka: 50 ml
Zypresse: 20 Tropfen
Atlaszeder: 15 Tropfen
Ylang Ylang (komplett): 3 Tropfen
Zitronenmyrte: 2 Tropfen
    In einer Sprühflasche mischen und nach gutem Schütteln 1- bis 2-mal täglich aus ca. 15 cm Entfernung auf das Gesicht, besonders in Richtung Nase, sprühen und Spuren davon einatmen. Für ein Nasenöl mischen Sie:
     
    Anwendung
Johanniskrautöl: 10 ml
Zypresse: 2 Tropfen
Atlaszeder: 1 Tropfen
Lavendel: 1 Tropfen
    Anstelle des Johanniskrautöls können Sie auch Olivenöl verwenden.
Schnupfen: Hab die Nase gestrichen voll
    Fast jeder Erwachsene hat 1- oder 2-mal im Jahr einen Schnupfen, er kommt und geht im Idealfall nach einer guten Woche wieder . Oft setzt er sich jedoch in den Nasennebenhöhlen fest. Schmerzen im Gesicht, Druckgefühl im Kopf und ein unangenehmes Pochen sind die Folge. Durch eine säurelastige Ernährung (viel Fleisch, Wurst, Süßigkeiten etc.) können sich die Symptome stark verschlimmern. Oft stecken Nahrungsmittelunverträglichkeiten hinter einer chronischen Sinusitis. Neben viel trinken hilft die Einnahme von Eukalyptol-Kapseln