Beziehungsregeln - die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben

Mutter und ich sind zwei unterschiedliche Menschen, da ist es nur natürlich, dass wir völlig anders reagieren.« Oder wenn Ihre Stieftochter berichtet, ihre Mutter habe gesagt, Sie seien eine gefährliche Spinnerin: »Also, das finde ich nicht. Ich kann mich in dieser Beschreibung wirklich nicht wiedererkennen.«
    Versuchen Sie, ungezwungen statt ärgerlich zu reagieren. Nichts ist wichtiger, als negativer Intensität mit geringerer Intensität zu begegnen. Lockerheit und Humor entkrampfen die Dreieckskonstellation, während eine heftige Reaktion sie nur noch verfestigt.
    Vergessen Sie nicht, dass es für Kinder in erster Linie von Belang ist, wie ihre leiblichen Eltern sie behandeln und wie die Erwachsenen auf beiden Seiten miteinander umgehen. Sie wollen auf keinen Fall, dass Sie die Stieffamilie abschotten oder irgendetwas tun, was ihre Beziehung zu Tanten, Onkeln, Cousinen und Großeltern auf der »anderen Seite« gefährden könnte. Und vor allem wollen sie nicht, dass die an ihrer Erziehung beteiligten Erwachsenen einander schlechtmachen.
    Versuchen Sie, die Beziehung Ihrer Stiefkinder zu allen Familienmitgliedern zu unterstützen. Dasselbe gilt für die Beziehung Ihres eigenen Kindes zu Ihrem Ex und seiner Familie. Dieses integre Verhalten wird im Lauf der Zeit Ihre Paarbeziehung stärken. Versuchen Sie, das schlechte Benehmen der Erwachsenen auf der »anderen Seite« einfach als Barometer zu sehen für deren Angst und unreife Art, damit umzugehen. Beschreiten Sie den rechten Weg. Das ist schwer, aber es lohnt sich.

10 Ihre Herkunftsfamilie: Der Königsweg zu einer guten Beziehung
    Lange bevor wir in einer Beziehung Partner werden, sind wir Söhne und Töchter, Schwestern und Brüder. Unsere Herkunftsfamilie ist das einflussreichste System, dem wir im Leben angehören, und liefert uns unseren ersten Entwurf von einer Beziehung. Sie ist auch die Forschungsstätte, an der wir lernen, unsere Meinung zu äußern (oder nicht), zu verhandeln und Kompromisse einzugehen (oder nicht), Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu bewältigen (oder nicht) und ehrlich und respektvoll miteinander umzugehen (oder nicht).
    Als Kinder waren wir weitgehend machtlos, die familiäre Parteilinie oder die Rollen, die wir und andere in diesem System innehatten, infrage zu stellen. Aufgrund ihrer völligen wirtschaftlichen und emotionalen Abhängigkeit lernen Kinder, Teile von sich zum Schweigen zu bringen, um dazuzugehören. Doch jetzt, als Erwachsene, die versuchen, sich darüber klarzuwerden, wie sie ihre eigene Partnerschaft führen wollen, müssen wir uns entscheiden, wie wir unsere Beziehungen zu anderen gestalten, einschließlich der Menschen, die uns damals prägten. Die Art von Beziehung, die wir zu unserer Herkunftsfamilie herstellen, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Paarbeziehung.
    Im Gegensatz zur landläufigen Meinung erwirbt man sich Unabhängigkeit nicht dadurch, dass man das Elternhaus verlässt, einen einträglichen Job ergattert und sich mit seinem Partner eine Wohnung mietet, die weit weg von zu Hause liegt. Echte Unabhängigkeit erfordert vielmehr Folgendes: Sie können der Familie verbunden, gleichzeitig jedoch Sie selbst bleiben. Sie können sagen und denken, was Sie fühlen, ohne dabei den Versuch zu unternehmen, Ihr Gegenüber zu verändern oder von Ihren Ansichten zu überzeugen, und ohne eine Abwehrhaltung einzunehmen oder zum Angriff überzugehen. Sie können Fragen zur Familiengeschichte stellen und ein objektiveres, dreidimensionales Bild von den Familienmitgliedern erhalten. Sie können Ihre Rolle in dysfunktionalen Familienmustern beobachten und ändern. Das »Ich« und gleichzeitig das »Wir« aufrechtzuerhalten – und nicht eins von beiden zu verlieren, wenn es hart auf hart kommt –, ist die größte aller Herausforderungen. In Ihrer Herkunftsfamilie an diesem Ziel zu arbeiten, ist der Königsweg zu einer besseren Beziehung.
    Sie hören es vielleicht nicht gern, dass Ihre Herkunftsfamilie einen so großen Einfluss auf Ihre Paarbeziehung ausübt. Vielleicht haben Sie die Beziehung sogar als Möglichkeit betrachtet, sich vom Einfluss dieser dysfunktionalen Familie zu befreien. Tut mir leid, aber so funktioniert das nicht. Doch es gibt auch gute Nachrichten. Sie können Ihre Beziehung verbessern, ohne direkt an ihr zu arbeiten! Wenn Sie den Regeln in diesem Kapitel folgen, werden Sie eine solidere Basis mit Ihrem Partner haben und in der Lage sein, selbst die schwierigsten Probleme mit