Charisma - wie Sie mit mehr Ausdruck Eindruck machen

Front gegenüber. Ist dieser Zustand neu und ungewohnt, versuchen viele Menschen, mit allerlei Manövern auszuweichen.
    So nicht! Die Top-Ten der Ausweichmanöver
    Kinn hoch, über die anderen hinweg blicken und sprechen
Kopf schräg legen
Schultern hoch oder nach vorne ziehen
Brustkorb einziehen
Brustkorb vorstrecken (nach dem Motto: Angriff ist die beste Verteidigung)
Schultern, Becken oder den ganzen Körper leicht abwenden
Arme eng an den Körper pressen
schaukeln oder auf den Fußballen wippen
ziellos hin und her gehen
Hände in die Hosentaschen stecken
Schluss mit den Ausweichmanövern
    Diese Fluchtreflexe betreffen nicht nur unsere Körperhaltung. Wir sagen auch »Ja« und meinen »Nein«. Wir sagen »später« und meinen »nie«. Wir machen Dinge, die wir eigentlich nicht tun wollen. Wir verhalten uns anders, als wir es möchten, weil wir von anderen gemocht werden wollen. Und wenn wir nicht das tun, was von uns erwartet wird, verlieren wir Zuneigung. Tatsächlich? Haben Sie das schon ausprobiert? In Wirklichkeit ist es anders: Menschen, die den Mut haben, ihre Meinung zu äußern, werden hoch geschätzt, während everybody’s Darling oft heimlich als everybody’s Depp verunglimpft wird.
    Übrigens: Menschen, die nie Fehler machen, beeindrucken zwar, gewinnen aber keine Herzen. Auch Sie brauchen nicht perfekt zu sein, um sich mit Stärke und Souveränität zu schmücken. Geben Sie einen Fehler unumwunden zu, lernen Sie daraus, und machen Sie es beim nächsten Mal besser. So gewinnen Sie dreifach:
Sympathie – Fehler machen ist menschlich,
Respekt – Sie zeigen die Stärke, Schwächen zuzugeben,
Selbstbewusstsein – Sie haben die Situation gemeistert und etwas dazu gelernt.
    Charismatische Menschen stehen fest und sicher auf beiden Beinen in einer Aura aus Stärke und Souveränität.
Lassen Sie die anderen schnattern
    Kritikfähig zu sein bedeutet, dass wir uns nicht allzu leicht persönlich angegriffen fühlen – wie auch, als starker Baum! Zudem zeigen wir damit, dass wir flexibel sind und gern dazulernen – alles Eigenschaften, die Charisma fördern. Doch unqualifizierte Bemerkungen haben nichts mit konstruktiver Kritik zu tun.
    Übung: Baumstark
    Mit dieser Übung erleben Sie die innere Stärke und Souveränität, die Ihnen eine aufrechte Haltung verleiht.
1. Schritt
Stehen Sie am besten barfuß oder in flachen Schuhen, die Füße etwa hüftbreit, Ihre Knie locker und ein klein wenig gebeugt. Schließen Sie die Augen, und atmen Sie einmal tief ein und aus.
2. Schritt
Stellen Sie sich vor, wie Ihre Füße Wurzeln schlagen. Die Wurzeln sind kräftig und stark und reichen tief in das Erdreich hinein.
3. Schritt
Aus diesen Wurzeln lassen Sie einen kräftigen, geraden Baum emporwachsen. Der Stamm wächst durch die Beine, durch das Becken und durch den Oberkörper.
4. Schritt
Nun teilt sich dieser Stamm in kräftige Äste. Zwei Äste dehnen auf Schulterhöhe den Körper in die Breite, ein schlanker, starker Ast wächst entlang der Halswirbelsäule nach oben und entfaltet sich über dem Kopf zu einer wundervollen Krone. Genießen Sie Ihre Größe und Ihre aufrechte Haltung.
Variante:
Sie können diese Übung auch im Sitzen machen. Dann ist die Sitzfläche der Erdboden, aus dem der Baum nach oben und in die Breite wächst.
Tipp:
Verlassen Sie Ihre Wohnung als »wandelnder Baum« – königlich aufgerichtet.
    Mancher Neider verpackt seine Missgunst in angeblich gut gemeinte Kritik, die alles andere als unterstützend ist. Lassen Sie die Enten ruhig schnattern: Mitleid kriegt man geschenkt, Neid muss man sich verdienen.

Lernen Sie Ihre Widersacher kennen
    Und was passiert, wenn nicht nur Enten schnattern, sondern ein Platzhirsch röhrt, der nicht mit Ihrem erstarkenden Charisma zurecht kommt? Der Sie lieber dort sähe, wo Sie seiner Meinung nach hingehören: in die Kaffeeküche zum Beispiel, an den Kopierer oder in den Keller. Was nun? Ausweichen? Nein, natürlich nicht! Das würde Ihre Strahlkraft dramatisch mindern. Außerdem haben Sie doch gerade gelernt, sich vor den Top-Ten der Ausweichmanöver zu hüten. Streit anfangen? Das kleidet die Souveränität gar nicht gut. Was dann?
Dreikampf zur Konfliktlösung
    Ganz einfach – Sie rüsten sich für den intelligenten Dreikampf:
Würdigen Sie Ihren Gegner.
Schlüpfen Sie in die Haut Ihres Kontrahenten.
Decken Sie den Konflikt auf.
    Diese drei Schritte helfen Ihnen, klug und ohne Panik mit Konflikten umzugehen.
Würdigen Sie Ihren Gegner
    Wer seine Muskeln