Das Gesetz der Balance - chinesisches Gesundheitswissen für ein langes Leben

zum Versiegen.
    In der griechischen Mythologie ist Sisyphos der Herr der kleinen Schritte. Ihm hat man zur Strafe auferlegt, einen Felsblock den Berg hinaufzurollen. Weil es oben aber kein Plateau gibt, rollt der Stein immer wieder hinunter und Sisyphos muss von Neuem beginnen. Objektiv mag seine Arbeit sinnlos sein, aber in der Konzentration auf seine Arbeit erlebt Sisyphos die Polarität von Bezwingen und Bezwungenwerden, von Bewegen und Laufenlassen, von Yang und Yin – und er ist ein glücklicher Mensch.
    HOLEN SIE SICH UNTERSTÜTZUNG
    Viele Menschen erkennen im Krankheitsfall zu spät, wann sie Hilfe brauchen. Stolz, Prinzipientreue, Disziplin, Unnachgiebigkeit und andere anerzogene Verhaltensweisen tragen häufig die Schuld an der zu späten Erkenntnis, dass Hilfe benötigt wird.
    Auch unsere Gesellschaft ist wenig mildtätig und sehr geizig, was die konkrete Zuwendung an Hilfsbedürftige betrifft. Wir sorgen zwar für eine schöne Unterkunft, professionelle Betreuung, moderne Technologie, Finanzierung. – Geld Technik und Lifestyle sind die beherrschenden Kriterien häufig auch im Gesundheitswesen. – Der Mensch, dem eine Krankheit »an die Nieren gegangen« ist, würde aber oft von persönlicher Zuneigung und Wärme mehr profitieren als von teurem Equipment. Gleichzeitig fällt es ihm oft schwer, um Hilfe zu bitten oder sogar Hilfe anzunehmen. Holen Sie sich rechtzeitig Unterstützung! Bitten Sie jemand um Hilfe, der Ihnen dann zur Seite steht, wenn Ihnen die eigene Kraft ausgeht.
    Yin, Struktivität, entsteht im Inneren, angeregt von außen. Entscheiden Sie selbst darüber, was Ihrer Struktur guttut – leben Sie nicht passiv, sondern struktiv – gemäß dem Funktionskreis Niere.
    TIPP
    Als Chefarzt einer Klinik, die viel Mühe in die Betreuung und die mentale Unterstützung ihrer Patienten investiert, rate ich Ihnen: Falls Sie ein Krankenhaus brauchen, wählen Sie es nicht nur nach dem Kriterium »modernste Technik« aus.
    Schauen Sie auch darauf, wie viel Zeit und Kraft die Mitarbeiter haben, sich um Sie zu kümmern. Nur in einer Atmosphäre der Geborgenheit wird Ihr Organismus beispielsweise nach einer Operation zu Kräften kommen und sich regenerieren können.

Qigong für die fünf Funktionskreise
    Qigong-Übungen sind Bewegungs- und Atemübungen zur Wahrnehmung und Beeinflussung des Qi. Sie dienen dem Erhalt der Gesundheit oder helfen bei bestimmten gesundheitlichen Problemen. Mit den folgenden Übungen können Sie Ihre Funktionskreise gezielt unterstützen.

Im Einklang mit der Natur
    Ein Grundsatz der TCM lautet: Es ist besser, Krankheiten an der Entstehung zu hindern, als sie mit großem Aufwand zu behandeln. In dieses Konzept gehören auch Körperübungen, die zur Vorsorge praktiziert werden und die heute unter dem Begriff Qigong weltweite Aufmerksamkeit erlangt haben.
    Wer in China morgens um 6 Uhr in den Parks unterwegs ist, kann sich von der Vielfalt des Qigong überzeugen. Manche üben in Gruppen, manche allein. Teilweise sind die Teilnehmer in gleichfarbige Anzüge gekleidet, andere üben in normaler Straßen- oder Berufskleidung auf dem Weg zur Arbeit. Manche fallen durch Besonderheiten auf, etwa durch Übungen, die im Rückwärtsgehen ausgeführt werden, oder auch durch das Hantieren mit dem Schwert. Auffallend ist: Es sind überwiegend ältere Menschen, die diese Tradition pflegen, die jüngere Generation ist kaum vertreten. Denn in den Metropolen Chinas hat inzwischen die westliche Lebensweise Einzug gehalten, auch wenn die alten Praktiken nicht ausgestorben sind. So bietet China einen Kontrast zwischen Alt und Modern, der kein Entweder-oder, sondern ein Sowohlals-auch darstellt, in dem Gesundheitspraktiken nach wie vor ihren Platz haben.
    DER GELBE KAISER
    Der Begriff »Qigong« ist viel jünger als das, was sich dahinter verbirgt: Erst in den 1950er- Jahren verwendete man ihn, um die Techniken der Lebenspflege zu beschreiben, die bereits im Inneren Klassiker des Gelben Kaisers dargelegt worden war. Dieses Buch wird dem legendären Huangdi (dem Gelben Kaiser) zugeschrieben, der vor 5000 Jahren gelebt haben soll. Tatsächlich ist es jedoch später verfasst worden. Es enthält Erkenntnisse, wie durch die ideale Art der Lebensführung die natürliche Lebenskraft gestärkt und intensiviert werden kann. Neben den Bewegungsübungen werden dabei auch Atemtechniken, diätetische Vorschriften, ja sogar sexuelle Praktiken vorgestellt, die der Gesunderhaltung dienen. Die moderne Übersetzung