Das Herz des Yoga: Körper, Geist, Gefühle - Die drei Säulen der Transformation

einfach, klar und von unschätzbarem Wert. Wenn Sie den Mut haben, auf die Wahrheit zu hören, wird sich Ihre Weiterentwicklung exponentiell beschleunigen. Denken Sie daran: Bevor Sie sich eine neue Sichtweise zu eigen machen, müssen Sie erst die alte ablegen.
    ÜBUNG
    Wählen Sie vier oder fünf Menschen aus, denen Sie Respekt und Vertrauen und die Ihnen Respekt und Vertrauen entgegenbringen – Menschen, die Sie im Bereich vieler Ihrer Lebensaspekte kennen. Zum Beispiel Ihren Lebensgefährten/Ihre Lebensgefährtin, Ihren Arbeitgeber, beste Freunde, einen Lehrer oder Ihre Großeltern. Treffen Sie sich der Reihe nach mit jedem dieser Menschen unter vier Augen und lassen Sie jeden eine kritische Einschätzung Ihrer Person abgeben. Ich rate Ihnen, niemanden zu wählen, mit dem Sie eine emotional aufgeladene Beziehung haben, wie etwa einem Elternteil oder Geschwister, da diese Sie vielleicht nicht so sehen, wie Sie in der Gegenwart sind, sondern vielmehr an ihrer Vorstellung von Ihrem Wesen als Kind festhalten.
    Vereinbaren Sie einen Termin und bringen Sie etwas zu schreiben mit oder, besser noch, nehmen Sie die Sitzungen auf Tonband auf.
    Bitten Sie Ihr Gegenüber zuerst darum, Ihre Stärken zu beschreiben: »Ich möchte gerne, dass du mir sagst, wo deiner Meinung nach meine Stärken liegen. Sag mir, was ich deiner Ansicht nach gut mache. Sag mir, wo aus deiner Sicht meine Talente und Begabungen liegen. Sag mir, wie du mich in Bezug auf mein Lebenswerk in dieser Welt siehst – wie ich der Welt am besten dienen kann. Bitte sprich erst über meine Stärken, und dann gehen wir auf die Bereiche ein, an denen ich arbeiten sollte.«
    Danach geht es um Ihre Schwächen: »Nun würde ich gerne ein paar Vorschläge von dir hören, was ich tun könnte, um mich zu verbessern. Wo liegen meine Schwächen, oder wo habe ich einen blinden Fleck? Siehst du Bereiche oder Vorgehensweisen, in denen und durch die ich mich selbst sabotiere oder wo ich einer Selbsttäuschung unterliege? Wie könnte ich deiner Ansicht nach diese Probleme angehen und lösen?«
    Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gesprächspartner nicht unterbrechen und dass Sie nicht anfangen, sich zu verteidigen, wenn sie ihre kritische Einschätzung abgeben. Hören Sie gut zu und nehmen Sie die Sitzung auf, oder machen Sie sich Notizen, um keine wichtigen Einzelheiten zu vergessen. Sollten Sie etwas nicht verstehen, dann bitten Sie um Klärung, aber Sie dürfen keinesfalls unterbrechen, widersprechen, herumstreiten oder erklären, warum Sie etwas so tun, wie Sie es tun. Bei dieser Übung geht es darum, dass Sie die Wahrheit herausfinden, so wie sie von diesen Menschen gesehen wird. Indem Sie Informationen von unterschiedlichen Menschen sammeln, werden Sie Themen erkennen, die von allen angesprochen wurden, und es wird klar werden, wo Ihre Stärken liegen und wo Ihre Schwächen, oder wo Sie sich Selbsttäuschungen hingeben.
    Wenn ein Freund zum Beispiel sagt, dass Sie unzuverlässig sind, werden Sie das vermutlich als unzutreffende Meinung abtun, weil Ihr Freund (Ihrer Ansicht nach) vielleicht alles zu eng sieht oder zu perfektionistisch ist. Wenn Ihnen aber fünf Freunde sagen, dass Sie unzuverlässig sind, müssen Sie das zur Kenntnis nehmen und zuhören. Jetzt steht hier nicht mehr nur Ihre Meinung gegen eine andere. Nun muss diese Einschätzung als Tatsache, darf nicht mehr nur als Meinung gewertet werden. Sie sind tatsächlich unzuverlässig.
    Oder eine Freundin sagt, dass Sie eine begabte Künstlerin sind und sich Ihrer Kunst professionell widmen sollten. Wenn Sie jedoch nicht an sich selbst glauben, werden Sie diesen Gedanken wahrscheinlich als wertlose Meinung abtun, weil Ihre Freundin Ihrer Ansicht nach im Grunde nichts von Kunst versteht. Wenn Ihnen aber fünf Menschen aus Ihrem Freundeskreis sagen, dass Sie eine begabte Künstlerin sind und sich Ihrer Kunst professionell widmen sollten, dann steht auch hier nicht mehr nur eine Meinung gegen eine andere: Die Einschätzung muss als Tatsache, darf nicht mehr nur als Meinung gewertet werden. Sie sind in der Tat eine begabte Künstlerin und sollten sich an den Gedanken gewöhnen, Ihr Talent nicht weiter zu vergeuden.
    Das ist eine der wirkungsvollsten Übungen, um sich selbst so zu sehen, wie andere Sie sehen, und um die Wahrheit in Erfahrung zu bringen, vor der Sie sich vielleicht verstecken. Das Wunderbare an dieser Übung ist, dass Sie sich danach sehr befähigt und ermächtigt fühlen werden. Es ist sehr wichtig,