Das Inoffizielle Ebook Zur Dukan Diät. "Protein Diät. Ein inoffizieller Ratgeber zur Dukan Diät. Das erste deutschsprachige, inoffizielle E-Book zur Dukan Diät" (German Edition)

des Essens fehlt. Oft führt das zu Selbstbetrug und einer letztendlichen Aufgabe der Diät.
     
    Muskelmasse wird geschützt
     
    Ein weiterer Aspekt, der die Dukan Diät vom Rest unterscheidet, ist dass sie im gesamten Verlauf der Diät die Muskelmasse beibehält. Andere Diäten dagegen spekulieren darauf, dass Muskeln abgebaut werden und lassen sich von diesen Erfolgen führen, nur um den Körper in geschwächter und beschädigter Form zu hinterlassen.
    Als ob das noch nicht genug wäre hilft die Dukan Diät auch der Haut und unterstützt ihre Gesundheit sowie Elastizität. Das vermeidet die typischen Akne-Probleme, die andere Diäten mit sich bringen. Bei der Dukan Diät bleibt die Haut im Anschluss genauso gesund wie sie vorher war.
     
    Sie enthält nur wenige ungesunde Fette
     
    Eine Ernährung mit viel Fett führt zu vielen Gesundheitsproblemen und Herzkrankheiten. Die Dukan Diät enthält nur wenige Fette und schließt Trans Fett, die gefährlichste Variante, aus. Die Dukan Diät ist einer der besten Schritte, die Sie für ein gesundes Kreislaufsystem unternehmen können.
     
    Geringer Salzgehalt
                          
    Die Diät enthält nur wenig Salz, was großartig für die Gesundheit ist. Salz führt zu Bluthochdruck und weiteren Kreislaufproblemen. Heutzutage ist es nur schwer, den empfohlenen Salzgehalt nicht zu überschreiten, da die meisten Fertiggerichte riesige Mengen zu Konservierungszwecken enthalten. Vielen Leuten fällt auf, dass sie sich besser fühlen, sobald sie mit der Dukan Diät anfangen, da sie weniger Salz zu sich nehmen.

Die Dukan Diät und Diabetes
     
    In den USA leiden ungefähr 25,8 Millionen Menschen unter Diabetes. Das sind 8.3% der Bevölkerung. Von diesen 25,8 Millionen sind nur 7 Millionen diagnostiziert, was bedeutet, dass 18 Millionen Menschen diese Krankheit haben, ohne davon Bescheid zu wissen. Weltweit haben ca. 4% der Bevölkerung diese Krankheit, was bedeutet, dass insgesamt 170 Millionen Leute unter Diabetes leiden. Diabetes kann jeden ohne Rücksicht auf Alter oder Herkunft erwischen. Die Anzahl der Erkrankungen hört nicht auf zu steigen. Studien zeigen, dass im Jahr 2030 mit hoher Wahrscheinlichkeit bereits 366 Millionen Menschen mit Diabetes zu kämpfen haben werden.
    Diabetes ist eine Krankheit, die den Körper bei der Umwandlung von Energie behindert. Normalerweise nimmt der Körper Zucker auf und wandelt ihn intern in Glukose um. Diese Glukose läuft anschließend im Blutkreislauf um und kann dort jederzeit als "Treibstoff" verwendet werden.
    Die Bauchspeicheldrüse produziert ein Hormon namens Insulin. Insulin hilft dem Zucker im Blut bei  der Fortbewegung. Bei Diabetes wird die Produktion dieses Hormons allerdings angehalten, was die Blutzuckerwerte zu hoch ansteigen lässt.
    Es gibt zwei Sorten an Diabetes, nämlich Typ-1 und Typ-2 Diabetes. Bei Typ-1 Diabetes schafft es der Körper nicht, Insulin zu produzieren. Bei Typ-2 Diabetes kann der Körper Insulin produzieren, aber die Zellen des Körpers reagieren nicht richtig darauf. In beiden Fällen schafft es Glukose nicht, durch das Blut zu wandern.
    Einer der Effekte dieser Krankheit ist erhöhter Hunger. Das liegt daran, dass die Körperzellen nicht genug Energie erhalten. Ein weiterer Effekt ist erhöhter Durst und Blasenschwäche. Wenn der Zucker durch das Blut wandert, nimmt er Wasser mit, das anschließend ins Urin wandert. Das führt nicht nur dazu, dass Sie öfter ins Bad müssen, sondern auch großen Durst verspüren, da ihrem Körper das Wasser entzogen wird. Weitere Probleme, die dadurch verursacht werden sind Erschöpfung und Infektionen.
    Im Laufe der Zeit können die Probleme mit Diabetes sogar noch schlimmer werden. Wenn keine Behandlung durchgeführt wird, kann sich Plaque im Blut ablagern. Die Folge davon sind Herzversagen und Schlaganfälle. Dazu kommen unter Umständen sogar Blindheit, Nierenversagen und Blutstauungen.
    Es gibt keine bekannte Heilung für Diabetes, aber sie lässt sich mit einer guten Mischung aus Ernährung, Sport und Medikamenten in ihre Schranken weisen. Während Typ-1 Diabetes auf Genetik basiert, ist Typ-2 Diabetes so gut wie immer das Ergebnis schlechter Ernährung. Leider wissen aber nur wenige Bewohner des Westens, wie schlecht ihre Ernährung wirklich ist.
    Wie Sie sehen werden ist die Dukan Diät der beste Weg, Diabetes für die Zukunft zu vermeiden, aber auch ihre Symptome einzudämmen, falls die Krankheit bereits vorhanden ist. Sehen