Das Kairos-Prinzip: So finden Sie den richtigen Zeitpunkt für den beruflichen Wechsel

Werterad-Übung zu gehen. Schauen Sie, was für Sie am besten funktioniert.
    Am Ende einer oder mehrerer Werteübungen sollen Sie einen genauen Überblick darüber haben, was Ihnen wichtig ist und was Sie in Ihrem beruflichen Umfeld ändern müssen, damit Sie sich selbst treu werden oder bleiben.
    Übung 9 : Werte explorieren
    Ich rufe Ihnen noch einmal die Kurzdefinitionen von Werten in Erinnerung: »Werte repräsentieren Vorstellungen richtiger, sinnvoller Lebensprinzipien und anzustrebender Lebensumstände in allen Lebensbereichen.« Wird gegen unsere Werte verstoßen, »stellt sich ein Gefühl des Mangels, der Beeinträchtigung ein«. Hingegen sind wir motiviert, »Zeit, Kraft und Ressourcen zu investieren, damit unsere Werte im Leben erfüllt sind«.
    Für die Exploration von Werten ist also im Grunde nicht so wichtig, inwieweit diese derzeit in Ihrem Leben bereits erfüllt sind. Manchmal äußern Klienten: »Na ja, Harmonie im Team und meine eigene Gelassenheit sind mir schon wichtig, aber das brauchen Sie gar nicht aufzuschreiben, das ist ja derzeit überhaupt nicht der Fall.« Falsch! Gerade deshalb sollten Sie es aufschreiben!
    Was Sie brauchen:
Ausreichend Haftnotizen oder Pinnkarten
Packpapier oder Pinnwandpapier (bevorzugt an einer Pinnwand oder mit Kreppband an einer Rauminnenwand angebracht; Werte auf dem Fußboden auszulegen ist psychologisch nicht gut – dort werden die Werte symbolisch »mit den Füßen getreten«)
    Formulieren Sie alle Werte positiv. Also nicht: »Kein Vertrauensbruch in Beziehungen«, sondern: »Vertrauen in Beziehungen«. Lassen Sie sich von den folgenden Fragen inspirieren, die Sie spontan am meisten ansprechen, sie müssen aber nicht alle beantworten. Die kursiv gesetzten Fragen sind jeweils Varianten einer davorstehenden Frage und dienen insofern nur der Anregung. Finden Sie Antworten zumindest auf jede der nicht kursiven Fragen. Diese decken annähernd alle Lebensbereiche ab. Schreiben Sie jeweils nur einen Wert auf je eine Karte oder eine Haftnotiz. So können Sie Ihre Werte später besser clustern, zuordnen und in eine Hierarchie bringen.
Was ist Ihnen wichtig im Leben?
Wenn Sie an wichtige Entscheidungssituationen in Ihrem (beruflichen) Leben denken, was waren die ausschlaggebenden Faktoren für die jeweilige Entscheidung? Welche Werte haben Sie dadurch erfüllt? (Dazu können Sie auch Ihr KAIROS-Datenchart hinzunehmen und Situationen auswählen.)
Worauf achten Sie in Ihrem Leben besonders?
Was macht im Leben Sinn?
Wofür würden Sie sich erheben, wenn andere Menschen es angreifen?
Was könnte Sie nachts nicht schlafen lassen?
Wenn Sie sich drei Dinge wünschen könnten, welche Werte verkörpern diese Dinge/Menschen?
Was schätzen nahestehende Menschen an Ihnen besonders? Welche Werte verkörpern Sie selbst darin?
Welche Werte fallen Ihnen in Bezug auf Körper, Physis, Gesundheit, Aussehen und Ihre Lebensenergie ein?
Welche Qualitäten wünschen Sie sich generell in Beziehungen?
Was schätzen Sie gerade nicht an anderen? (Welche Werte werden verletzt, wenn Sie etwas an anderen nicht mögen, welche Werte sollten also erfüllt sein?)
Welche Qualitäten haben sehr gute Beziehungen im beruflichen Umfeld für Sie?
Was ist Ihnen wichtig in Ihrem beruflichen Umfeld an »harten Fakten« (Gehalt, Inhalte, Vertragsform, Ort, Größe und Ansehen der Firma etc.)
Was machen Sie mit Ihrem Geld, Ihren Ressourcen – welche Werte zeigen sich hinter Ihren Entscheidungen?
In was investieren Sie Ihre Energie?
Nach welchen Kriterien verplanen Sie Ihre Zeit?
An welchen Orten halten Sie sich am häufigsten auf?
    Halten Sie nun einen Moment inne.
Wie wirkt es auf Sie, sich Ihre gesammelten Werte anzuschauen?
Welche Szenen aus Ihrer Biografie fallen Ihnen spontan ein, wo diese Werte lebendig waren?
Welche Werte liegen derzeit »am Boden«, sind also nicht oder zu wenig erfüllt?
Wie stehen diese Erkenntnisse für Sie im Zusammenhang mit Ihrer beruflichen Fragestellung?
    Wenn Sie wollen, können Sie jetzt direkt zur Wertehierarchie und danach zum Werterad weitergehen. Um zu überprüfen, ob Ihr Wertesystem auch vollständig ist, empfehle ich Ihnen jedoch die folgende Übung. Ziel des nächsten Schritts ist, dass Sie sich einen Überblick darüber verschaffen, wie vollständig Ihre Werteexploration schon alle Lebensbereiche abdeckt.
    Übung 10 : Werte einordnen und vervollständigen
    Unterstützend biete ich Ihnen dazu ein Vier-Quadranten-Modell an, das auf einer integralen Systematik basiert. 15