Der Figurmacher

Rötungen oder wunden Stellen abheilen. Beim erwachsenen Menschen sieht man häufig Entzündungen oder vermehrte Aknebildung. Mit Zink kann man diese Hautunreinheiten beseitigen. Eine weitere Eigenschaft des Zinks ist seine sogenannte Aromatase hemmende Wirkung. Das bedeutet nichts anderes, als dass man die fettbildende Wirkung des Östrogens abschwächt. Östrogen heißt auch Weichmacher. Die Haut wird durch Östrogen weicher und kann sich mehr dehnen, damit das Fett wachsen kann. Meistens bildet Östrogen Fettspeicher am Po. Der ausgeprägte weibliche Typ produziert häufig viel Östrogen und speichert das Fett am Po. Mit Zink kann man während der Gewichtsre-duktionsphase den Fettabbau insbesondere am Po beschleunigen. Täglich sollten 50 mg in Form von Zinkgluconat oder Zinkchelat zugeführt werden. Am besten abends zuführen.

    Zink strafft die Haut und den Po.
    Vorteile von Zink:
    - Wirkt gegen Akne und Hautunreinheiten
    - Positive Wirkung auf den Hormonstoffwechsel
    - Stärkung des Immunsystems (Antioxidant)
    - Unterstützung der Wundheilung
    - Aromatasehemmer
    - Vorbeugung von Dehnungsstreifen

    Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in Fisch und Wildfleisch vor.
    Omega-3-Fettsäuren – Gesund- und Schlankmacher

    Omega 3 hilft, Zucker in den Muskel und nicht in das Fett zu transportieren!
    Das Wort Fettsäure lässt im ersten Moment nicht vermuten, dass man damit gesund und schlank werden kann. Viele Jahre wurde Fett als Krank- und Fettmacher verteufelt. Das einzig schlechte Fett ist aber das sogenannte Transfett. Sie finden es in einigen Fertigprodukten in der Zutatenliste unter Pflanzenöl gehärtet bzw. zum Teil gehärtet. Dieses Fett sollten Sie meiden. Omega-3-Fettsäuren sind die gesündesten Fettsäuren überhaupt. Sie kommen vor allem in Fisch und Wildfleisch vor. Diese tierischen Quellen sind für den Menschen am besten verwertbar. Es gibt auch pflanzliche Quellen in Raps- oder Leinöl. Der Körper muss diese aber erst in die aktive Form umwandeln.
    Die Zellmembranen bestehen aus Omega-3-Fettsäuren und halten diese geschmeidig. Außerdem helfen sie dabei, dass Nährstoffe besser in die Zellen gelangen. Das ist besonders für den sportlichen Typ wichtig. Der sportliche Typ hat oft Probleme damit, die Kohlenhydrate in die Muskeln zu bekommen. Meistens landen sie dann am Bauch oder an der Hüfte. Die Zufuhr von 6 g Fischöl in Form von Kapseln oder in flüssiger Form hilft dabei, die sogenannte Insulinresistenz an der Muskelzelle zu verbessern. Auf Deutsch heißt das: Das Insulin kann die Muskelzelle besser öffnen und die Kohlenhydrate einschleusen. So werden sie nicht so schnell in Fett umgewandelt und in der Fettzelle gespeichert.
    Omega-3-Fettsäuren haben noch viele weitere positive Effekte auf die Gesundheit:
    -   Reduktion des Blutcholesterins
    -   Linderung von Rheuma
    -   Linderung von Neurodermitis
    -   Weniger Schmerzen und Entzündungen
    -   Erweiterung der Blutgefäße mit besserer Durchblutung
    -   Erweiterung der Bronchien
    -   Zunahme der Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft
    -   Wirken gefäßschützend und verhindern dadurch Arteriosklerose
    -   Verbessern die Blutfettwerte: senken erhöhte Triglyceride (Neutralfette) sowie Lipoprotein-(a)-Werte und erhöhen das „gute“ Cholesterin HDL
    -   Helfen dem Herzen bei Herzrhythmusstörungen
    -   Verbessern die Durchblutung der Herzgefäße, reduzieren die Intensität und Häufigkeit von Herzschmerzen (Angina pectoris)
    -   Können Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugen und das Risiko eines erneuten Infarkts senken
    -   Verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, unter anderem durch Erhöhung der Flexibilität der roten Blutkörperchen; gleichzeitig senken sie die Gefahr schädlicher Zusammenballung von Blutplättchen mit Senkung erhöhter Fibrinogen-Werte
    -   Helfen bei milder Hypertonie, den Blutdruck zu normalisieren
    -   Schützen vor plötzlichem Herztod
     
    L-Arginin – Besseres Training geht nicht
    Wenn Sie schon länger trainieren, dann lieben Sie es wahrscheinlich, wenn Sie Ihre trainierten Muskeln intensiv beim Training spüren. Dieser intensive Effekt wird auch als „Pump“ bezeichnet. Mithilfe der Nahrung kann dieser Effekt verstärkt werden.
    Die natürliche Aminosäure L-Arginin, die z. B. auch in Nüssen vorkommt, weitet die Blutgefäße, und es kann mehr Blut in den trainierten Muskel einfließen. Dies hat viele Vorteile:

    Lieben Sie Ihre