Die Goldenen Regeln des friedvollen Kriegers

umfaßt Liebe und Begehren.
    Mit der Sexualität ist es genau wie mit allen anderen Ventilen: Problematisch wird sie erst dann, wenn sie sich zu einem Zwangs – oder Suchtverhalten entwickelt, wenn wir sie nicht gebrauchen, sondern miß brauchen. Orgasmussüchtige Menschen setzen die verschiedensten Methoden ein, um zum Orgasmus zu kommen, und neigen dazu, ihre Partner oder sich selbst als Sexualobjekte zu benutzen, um ihre inneren Spannungen loszuwerden.
    Inzwischen ist wahlloser, ungeschützter Geschlechtsverkehr sehr riskant geworden und kann ernste, ja tödliche Folgen haben, ganz zu schweigen von dem emotionalen Aufruhr, der Unsicherheit und Unehrlichkeit und anschließenden Reue, die solche Affären häufig mit sich bringen.
    Ich empfehle allen, die keinen Partner haben, ihre sexuellkreativen Energien durch Selbstbefriedigung freizusetzen. Das tun viele Menschen. Es ist ein einfaches Ventil der Spannungsentladung, bei dem man keine emotionale Bindung eingeht. Selbstbefriedigung scheint mir besser zu sein als unehrliche, lieblose, zwanghafte sexuelle Begegnungen, bei denen wir das
Risiko einer Krankheit, einer Schwangerschaft oder einer einseitigen emotionalen Verstrickung eingehen. Die Selbstbefriedigung ist übrigens auch eine einfache und unproblematische Lösung, wenn der eine Partner stärkere sexuelle Bedürfnisse hat als der andere oder wenn unser Partner gerade einmal nicht an Sex interessiert oder nicht da ist.
    Doch bei der Selbstbefriedigung fehlt per definitionem die Beziehung zu jemand anderem. Es gibt keinen Energieaustausch, keine Verletzlichkeit, keine Vertrautheit. Wer nach diesem Ventil süchtig ist, obwohl er einen sexuell verfügbaren Partner hat, sollte vielleicht einmal darüber nachdenken, ob genügend Offenheit und Kommunikation in seiner Beziehung herrschen, und versuchen, tiefere Ebenen der sexuellen Nähe zu erforschen.
    Je weniger innere Blockaden wir haben, um so weniger zwingend ist unser Bedürfnis nach Orgasmus. Und je weniger wir selbst brauchen, um so mehr können wir unserem Partner geben. Dadurch wird das Gefühl der Nähe in unserer sexuellen Beziehung intensiver. Etwas anderes ist es, wenn unser Drang nach Orgasmus unterdrückt ist, weil wir Hemmungen haben, sexuell blockiert sind, unsere sexuellen Triebe verdrängen oder aus einem Schuldkomplex heraus versuchen, enthaltsam zu leben. Solche Menschen brauchen unter Umständen die Hilfe eines Therapeuten.
    Die Kombination mehrerer Ventile
    Nehmen wir unser Leben einmal unter die Lupe, werden wir vielleicht feststellen, daß wir häufig gleich mehrere verschiedene Ventile zum Streßabbau benutzen. Wir überfordern uns zum Beispiel beim Sport, um einen Ausgleich für unser exzessives Essen zu schaffen. Wir stehen beim Geschlechtsverkehr häufig unter Alkohol oder Drogen, oder wir kombinieren Sex und Sport miteinander. Wenn wir einen Blick auf die dunklere Seite der menschlichen Psyche werfen, sehen wir häufig Verbindungen zwischen Drogen, Verbrechen, Grausamkeiten und anderen Verhaltensweisen, bei denen ein hohes Risiko im Spiel ist. Wir alle müssen uns so lange mit dem menschlichen Dilemma des Zwangsverhaltens und der Süchte auseinandersetzen, bis
wir die innere Arbeit beendet haben, die notwendig ist, um unsere Blockaden in Körper, Denken und Emotionen beiseite zu räumen.
    Sucht oder nicht?
    Wie ich bereits gezeigt habe, ist nicht jeder, der sich eines bestimmten Ventils bedient – der ab und zu ein Gläschen trinkt, hin und wieder einmal krank wird, Sport treibt, mal etwas Illegales getan hat, zuviel ißt, einen geliebten Menschen verletzt oder einen Orgasmus hat –, unbedingt gleich nach diesem Ventil süchtig. Zwischen Sucht – oder Zwangsverhalten und «normalen» Aktivitäten läßt sich keine klare Linie ziehen. Wir können nur sagen, daß wir uns verhältnismäßig frei von Zwangsverhalten oder aber verhältnismäßig unfrei fühlen.
    Allgemein kann man sagen, wenn eines dieser Ventile unser Leben beeinträclhtigt – unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden –, wenn wir viel daran denken, obwohl wir es gerade nicht benutzen, dann fällt dieses Verhalten wahrscheinlich schon in den Bereich der Zwangsverhalten und Süchte.
    Manche Menschen befinden sich hart an der Grenze zur Sucht, ohne es zu erkennen. Denjenigen, die ihre Sucht nicht wahrhaben wollen, rate ich zu einem einfachen Test. So können sie leicht feststellen, ob ihr Verhalten auf freier Entscheidung basiert oder