Die neue Anti-Krebs-Ernaehrung

lait
    100 ml Cappuccino
    200–400 ml Fruchtsaftschorlen (aus allen auf Seite 130 genannten Beeren)
    200 ml Gemüsesäfte, ungezuckert (aus Sorten der grünen Liste)
    100 ml Gemüsesäfte, ungezuckert (aus Sorten der gelben Liste)
    100 ml Milchkaffee
    150 ml Sojamilch natur
    Alkohol
    200 ml Apfelwein, pur
    500 ml Apfelwein, Schorle sauer
    500 ml Bier (Diät)
    150 ml Bier (Pils, Weizen)
    200 ml Champagner, brut
    200–400 ml Roséwein, trocken
    200–400 ml Rotwein, trocken
    200 ml Sekt, brut
    200 ml Sherry, trocken
    200–400 ml Weißwein, trocken
    400 ml Weißweinschorle, trocken, sauer gespritzt
    Sonstiges
    9 g Amaranth-Popcorn
    30 g Erdnussbutter
    50 g Erdnussmus
    45 g Ingwer, frisch (ungezuckert) 4
    20 g Nuss-Nougatcreme, kohlenhydratarm
    50 g Sesammus
    1 Nicht roh verzehren.
    2 Gemäß den Mengenangaben in den Rezepten.
    3 Glutenfrei
    4 Effektives Mittel gegen Übelkeit während einer Chemotherapie.
    Rote Lebensmittel
    Diese Nahrungsmittel sollten Sie meiden, weil sie zu viele Kohlenhydrate enthalten.
    Obst
    Apfelringe, getrocknet
    Aprikosen, getrocknet
    Bananen
    Bananenchips
    Datteln
    Dörrpflaumen
    Feigen
    Rosinen
    Trauben
    Trockenfrüchte
    Gemüse
    Bohnen, rot und weiß
    Erbsen
    Kichererbsen
    Zuckermais
    Nüsse
    Cashewnüsse
    Studentenfutter
    Getreide
    Bulgur
    Couscous
    Graupen
    Grieß
    Mais
    Maisstärke
    Paniermehl
    Polenta (Maisgrieß)
    Weizen
    Weizenmehl, Typ 405
    Weizenmehl, Typ 1050
    Weizenstärke
    Weizenvollkornschrot, Typ 1700
    Backwaren 1
    Baguette
    Brezel
    Brötchen
    Fladenbrot
    Gebäck
    Getreideprodukte
    Hamburgerbrötchen
    Kekse
    Knäckebrot
    Kuchen
    Maisfladenbrot
    Mehrkornbrot
    Mischbrot (Graubrot)
    Pumpernickel
    Roggenbrot, Sauerteig
    Toastbrot, Vollkorn
    Toastbrot, weiß
    Waffeln
    Weißbrot
    Weizenbrötchen
    Weizenmischbrot
    Weizenvollkornbrot
    Müslis & Flocken
    Cornflakes
    Mehrkornflocken
    Müsli
    Weizenkeime
    Weizenkleie
    Weizenpops
    Teigwaren & Reis
    Basmati-Reis
    Eierteigwaren
    Milchreis
    Naturreis
    Nudeln, Hartweizengrieß
    Pizza
    Reis
    Reisbrei
    Reisnudeln
    Reisstärke
    Risotto
    Schnellkochreis (Instant)
    Spätzle
    Spaghetti
    Tortilla
    Vollkornnudeln
    Wildreis
    Kartoffeln
    Backkartoffeln
    Gnocchi
    Kartoffelkloß
    Kartoffeln, mehlig kochend
    Kartoffelpuffer
    Kartoffelpüree
    Kartoffelstärke
    Kartoffelsuppe
    Knödelpulver, halb & halb
    Pellkartoffeln
    Pommes frites
    Salzkartoffeln
    Milch & Milchprodukte
    Buttermilch mit Fruchtzubereitung
    Joghurt mit Fruchtzubereitung
    Quark mit Fruchtzubereitung
    Kondensmilch, gezuckert
    Molke mit Fruchtzubereitung
    Käse
    Scheiblettenkäse
    Schmelzkäse
    Snacks
    Chips
    Erdnussflips
    Maischips (Nachos)
    Popcorn
    Puffreis
    Reiscracker
    Salzstangen, -gebäck
    Süssungsmittel
    Fruktosesirup
    Gelee (Glas)
    Haushaltszucker
    Honig
    Invertzucker
    Konfitüre (Glas)
    Maltodextrin
    Maltose (Malzzucker)
    Melassesirup
    Milchzucker
    Traubenzucker (Glukose)
    Zucker
    Getränke
    Bitterlimonade
    Colagetränke, gezuckert
    Eiskaffee
    Eistee
    Fruchtnektar
    Fruchtsaftgetränke
    Gerstenmalzgetränke
    Haferdrink
    Kakao, gezuckert
    Karottensaft
    Limonade
    Malzbier
    Multivitaminnektar
    Obstsäfte, unverdünnt
    Reismilch
    Sojamilch, gezuckert
    Sportgetränke, gezuckert (Isotonische Drinks)
    Tee, gezuckert
    Trinkschokolade
    Alkohol
    Altbier, dunkel
    Bier mit Limonade
    Bitterlikör
    Dessertwein
    Eierlikör
    Federweißer
    Glühwein
    Klare Schnäpse
    Sekt, süß
    Wein halbtrocken, mild
    Weißbier
    Weizenvollbier
    Sonstiges
    Fertigdressing, gezuckert
    Fertiggerichte
    Ketchup
    Nuss-Nougat-Creme
    Saucen, angedickt
    Seitan (Weizenprotein, Fleischersatz, Bio)
    Süßer Senf
    Suppen, angedickt
    Tapioka (Sago)
    Süsses
    Pudding
    Schokolade, Kakaoanteil unter 70 %
    Speiseeis
    Süßigkeiten
    1 In herkömmlicher Zusammensetzung.
    Gesundheit beginnt in der Küche
    In den eigenen vier Wänden ist die alltägliche Umsetzung der Anti-Krebs-Ernährung ganz einfach. Nicht zuletzt zeigen auch die Rezepte [→] , wie vielfältig diese Art der Ernährung sein kann. Sogar Desserts, Kuchen und salziges Knabbergebäck sind erlaubt – sofern Sie die tägliche Kohlenhydratmenge nicht überschreiten. Achten Sie daher stets darauf, nicht mehrere Rezepte mit höherem Kohlenhydratanteil zu kombinieren.
    In dem 4 Wochen-Plan finden Sie zudem einen Vier-Wochen-Plan für eine abwechslungsreiche Ernährung. Er zeigt, dass Sie selbst bei einer Kohlenhydratmenge von zum Teil weit unter 60 Gramm auf nichts verzichten müssen.
    Natürlich können Sie auch jederzeit ein Gericht austauschen. Da das Körpergewicht