Die Yoga-Kriegerin

nicht berührt. Für Menschen, die in der Zeremonie völlig in ihre inneren Vorgänge ein tauchen können, ist das sehr wirkungsvoll. Eine Zeremonie mag vielleicht schön sein, aber um heilend zu wirken, muss sie die blockierten Emotionen lösen. Wenn es dann passiert, ist es offensichtlich: Dann gibt es viel Rotz und Wasser, viele starke Gefühle. Du hast vielleicht den beschämenden Gedanken: Oh, ich suhle mich gerade in meinem armen, bemitleidenswerten Ich , aber wenn es das ist, was du gerade brauchst, dann tu es.
    Wie lange dauert es, um Trauer zu bewältigen? Das hängt sehr von der Person ab. Als ich an meinen eigenen Themen arbeitete, wünschten sich meine Freunde sehnlichst, dass ich damit endlich f ertig werden würde, da es für sie unangenehm war. Manche Freunde können deine Trauer besser tolerieren als andere; deshalb kann eine Therapie eine feine Sache sein, denn diese Person wird dafür bezahlt, dass sie mit dir durch den Schmerz und die Wut geht. – »Hier ist ein Scheck. Gehen Sie mit mir da durch.« Freunde haben nicht immer die Toleranz und Fähigkeit, dich durch diese tiefen Gewässer zu navigieren. Jeder hat seine eigene Grenze, wo es ihm zu viel wird. Sollten Freunde dir das zu verstehen gegeben haben, betrachte das nicht als eine Verurteilung und erlaube dir keine selbstverletzenden Gedanken wie Ich sollte das Trauern bereits abgeschlossen haben oder Ich bin widerwärtig . Das heißt nur, dass sie eine Pause brauchen.
    Als ein guter Freund starb, kämpfte ich, denn ich trauerte zusammen mit einer Frau, die ihm viel näherstand, und ich hatte das Gefühl, dass ich gar nicht das Recht zu trauern hätte, weil sie ihn um so vieles besser gekannt hatte. Als ich in der Lage war, das ihr gegenüber anzusprechen, weinten wir beide und teilten einen Augenblick der Schönheit, einen Beauty-Moment, der sowohl den Schmerz als auch dessen Linderung zuließ und uns beide zur Heilung führte. Während wir diese offene Aussprache führten, kam ein Hirsch zu uns, ohne Angst zu zeigen. Es war offensichtlich das, was die Ureinwohner Nordamerikas einen Medicine-Moment nennen – ein sehr wich­tiger Augenblick höchster Aufmerksamkeit. Du weißt nie, wann du eine Tür öffnest, die zur Heilung eines anderen führt … oder deiner eigenen.
    SPIRITUELLEN SCHMERZ HEILEN
    Hast du jemals die Suche nach etwas aufgegeben, was du dir lange gewünscht hast – und hast nicht einmal genau gewusst, was das war? Vielleicht hatte der bewusste Teil von dir, der mit dem Alltag beschäftigt ist, keine Zeit, weiterzusuchen, aber ein Teil von dir protestierte stumm weiter, bis du dich selbst taub dafür machen musstest, weil es zu schmerzvoll und lästig war. Das war deine eigene tiefe Weisheit, die nach einer Verbindung zu deinem Spirit rief.
    Hast du unstillbare Sehnsüchte? Du bist heißhungrig, egal, wie viel du isst. Egal mit wie vielen Leuten du Sex hast, du fühlst dich immer noch einsam. Egal wie viel Nahrung du zu dir nimmst, du bist nie zufrieden. Spirituelles Unbehagen oder spirituelle Leere sind ver breitete Zustände, und der Schmerz, von unserem Spirit abgeschnit ten zu sein, zeigt sich oft in einem undefinierbaren Verlangen, das wir üblicherweise mit Sex, Alkohol, Essen, Einkaufen oder anderem Suchtverhalten zu stillen versuchen.
    Weißt du, wie es sich anfühlt, mit seinem Spirit verbunden zu sein? Wenn du diese Art von Verlangen hast, ist es oft so wahnsinnig schmerzhaft, dass du es nicht einmal erkennen kannst. Du hast es verdrängt, da es so wenig fassbar ist. Dieses Verlangen ist schon so lange in dir, dass du es scheinbar vergessen musst, um damit fertigwerden zu können. Das kann manchmal gnädigerweise sogar betäubend wirken, aber wenn es darum geht, dem Spirit nachzuspüren, müssen wir diese seidene Membran zwischen unseren Wahrneh mungen und dem Verlust und der Leere zerreißen. Der erste Schritt zur Heilung vom Schmerz deines Suchtverhaltens ist die Erkenntnis, dass das Verlangen nicht nach Alkohol oder einer Person oder was auch immer besteht. Entscheide dich für den Schritt des Kriegers und jage das, was das Verlangen wirklich ausmacht – höchstwahrscheinlich nämlich dein verzweifeltes Verlangen, dich mit deinem Spirit zu verbinden.
    KÖRPERLICHER FOKUS:
    ÜBUNGEN FÜR DEN BEFREIENDEN SCHRITT
AUS DEM SCHMERZ
    Das Rezept für Veränderung wird dir helfen, schlechte Gewohnheiten festzustellen, die körperliche Schmerzen verursachen oder verschlimmern. Ich möchte dir jetzt ein paar spezielle