Du Kannst Es, Du Weisst Es Nur Noch Nicht: Die Kraft Der Hypnose

habe ich ein Beispiel für Double Binds erwähnt: Man glaubt, man hat die Wahl, und ist damit beschäftigt, diese Wahl zu treffen. Dabei bemerkt man gar nicht, dass andere mögliche Optionen einfach ausgeschlossen wurden.
    Eltern beherrschen dieses Sprachmuster hervorragend: »Du kannst dir den Schlafanzug anziehen, bevor oder nachdem du dir die Zähne geputzt hast.« In diesem Satz wird dem Kind suggeriert, es habe die Wahl, wann es etwas tut. Zugleich verbergen sich zwei Vorannahmen in den Worten, nämlich: »Du wirst dir die Zähne putzen.« und »Du wirst deinen Schlafanzug anziehen.« Das Interessante an diesen Double Binds ist, dass wir sie häufig gar nicht bemerken, obwohl sie doch so offensichtlich sind.
    Worte haben Macht. Wenn wir die Muster kennen, mit denen sie aneinandergereiht werden, kennen wir auch die Absichten hinter den Worten. Und wir erkennen die Menschen, die sie aussprechen – uns eingeschlossen.

5 Veränderung
    Mit ziemlicher Sicherheit haben Sie sich im bisherigen Verlauf dieses Buches eine Vorstellung von meiner Person gemacht. Ich habe Sie teilhaben lassen an meinen Erfahrungen und an meinem Werdegang als Hypnotiseur. Vielleicht habe ich Sie ja sogar angesteckt mit meiner Faszination für die Hypnose?
    Auch wenn Sie ein Bild von mir haben, begegnen wir uns – zumindest in diesem Moment – über das Medium Buch und nicht im Rahmen meiner Hypnoseshows oder eines Coachings. Im Grunde kenne ich Sie nicht, oder doch? Möglicherweise sind Sie wie einer der vielen tausend Menschen, die ich bisher in Hypnose geschickt habe – offen, begeisterungsfähig und mit einem unbeschreiblichen Potenzial in Ihrem Innern, das manchmal in all seiner Fülle zu Ihnen durchblitzt, auf das Sie aber bewusst nicht immer zugreifen können.
    Vielleicht sind Sie auch wie einer der vielen tausend Menschen, mit denen ich nicht nur das Interesse an Hypnose gemein habe, sondern auch einen ganz simplen Wunsch: nämlich mich wohlzufühlen in mir selbst und immer tiefer in mein wahres Selbst hineinzuwachsen.
    Gut möglich, dass Sie – wie ich – insgeheim davon träumen, Hypnose könnte doch etwas mit Magie zu tun haben und uns binnen Tagen glücklich, angstfrei und schlank zaubern. Doch ich habe keinen Zauberstab, auch wenn es manchmal so aussieht, wenn Menschen in Hypnose ihre kleinen Wunder vollbringen. Und es ist auch gut so: Denn wenn ich Ihnen den Weg zur Veränderung nehmen würde, dann würde ich Ihnen auch viele reiche Erfahrungen nehmen. Vielleicht würden Sie dann niemals wissen, wie stark und fantasievoll Sie in Wahrheit sind.
    Der Einzige, der uns ändern kann, sind wir selbst. Dieser Prozess muss im Innern anfangen, in der Bereitschaft, Veränderung zuzulassen, und im Zugriff auf die Fähigkeiten, die in uns verborgen liegen.
    Bestimmt haben auch Sie schon versucht, etwas zu ändern, und es hat einfach nicht funktioniert. Bewusst haben Sie sich gesagt: So geht das nicht, das machst du ab sofort anders! Doch offenbar hört ein Teil von uns nicht auf solche Befehle, und allem Anschein nach ist es ein ganz entscheidender Teil.
    Veränderung gelingt uns nur, wenn wir eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein schlagen. Diese beiden Teile arbeiten eng zusammen. Man könnte fast sagen, dass das Unterbewusstsein der große Bruder vom Bewusstsein ist. Warum? Zum einen ist die Informationsmenge, die das Unterbewusstsein aufnimmt, bedeutend größer als das, was es zum Bewusstsein durchlässt. Als großer Bruder filtert es aus, was an Informationen zu uns ins Bewusstsein durchdringen darf. Zum anderen ist das Unterbewusstsein meist auch viel stärker als unser Bewusstsein. Das mag ein wenig merkwürdig klingen. Aber betrachten Sie einmal ein einfaches Beispiel: das Rauchen. Wenn das Bewusstsein stärker wäre, könnte man sofort damit aufhören, wenn man es will. Es gibt genug bewusste Gründe, sich dafür zu entscheiden. Die Werbung will uns sogar entsprechende Slogans verkaufen: Leben Sie bewusst! Für die bewusste Ernährung ... und Ähnliches mehr. Doch so einfach ist es nicht. Unser Unterbewusstsein zeigt uns seine Stärke und Überlegenheit, indem es immer wieder die alten Muster oder Gewohnheiten zum Tragen kommen lässt. Dies geschieht bei jeder Art von Gewohnheit und Sucht.
    Mir selbst ist dies erst vor einer Woche »bewusst« geworden: Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass sich selbst abhängig bin von Süßigkeiten. Da es mir und meiner Gesundheit nicht guttut, versuche ich mich selbst zu