Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf - Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

abnehmen“ als blanken Hohn.
    Wenn man die Körpermechanismen kennt, die Abnehmen verhindern können, z.B. Stress, Schlafmangel, Hormonschwankungen und dergleichen, ist es eher möglich, trotz aller Schwierigkeiten allmählich abzunehmen.
    Jedes abgenommene Kilo ist für die Betroffenen jedoch eine echte Leistung. Sie steht in keinem Verhältnis, zu dem bisschen Mühe, dass sich natürlich Schlanke geben müssen, um das eine oder andere Urlaubskilo wieder los zu werden.
    Manche Menschen können beide Extreme innerhalb ihres Lebens sogar an sich selbst erleben. In jungen Jahren reicht es oft, ein wenig Sport zu treiben, um wieder rank und schlank zu werden. Jenseits der vierzig reicht dann nicht einmal mehr exzessiver Sport und Verzicht auf alle Nahrungssünden aus, um wieder so schlank wie früher zu werden.
    Weil das Abnehmen für manche Menschen einen sehr hohen Preis erfordert, ist ein sorgfältiges Abwägen ob man abnehmen will oder nicht durchaus sinnvoll.
    Je nach persönlicher Situation kann die Entscheidung sehr unterschiedlich ausfallen.
    Warum sind Schlanke schlank?
    Beim Anblick schlanker Menschen stellt sich oft die Frage, wie sie es schaffen, so schlank zu sein. Die Vermutungen reichen von „die sind von selbst so schlank“ bis hin zu „die leben nur von Salatblättern“.
    In der Praxis zeigt sich, dass beide Vermutungen zutreffen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum Schlanke schlank sind, fast genau so viele, wie es schlanke Menschen gibt.
    Daher kann die nachfolgende Liste der Gründe für das Schlanksein auch nur unvollständig sein.
    Schlanke sind schlank:
weil sie schlank veranlagt sind.
obwohl sie große Mengen essen.
obwohl sie so viel essen, wie sie wollen.
weil sie sich nicht besonders für Essen interessieren.
weil sie keine Zeit oder zu viel Stress fürs Essen haben.
weil sie kalorienreiche Nahrungsmittel nicht besonders mögen.
weil sie sich von selbst in allen Dingen des Lebens mäßigen, so auch beim Essen.
weil ein gewisses Maß an Kasteiung, sprich Verzicht, zu ihrem Lebensstil passt. Völlerei betrachten sie als Todsünde.
weil sie aus moralischen, esoterischen oder gesundheitlichen Gründen einer Ernährungslehre anhängen, die nur wenig Kalorien bietet.
weil sie ihrer Figur zuliebe auf besonders kalorienreiche Nahrungsmittel verzichten, beispielsweise Zucker, Weißmehl oder Fette aller Art.
weil sie sich extrem kalorienarm ernähren.
weil sie aus Leidenschaft oder Profession Leistungssportler sind.
weil sie ihrer Figur zuliebe sehr viel Sport treiben.
weil sie unter einer zehrenden Krankheit leiden.
    Natürlich treffen nicht alle Gründe auf jeden Schlanken zu. Aber auf manche Schlanke können mehrere dieser Gründe zutreffen.
    So können manche Menschen, die eher zum leichten Übergewicht neigen, durch starken Nahrungsverzicht und viel Sport trotzdem schlank sein. Andere Schlanke sind ganz von selbst schlank, ohne Sport und mit sehr viel kalorienreichem Essen.
    Warum sind Dicke dick?
    Auch beim Anblick von dicken Menschen fragt man sich oft, warum dieser Mensch dick ist.
    Genau wie bei den Schlanken gibt es auch bei den Dicken die unterschiedlichsten Gründe für ihr Übergewicht. Die nachfolgende Liste ist naturgemäß unvollständig, weil es eine unüberschaubare Fülle von Gründen für Übergewicht gibt.
    Dicke sind dick:
weil sie dick veranlagt sind.
obwohl sie nur sehr wenig essen.
obwohl sie auf viele Dickmacher beim Essen verzichten.
obwohl sie sich die meiste Zeit beim Essen streng kontrollieren.
weil ihnen beim Essen hin und wieder die Kontrolle entgleitet.
weil sie einige Dickmacher in ihrer Ernährung übersehen.
weil sie trotz karger Ernährung viel kalorienreiche Getränke trinken.
weil sie kohlenhydratsüchtig sind.
weil sie bei Süßigkeiten schwach werden.
weil sie fettreicher Nahrung nicht widerstehen können.
weil sie zu große Portionen essen.
weil sie ihren Teller immer leer essen.
weil in gesellschaftlichen Runden zu üppig aufgetischt wird.
weil sie nicht nein sagen können, wenn freundlich Nahrung angeboten wird.
weil sie immerzu essen müssen, um sich nicht leer zu fühlen.
weil Essen ihnen ein wichtiger Trost im harten Leben ist.
weil sie zu viele Diäten gemacht haben.
weil sie nicht wissen, wie sie sich figurfreundlich ernähren sollen.
weil ihnen Maßhalten sehr schwer fällt.
weil sie sich kaum bewegen.
obwohl sie viel Sport treiben.
weil sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben.
weil sie eine Östrogendominanz haben.
weil sie zu viel Stress