Fuck It!: Loslassen - Entspannen - Glücklich sein (German Edition)

werden sich besser fühlen. Und sich besser zu fühlen, ist gut.
    Vielleicht haben Sie schon einmal davon gehört, dass das englische Wort disease (Krankheit) von dis-ease (Ungelöstheit) kommt, also gleichbedeutend mit Spannung ist. Die Anspannung, die Sie aufgrund Ihrer Sorgen über das richtige oder das falsche Essen spüren, trägt wahrscheinlich genauso zu Ihrer Krankheit bei wie all das, was Sie sich in den Mund schieben.
    Gerne würde ich mir einen weißen Kittel überziehen und ein Experiment mit Ihnen durchführen, um Ihnen genau das zu beweisen: In meinem Labor habe ich zwei Menschen mit exakt demselben gesundheitlichen Problem: Eine Krankheit, von der Sie glauben, dass sie eine Folge der falschen Ernährung ist. Ich habe die beiden in Trance versetzt und werde ihnen nun etwas zu essen geben.
    Die erste Person, die wir der Anonymität halber First nennen wollen, bekommt einen Schokoladenéclair (daran können Sie sich möglicherweise gar nicht mehr erinnern: Sie gehören vielleicht in die 1970er Jahre und sind im Grunde genommen Hotdogs, nur dass sie aus Kuchenteig, Schokolade und Sahne bestehen). Dieser Versuchsperson wird gesagt (denken Sie daran, er ist in Trance), dass ihm dieses Essen guttun wird und er sich damit sofort viel besser fühlen wird; es kann sogar zur Heilung seines Leidens führen.
    Die zweite Person, die wir der Verwirrung halber B nennen wollen, bekommt einen vollwertigen Salat mit Nüssen und Körnern. B wird gesagt, dass er diesem Essen einfach nicht widerstehen kann, weil es so gut schmeckt, aber es wird sich ohne jeden Zweifel negativ auf seine Gesundheit auswirken.
    First und B werden nun an zahlreiche Maschinen mit Schaltern und piependen Dingen angeschlossen und wir fangen an, Aufzeichnungen zu machen, wenn die beiden den Éclair und den Salat zu sich nehmen.
    First ist total entspannt, isst aber etwas, das sein Leiden eigentlich verschlimmern müsste. Aber es piepst absolut nichts und die Zeiger an den Maschinen schlagen nicht aus.
    B ist äußerst angespannt, macht aber beim Essen seines Salats ständig »mmmhh«-Geräusche. Aber bereits nach einer Gabel piepst alles und die Zeiger schlagen aus; sein Gesundheitszustand verschlechtert sich sofort.
    Sechs Stunden nach dem Essen machen wir erneut Aufzeichnungen von First und B – und das Muster bleibt gleich:
    • Der Schokoéclair hat keinen Einfluss auf die Erkrankung von First. Sein Unterbewusstsein hat die erwarteten physischen Probleme vollkommen eliminiert.
    • B’s Verzehr des gesundheitsförderlichen, mit Nüssen garnierten Salats dagegen führt dazu, dass sein Gesundheitszustand sich verschlechtert.
    Sehen Sie? Das ist Wissenschaft. Ich trage einen weißen Kittel und die Apparate haben gepiepst, also muss es wahr sein.
    Wie auch immer, es ist es immerhin wert, darüber nachzudenken, wenn Sie versuchen, einem Stück Brot zu widerstehen und sich diesen Kampf aufbürden, nur weil Sie Angst haben, dass sich Ihre leicht strapazierte Darmverfassung durch Ihren Nicht-Verzicht verschlimmern könnte.
    Es ist so viel über Diäten und deren Wirkung geschrieben worden, dass es eigentlich kaum wahr sein kann. Die Leute stürzen sich mit ebenso großer Gier auf die Diäten wie auf das Essen, von dem ihnen die Diätbücher sagen, dass sie die Finger davon lassen sollen.
    Nun, es ist an der Zeit, Fuck It zu all diesen Diäten zu sagen.
    Alle Diätbücher sind nutzlos und eine Katastrophe für die Wälder dieser Erde. Sie sollten also all Ihre Diätbücher in den Recyclingcontainer werfen und besser einen Baum pflanzen. Vielleicht sollten Sie sogar einen Obstbaum pflanzen und dann die Früchte essen. So werden Sie schlanker und tun darüber hinaus der Welt einen Gefallen.
    Akzeptieren Sie also zunächst einmal die Dinge einfach so, wie sie sind: Vielleicht haben Sie ein bisschen zu viel Speck auf den Rippen, vielleicht sind Sie ein richtiger Klops, aber nehmen Sie sich auf jeden Fall so an, wie Sie sind. Zumindest für ein paar Minuten … Dann können Sie in Ihr altes Muster der Abscheu vor sich selbst zurückfallen, bis Sie die Selbstannahme auf mehr Minuten gesteigert haben. Versuchen Sie es einfach mal.
    Nehmen Sie Ihre Essgewohnheiten so an, wie sie sind. Sie wissen, dass Essen für Sie nur ein Spirale ist. Es scheint, als hätten Sie alles in allem überhaupt keine Kontrolle. Nach einer kurzen Phase, in der Sie weniger gegessen haben, gehen Ihnen schließlich die Pferde durch und Sie essen ein ganzes Regal voller Süßigkeiten