Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

Zustände ein Raucher verfällt, der per Willenskraft aufhören will. Doch ich war mir immer der Tatsache bewusst, dass ich diesen Zustand jederzeit beenden konnte, indem ich mir eine Zigarette ansteckte. Und lieber wäre ich gestorben, als dieses Elend auf Dauer zu ertragen. Aber wer kann schon beurteilen, welchen Qualen ein Baby ausgesetzt ist, das überhaupt keine Wahl hat, das nicht einmal eine illusorische Lösung für ein Problem parat hat, für das es nichts kann? Vielleicht entscheidet sein Instinkt, nachdem es gerade das Trauma der Geburt überstanden hat und noch nicht über viel Widerstandskraft verfügt, dass überhaupt nicht zu atmen besser sei, als ein weiteres Trauma zu erleiden.
    Es ist statistisch erwiesen, dass Frauen in westlichen Ländern im Durchschnitt älter werden als Männer. Nun deutet aber alles darauf hin, dass sich die Kluft allmählich schließt. Besteht hier vielleicht ein direkter Zusammenhang zwischen Rauchen und Lebenserwartung?
    Aber kommen wir zurück zum Wesentlichen. Egal, ob männlich oder weiblich, schwanger oder nicht, ich möchte, dass Sie aus dem ganz egoistischen Grund aufhören, einfach mehr Spaß am Leben zu haben! Ich behaupte nicht, dass es im Leben keine ernsten Probleme gibt. Sollten Sie ein solches Problem haben, und steht es in Ihrer Macht, etwas dagegen zu tun,
dann tun Sie es! Können Sie es nicht ändern, dann akzeptieren Sie es einfach. Es ist niemandem damit geholfen, wenn Sie sich dauernd darüber Sorgen machen. Falls Sie Raucher sind, haben Sie ein ernstes Problem! Doch zum Glück können Sie etwas daran ändern: Hören Sie mit dem Rauchen auf!
    Sie werden wie ich und Tausende anderer herausfinden, dass sich viele Probleme, die einmal so übermächtig schienen, in nichts auflösen. Egal, welcher Art Ihre Probleme sind und ob sie tatsächlich oder nur in Ihrer Vorstellung existieren, sobald Sie aus der Nikotinfalle entkommen sind, werden sie Ihnen viel kleiner erscheinen, als es heute der Fall ist.
    Raucher, die mit Erfolg aufgehört haben, geraten vor allem aus zwei Gründen wieder in die Falle. Zum einen haben sie sich vielleicht nicht ganz aus den Fängen des Rauchens befreit, das Gefühl des Verzichts ist noch unterschwellig vorhanden. Doch selbst wenn dies völlig unter Kontrolle ist, besteht immer noch die Gefahr, durch Einwirken des zweiten Faktors erneut in die Falle zu tappen, und zwar durch die
    GELEGENHEITSRAUCHER.

KAPITEL 31
Gelegenheitsraucher
    »Kleine Freuden versüßen den Alltag.«
    »Es schadet nicht, solange man es in Maßen tut.«
    Das mag für manche Dinge im Leben gelten, doch auf das Rauchen oder jede andere Form der Drogenabhängigkeit angewandt, heißt es nichts anderes als: »Es tut gut, die Füße in Treibsand zu stecken, aber nicht weiter als knietief.«
    »Sie können ruhig die Niagarafälle überqueren, aber steigen Sie nicht weiter als einen Meter hinunter.«
    Sie glauben, das seien keine passenden Vergleiche? Und ob! Das erste Beispiel unterscheidet sich vom zweiten nur dadurch, dass beim Zweiten die Folgen klar auf der Hand liegen und unmittelbar eintreten, während beim Ersten die Auswirkungen subtil sind und relativ lange auf sich warten lassen. Das macht sie aber auch so gefährlich. Wie viele Menschen, glauben Sie, haben ihr Leben im Treibsand verloren oder beim Überqueren der Niagarafälle?
    Jeder Raucher, der schon mehrmals vergeblich versucht hat, seinen Konsum zurückzuschrauben, weiß aus Erfahrung, dass dies nur für einen begrenzten Zeitraum möglich ist. In Endlich Nichtraucher! und in unseren Kursen bin ich schon ausführlich darauf eingegangen, warum gelegentliches oder reduziertes Rauchen nicht funktionieren kann. Doch trotz dieser Informationen und der eigenen Erfahrungen werden immer wieder Raucher rückfällig, weil sie glauben, alles unter Kontrolle zu haben. Genau das ist auch der Grund, warum Raucher überhaupt in die Abhängigkeit geraten.

    Lassen Sie mich eins klarstellen: Ich behaupte nicht, das sei der einzige Grund, abhängig oder rückfällig zu werden. Aber ich behaupte, dass ein Raucher noch so triftige Gründe haben kann, sich eine Zigarette anzuzünden, seien sie echt oder illusorisch, er würde doch niemals diese eine rauchen, wenn er wüsste, dass er von nun an bis an sein Lebensende rauchen muss und nie mehr aufhören kann. Doch wenn es Ihnen gelingt, diesen Zusammenhang richtig zu erkennen, werden Sie niemals wieder in die Falle geraten.
    Vielleicht zweifeln Sie an meiner Theorie. Machen