Fußball - Perfekte Ballbeherrschung

Richtungsänderungen, Drehrichtung nach links und rechts, wechselnde Winkel, große Wiederholungszahl.
    Variationen
Damit beide Füße gleich trainiert werden, sollte das Achterdribbling auch von der linken Seite beginnen.
Die Drehungen können jeweils links- und rechtsherum ausgeführt werden, dadurch verändern sich die Art und der Schwierigkeitsgrad der Basistechniken am Hütchen.
Achterdribbling endlos

    Organisation
    Parcours mit drei Quadraten (bzw. vier oder fünf je nach Gruppenstärke), jeder Spieler hat einen Ball.
    Ablauf
    Die Spieler dribbeln in eine Richtung auf den vorgegebenen Laufwegen und dann außenherum zurück zum Ausgangspunkt. Bei einer Anzahl von mehr als acht Teilnehmern sollte der Trainer die Reihe der Quadrate verlängern, damit keine Wartezeiten am Starthütchen entstehen.
    Coaching-Tipps
Wichtig ist, dass die Lauf- und Dribbelwege eindeutig festgelegt und bekannt sind, damit die Spieler die gestellten Aufgaben problemlos erledigen können.
Der Trainer kann den Übungsablauf leicht überschauen und die Spieler gut korrigieren.
    Techniken im Achterdribbling
Kappen innen/Kappen außen
Eindrehen innen/Eindrehen außen
Sohlentrick
Ziehen hinter das Standbein
Ausfallschritt/Übersteiger/Schere
    Variationen
Start nach links
Start nach rechts
Achterdribbling mit Wendepunkt

    Organisation
    Aufbau: 1-3-3-3-3-1, alle Spieler haben einen Ball.
    Ablauf
    Die Spieler dribbeln in einer Acht durch die erste Reihe von Quadraten bis zum letzte Hütchen, dann um das Wendehütchen und durch die zweite Reihe von Quadraten zurück.
    Techniken im Achterdribbling
Kappen innen/Kappen außen
Eindrehen innen/Eindrehen außen
Sohlentrick
Ziehen hinter das Standbein
Ausfallschritt/Übersteiger/Schere
    Coaching-Tipp
    Die Drehrichtungen, die Richtungsänderungen und Techniken sollten ständig wechseln.
    Variationen
Uhrzeigersinn
Gegenuhrzeigersinn
3.5.2.7 Kombinationen
    Die Trainingsformen des Großgruppentrainings mit Endlosübungen lassen sich auch gut kombinieren. Dadurch wechseln die Winkel innerhalb einer Trainingsform und die Anforderungen an die Orientierung der Spieler sind noch höher.
    Die folgenden Beispiele sollen zur Weiterentwicklung neuer Trainingsformen anregen. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Durch den Wechsel und die Kombination unterschiedlicher Trainingsformen kommt nie Langeweile auf, die Spieler müssen sich stets neu konzentrieren. Der Reiz neuer Trainingsformen und die variable Anwendung der Techniken unterstützen den Lernprozess.
Kombination 1: „Kamm“ und „Zickzack“

    Organisation
    Parcours mit einer Kombination aus „Kamm“ und „Zickzack“.
    Ablauf
    Die Abbildung zeigt eine Kombination aus „Kamm“ und „Zickzack“. Die Spieler beginnen mit typischen Techniken, die der „Kamm“ erfordert und wechseln im Verlauf der Übung zum „Zickzack“, in dem andere Techniken gefordert sind.
    Variationen
Uhrzeigersinn
Gegenuhrzeigersinn
Kombination 2: „Zickzack“ und „Kamm“

    Organisation
    Parcours mit einer Kombination aus „Zickzack“ und „Kamm“.
    Ablauf
    Die Abbildung zeigt eine Kombination aus „Zickzack“ und „Kamm“. Die Spieler beginnen mit typischen Techniken des „Zickzacks“ und wechseln im Verlauf der Übung zum „Kamm“, in dem andere Techniken gefordert sind.
    Variationen
Start nach rechts
Start nach links
Kombination 3: Achterdribbling und „Kamm“

    Organisation
    Parcours mit einer Kombination aus Achterdribbling und „Kamm“.
    Ablauf
    Die Abbildung zeigt eine Kombination aus Achterdribbling und „Kamm“. Die Spieler beginnen mit typischen Techniken, die das Achterdribbling erfordert, und wechseln im Verlauf der Übung zum „Kamm“, in dem eine andere Ausführung der Techniken erforderlich ist.
    Variationen
Start nach rechts
Start nach links
„Zickzack“ mit Passfolge

    Organisation
    Parcours mit „Vierer-Zickzack“ und Anschlussaktion.
    Ablauf
    Die Spieler dribbeln durch den „Zickzack“. Am Endhütchen (Abstand zum „Zickzack“: 5-10 m) wartet ein Spieler ohne Ball. Der Dribbler führt eine Passfolge mit dem Wendespieler durch, nimmt seinen Platz ein und wartet auf den nächsten Spieler.
    Coaching-Tipp
    Endlosübungen aus dem Großgruppentraining lassen sich auch mit weiteren Zusatzübungen