Fußball - Perfekte Ballbeherrschung
Gegner aus seiner stabilen Position in eine Laufbewegung gelockt wird. Damit wird eine plötzliche Richtungsänderung noch überraschender für ihn.
Ãbersteiger und Mitnahme mit der Innenseite
3.5.3.2 Praxis: Trainingsformen Gegner im Rücken
Zur Vorbereitung der Spielsituation âGegner im Rückenâ eignen sich folgende Vorübungen.
Die Spieler lernen, den Ball auch in Bedrängnis kontrolliert zu dribbeln, den Blick vom Ball zu nehmen und die Reaktionen des Gegenspielers wahrzunehmen, auch wenn dieser sich hinter ihnen befindet.
a) Einzelübungen
Organisation
In dieser Einzelübung erhält jeder Spieler zwei Hütchen (Abstand 3-4 m) und einen Ball.
Ablauf
Die Spieler dribbeln seitlich zwischen den Hütchen im Abstand von 3-5 m. Diese Ãbung automatisiert Basisbewegungen, die notwendig sind, um einen Gegner im Rücken zu täuschen.
Techniken
Kappen innen, Kappen auÃen, Kappen innen und auÃen im Wechsel
Schere/Ãbersteiger/Ausfallschritt
Ziehen hinter das Standbein
Coaching-Tipp
Die Spieler lernen dabei, den Ball sicher zur Seite zu bewegen, abzuschirmen und Richtungen zu ändern.
b) Partnerübungen
Organisation
In dieser Ãbung erhält jedes Paar zwei Hütchen (Abstand 3-4 m) und einen Ball.
Ablauf
Die Spieler dribbeln paarweise seitlich zwischen den Hütchen im Abstand von 3-4 m. Der Partner vermittelt den Gegnerdruck, den der Angreifer erlebt, der von einem Gegner im Rücken bedrängt wird.
Techniken
Kappen innen, Kappen auÃen, Kappen innen und auÃen im Wechsel
Schere/Ãbersteiger/Ausfallschritt
Ziehen hinter das Standbein
Coaching-Tipps
Der Gegner verhält sich zunächst passiv und läuft nur mit, dann bedrängt er den Dribbler mit sanftem Druck.
Die Spieler lernen dabei, den Ball sicher zur Seite zu bewegen, abzuschirmen und Richtungen zu ändern.
c) Ãbungen in der Dreiergruppe
Organisation
Dreiergruppen mit zwei Hütchen (Abstand: 8-12 m), ein Ball pro Dreiergruppe.
Ablauf
A (Anspieler) spielt zu B (Angreifer), B nimmt den Ball an, täuscht C, umdribbelt C und dribbelt zum nächsten Hütchen. A sprintet zu C und wird sein Gegenspieler. Nun ist B der Anspieler, C der Dribbler und A der Gegenspieler. B spielt zu C, C nimmt den Ball an, täuscht A und dribbelt zum nächsten Hütchen. B sprintet zu A und wird somit zum Abwehrspieler. Nun ist C der Anspieler, A der Dribbler und B der Gegenspieler.
Coaching-Tipps
Dies ist eine sehr spielnahe Ãbung für die Spielsituation Gegner im Rücken in der Dreiergruppe.
Der Vorteil dieser Trainingsform liegt im Wechsel der Aufgaben für die Spieler. Jeder erfüllt nacheinander die Aufgaben des Anspielers, des Dribblers und des Gegenspielers.
Diese Trainingsform eignet sich auch zum Ãben der direkten Mitnahme des Balls.
Pass â Ballkontrolle und Sichern â Finte
d) Ãbungen mit Torschuss
Wenn die Spieler die Basisübungen beherrschen, sollten sie diese auch in einer Ãbung mit einer Anschlussaktion (Torschuss oder eine Flanke) anwenden. Dadurch verstehen die Spieler den Sinn der Basisübungen und verbinden sie mit der entsprechenden Wettkampfsituation.
Anspiel, Finte und Torschuss
Der Gegenspieler dient zunächst nur als Orientierungshilfe und Partner, der auf die Täuschungen eingeht. Dadurch gewinnt der Dribbler Selbstvertrauen und wird immer sicherer im Anwenden der gelernten Finten. Je besser der Angreifer die Techniken beherrscht, desto gröÃer ist die Gegenwehr des Abwehrspielers. Fortgeschrittene führen einen echten Wettkampf durch. In der ersten Stufe nehmen die Spieler den Ball erst an, bevor sie den Gegner verladen und an ihm vorbeidribbeln. Sie sollten das Scheren, den Ãbersteiger, Ausfallschritte und das Ziehen hinter das Standbein sehr variabel und kreativ üben.
In der zweiten Stufe nimmt der Dribbler den zugespielten Ball auch direkt mit am Gegner vorbei in Richtung Tor. Vorher täuscht er den Abwehrspieler mit einem Ausfallschritt in die entgegengesetzte Richtung. Anfänger suchen sich die Richtung zuerst aus, und der Gegner (Partner) reagiert in der gewünschten Weise. Die Rolle des Abwehrspielers könnte auch der Trainer übernehmen. Fortgeschrittene sollten beide Seiten beherrschen und den Gegenspieler ausspielen, der wettkampfgemäà reagiert.
Gegner im Rücken mit Torschuss
Organisation
Zwei Minitore, 10-12 Spieler, Endlosform: Anspiel, Dribbling, Torschuss und auf
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