Genetic Balance - die Diät-Revolution - Fettverbrenner oder Kohlenhydratverbrenner? Welcher Diät-Typ sind Sie?

Abnahmeeffekt?
    Viele haben es schon erlebt und erleben es immer wieder: Kaum hat man ein Diätprogramm scheinbar erfolgreich beendet, beginnen die Pfunde schon wieder zu wachsen. Manchmal hat man am Ende mehr auf der Hüfte als vor der Abspeckkur. Schuld ist der sogenannte Jo-Jo-Effekt, der in der Steinzeit gewiss seinen Nutzen hatte, heute aber viele zur Verzweiflung treibt…
    1. War/ist Ihr Körpergewicht auch ohne eine Diätmaßnahme über einen längeren Zeitraum stabil?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    2. Wie lange ist Ihr Körpergewicht nach einer Diätkur stabil geblieben?
5
4
3
2
1
> 9 Monate
ca. 6 Monate
ca. 3 Monate
ca. 1 Monat
nur Wochen
    3. Ist / war das Körpergewicht Ihrer Mutter über längere Zeit stabil?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    4. Ist/war das Körpergewicht Ihres Vaters über längere Zeit stabil?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    5. Ist das Körpergewicht Ihrer Geschwister über längere Zeit stabil?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    Addieren Sie jetzt wieder Ihre Antwortpunkte:

    Bis 15 Punkte: Wegen Ihrer genetischen Voraussetzungen neigen Sie zu einem mittleren bis starken Jo-Jo-Effekt, d. h., Sie müssen damit rechnen, dass Sie nach einer zunächst erfolgreichen Gewichtsreduktion sehr schnell und sehr stark wieder zunehmen, nicht selten sogar ein paar Kilo mehr, als Sie vor der Diät hatten. Das wird vor allem dann eintreten und deutlich stärker sein, wenn Sie sich nicht typgerecht ernähren. Begegnen können Sie dem Effekt, der so viele der handelsüblichen Diätprogramme und Schlankheitskuren scheitern lässt, indem Sie das von genetic balance ® entwickelte Stoffwechselprogramm konsequent und auf Dauer einhalten.
    16 oder mehr Punkte: Ihre Gene bewirken, dass bei Ihnen so gut wie kein oder nur ein schwacher Jo-Jo-Effekt auftritt, d. h., Sie können das erreichte Gewicht nach einer Diätmaßnahme verhältnismäßig leicht halten und müssen nicht befürchten, dass Sie schnell wieder zunehmen, wenn Sie nach dem Abnehmen »normal« essen. Wenn Sie sich entsprechend Ihrem Stoffwechseltyp ernähren, sind Sie erst recht auf der sicheren Seite.

    Bild 40
    V. Gibt es bei Ihnen eine genetisch bedingte grundsätzliche Neigung zu Übergewicht?
    Wer noch vor wenigen Jahren darauf hinwies, dass eine Neigung zu Übergewicht vererbt werden kann, erntete meist Zweifel oder Ablehnung. Heute weiß man, dass dies gar nicht so selten der Fall ist. Und wie ist das bei Ihnen?
    1. Gab/gibt es in Ihrer Familie Fälle von Typ-2-Diabetes?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    2. Ist/war Ihre Mutter übergewichtig?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    3. Ist/war Ihr Vater übergewichtig?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    4. Sind Ihre Geschwister übergewichtig?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    5. Waren Sie schon als Kind eher »pummelig«?
5
4
3
2
1
ja, ganz sicher
sehr wahrscheinlich
mäßig/weiß nicht
weniger
gar nicht
    Bitte zählen Sie jetzt Ihre Antwortpunkte zusammen:

    Bis 10 Punkte: Sie haben aufgrund Ihrer Gene wahrscheinlich eher eine geringe bis keine Neigung zu Übergewicht. Wenn Sie dennoch ein paar Kilo zu viel haben, wird es Ihnen verhältnismäßig leicht fallen, sie wieder loszuwerden, wenn Sie sich typgerecht ernähren und am Vier-Phasen-Stoffwechselprogramm von genetic balance ® teilnehmen. Auch wenn Sie Ihr Normal- oder Wunschgewicht erreicht haben, sollten Sie die typgerechte Ernährung unbedingt beibehalten. So bleiben Sie gesund und verbessern Ihre körperliche und psychische Kondition.
    11 und mehr Punkte: Sie haben wahrscheinlich eine ererbte, genetisch bedingte Neigung zu Übergewicht. Ihre Gene unterstützen Sie leider nicht, wenn Sie abnehmen wollen. Deshalb sollten Sie das folgende Programm konsequent einhalten, um die negative Wirkung Ihrer Gene auszugleichen. Wenn Ihr BMI höher als 30 ist, sollten Sie sich aber auf alle Fälle bemühen, Ihr »Wohlfühlgewicht« zu erreichen, d. h., einen BMI-Wert zwischen 25 und 29. E rn ähren Sie sich typgerecht und beteiligen Sie sich am Vier-Phasen-Stoffwechselprogramm von genetic balance ® .

    Bild 41
    VI. Liegt eine