Gesund abnehmen für Mütter: Das Fettverbrennungs-Workout (German Edition)

eine Weile nicht getan hat.
Eine weitere Möglichkeit für Menschen, die nahe am Wasser
wohnen, ist Rudern. Viele Fitnessstudios haben Rudergeräte,
welche nur selten verwendet werden. Rudern engagiert nicht nur Ihr
Herz, sondern es trainiert auch die wichtigsten Muskeln Ihres
Körpers.

Abnehmen und fit bleiben durch Fitness-Kurse
    Trainieren und
Motivation gehen Hand in Hand. Es ist fast unmöglich
eine Fitnessroutine aufrechtzuerhalten ohne Motivation. Ihre
Motivation bringt Sie zum Fitnessstudio oder zur Turnhall, sie gibt
Ihnen auch den Wunsch sich immer weiter zu verbessern. Deshalb sind
Gruppenübungen ausgezeichnet. Sie helfen Ihnen, motiviert zu
bleiben und zu Fitnesskursen zu gehen, um sich immer weiter zu
entwickeln.

Grenzen
überwinden mit Fitnesskursen in einer
Gruppe
    Viele von uns
haben schon oft allein trainiert und haben beim ersten Anzeichen von
Atemnot oder Schmerzen Schluss gemacht. Die Tatsache ist jedoch, dass
unser Körper gerade aufgewärmt war und wir könnten
doch noch viel länger weiter trainieren. Nun, was sind die
Chancen, dass wir so einfach aufgeben, wenn wir an einem Fitnesskurs
teilnehmen? Die Gruppe spornt Sie an, wenn Sie aufhören wollen,
vor allem, wenn Sie einen großartigen Trainer haben. Warum?
Wenn jede andere noch im Gange ist, werden Sie wohl kaum diejenige
sein, die frühzeitig aufhört, oder?

Verpflichtung
    Ein Fitnesskurs hält
Sie noch aus einem weiteren Grund motiviert. Wenn Sie sich für
einen Fitnesskurs anmelden, dann machen Sie eine öffentliche
Verpflichtung, den Kurs zu besuchen. Deshalb, wenn der Tag kommt und
Sie keine Lust dazu haben, werden Sie wahrscheinlich trotzdem gehen,
weil Ihre Kursteilnehmerinnen Sie erwarten. Grundsätzlich ist es
der Erwartungsdruck, weshalb Sie gehen ... und in diesem Fall ist
Gruppenzwang gut!

Der
Zeitplan
    Wenn man allein
trainiert, ist es schwerer ist, seinen Zeitplan einzuhalten. Es
passieren Sachen, die Ihrem Workout in den Weg kommen, was dazu
führt, dass Sie ihn aufschieben. Und wenn
man einmal aufschiebt, kann es immer wieder passieren. Aber mit einem
Fitnesskurs haben Sie einen genauen Zeitplan, und der Kurs wird mit
oder ohne Sie stattfinden. An bestimmten Tagen zu einer ganz
bestimmten Zeit zu trainieren wird Ihnen helfen, eine Gewohnheit
daraus zu machen.

Arten
von Fitnesskursen
    Das Beste an einem Fitnesskurs ist,
dass so viele verschiedene Arten von Kursen angeboten werden. Sie
werden sicher den passende Kurs für sich finden.
Zum
Beispiel, wenn Sie Herz-Kreislauf-Training möchten, können
Sie sich für eine Fahrrad- oder einen Laufkurs anmelden.
Kickboxen ist auch eine Sportart, die viel Spaß macht. Wenn Sie
sich gerne im Rhythmus bewegen, dann ist vielleicht ein Tanzkurs das
Richtige für Sie. Wenn Sie lernen wollen, wie man abschaltet und
sich entspannt, nehmen Sie einen Yoga- oder Pilates-Kurs.
Wie Sie
sehen, gibt es viele Möglichkeiten für Gruppenübungen.
Deshalb finden Sie etwas, das Sie interessiert, melden Sie sich an
und beginnen mit dem Training!

Jetzt
sind Sie an der Reihe!
    Nun, da Sie den
ersten Teil dieses kleinen Handbuchs gelesen haben, sind Sie besser
vorbereitet, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Sie
haben gelernt, dass man kleine Schritte machen muss, um große
Veränderungen zu erwirken. Es gibt drei Dinge, die Sie vermeiden
sollten, wenn Sie versuchen abzunehmen, und Sie müssen nicht
unbedingt einem kostspieligen Fitnessstudio beitreten, sondern Sie
können auch zu Hause trainieren.
Sie haben auch gelernt, wie
Sie mit etwas Abwechslung mehr aus Ihren Fettverbrennungs-Workouts
herausholen können, und wie Sie
hochintensiv trainieren können in kurzen Einheiten zu zehn
Minuten.
Also, worauf warten Sie noch? Wollten Sie nicht mit einem
Fettverbrennungs-Workout anfangen ? ;-)

BONUS: Tipps und Tricks zum Abnehmen für Mütter
Teil
A) Was Sie nicht tun sollen, wenn Sie versuchen Fett zu verbrennen.
    Die Welt des Abnehmens ist heutzutage ein wahres Labyrinth. Es
gibt Fernsehreklame und Anzeigen in Zeitschriften, die uns ständig
informieren, was wir tun sollen, um in Form zu kommen und das Fett
aus unserem Körper zu verbannen. Hier werde ich ihnen die
Geheimnisse verraten, die Sie wirklich wissen sollten. Damit werden
Sie hoffentlich Ihr Streben nach einem gesunden Körper für
sich einfacher machen.

Fett ist hilfreich?
    Ja, Fett ist nicht immer eine schlechte Sache. Fett wirkt als
Polster im Körper. Es schützt unsere Organe vor Schäden,
die wir in unserem täglichen Leben