Glueckskinder

Trick nicht und viele von Ihnen haben sicherlich schon davon gehört oder ihn schon einmal ausprobiert. Gedanklich ist es ein Spiel. Rein praktisch aber und in therapeutischer Hinsicht haben Sie Ihrer Perlenkette von Stauerlebnissen nun eine erste positive kleine Perle hinzugefügt. Dies hat eine klar definierte Folge: Wann immer Sie in Zukunft wieder in einem Stau landen und Ihr Unterbewusstsein Ihnen die gespeicherten Gefühle dazu liefern wird, dann ist ab sofort auch die kleine Perle des innegehaltenen positiven Gefühls dabei. Sie haben durch dieses Gedankenspiel Ihr Unterbewusstsein bereits ein wenig verändert, indem Sie eine neue Datei abgespeichert haben.
    Sollte Ihr Stau ein wenig länger dauern, können Sie die Ihnen so geschenkte Zeit durchaus nutzen, um weitere kleine Perlen in Ihr Unterbewusstsein einzuschleusen.
    Verwandeln Sie sich doch in Gedanken nur für zwei Minuten in ein Baby und lassen Sie Ihr Zeitempfinden los. Atmen Sie einmal tief durch und lehnen Sie sich zurück. Vergessen Sie die Dinge, die Sie ärgern, und versuchen Sie, die Welt mit den Augen eines Babys zu sehen. Babys freuen sich immer über alles. Ein Baby würde auch im Stau die bunten Lichter der Großstadt wundervoll finden. Es würde ganz unbedingt an den vielen Knöpfen am Armaturenbrett drehen wollen. Es würde seine Aufmerksamkeit gleichermaßen neugierig auf Sonnenstrahlen oder Regentropfen richten. Es würde dem Motor ebenso lauschen wie dem schönen Hupen anderer Fahrzeuge. Ein Baby interpretiert und bewertet nicht, sondern nimmt die Dinge um sich herum begeistert wahr.
    Nach einem solchen Gedankenspiel hätten Sie eine »Babyperle« in Ihr Unterbewusstsein geschleust. Babyperlen helfen uns, Dinge wertfrei zu empfinden. Babys kennen keinen Terminkalender, sie schauen nicht auf die Uhr und sie sind frei von Absichten. Gelingt es uns, in bestimmte Perlenketten über Gedankenspiele Babyperlen hineinzumogeln, dann bleiben diese Perlen erhalten und helfen uns im nächsten Stau, unsere Pläne und Absichten schneller loszulassen und stattdessen den Moment ein wenig mehr genießen zu können.
    Für den Stau hätte es schon genügt, kurz innezuhalten, um direkt auf Ihre Gefühle einzuwirken. Mehr braucht es eigentlich nicht. Die Babyperle wäre schon ein weiterer Schritt der Veränderung.
    Für die Fortgeschrittenen und fantasievollen Abenteurer unter Ihnen verrate ich gerne noch einen weiteren Schritt. Dieser würde Ihre Stauperlenkette mit einer anderen Perlenkette Ihrer Wahl verbinden. Je positiver die Gefühle dieser anderen Perlenkette sind, desto positiver wirkt sich dies in Zukunft auf Ihr Stauerlebnis aus:
    Nachdem Sie es sich im Stau gemütlich gemacht haben, lassen Sie Ihre Gedanken laufen. Suchen Sie mit Ihren »Glücksantennen« nach anderen Situationen in ihrem Leben, in denen Sie es sich ebenfalls gemütlich gemacht hatten, Momente, in denen es Ihnen gelang, sich glücklich zu fühlen. Vielleicht haben Sie schon einmal in einer Telefonzelle einfach nur einen heftigen Regenguss abgewartet und dabei fasziniert den Wassertropfen, die auf das Dach fallen, zugehört. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, nach einer langen Skitour in einer warmen und ruhigen Berghütte anzukommen, in der ein gemütliches Feuer im Kamin brennt und köstliche Essensdüfte Ihre Nase verwöhnen. Oder Sie erinnern sich vielleicht daran, wie Sie als kleines Kind an einem Sonntagmorgen zu Mama und Papa ins Bett schlüpfen durften. Sie spüren, wie die Wärme, die Liebe und die Geborgenheit Sie umgeben?
    Erstaunlicherweise entscheiden sich viele meiner Patienten in dieser Situation für ein sehr archetypisches Bild: Sie sitzen auf einem Hügel unter dem schützenden Blätterdach eines großen Baumes, an dessen Stamm sie sich lehnen. Sie schauen hinunter ins Tal und nehmen dabei viele Einzelheiten der Umgebung wahr. Die Farben der Wiesen und des weiten Himmels, den Duft der Blumen, die Wärme der Sonnenstrahlen und die Geräusche des Windes und der Vögel.
    Alles in allem sind dies Momente des vertrauensvollen und gemütlichen Innehaltens.
    Lassen Sie diese vor Ihrem inneren Auge vorbeiziehen und suchen Sie sich den schönsten unter ihnen aus, egal wie lange dieser zurückliegt. Sobald Sie sich entschieden haben, lassen Sie sich gedanklich und emotional wieder auf diese Situation ein, um sie erneut zu erleben. Lassen Sie dieses zwar »alte«, doch von Ihnen eingesammelte Glück wieder auf sich wirken.
    Mit ein wenig Übung werden Sie beobachten, wie