Glücksregeln für den Alltag

Dieser Mensch mag jedoch weiterhin die Frucht, er hört nicht auf, sie zu essen, weil sie einen leicht sauren Geschmack hat. Wenn er diese Frucht genießen möchte, muss er das kleine bisschen Säure hinnehmen. Sie können das Süße vom Sauren in dieser Frucht nicht trennen, es wird immer miteinander verbunden sein. Und so ist auch das Leben. Solange Sie leben, wird das Leben gute Dinge bieten, aber auch ein paar Probleme, die Ihnen zu schaffen machen. Das ist das Leben.“

    J a, das Leben ist hart. Das schien eine bittere Wahrheit zu sein, mit der wir unser Treffen beendeten. Und wie, um diese düstere Erkenntnis zu unterstreichen, hörten wir in diesem Augenblick einen plötzlichen Donnerschlag, gefolgt von einem ohrenbetäubenden wolkenbruchartigen Regen, der unsere Stimmen dämpfte, als wir uns voneinander verabschiedeten. Einen Augenblick später war der elektrische Strom unterbrochen, was während dieser Jahreszeit in Dharamsala fast täglich vorkommt. Den Dalai Lama erschütterte das nicht weiter. Sein warmherziges Lächeln und seine freundliche Gestalt traten in dem dunkel gewordenen Raum hervor, während draußen ein eisiger Sturm tobte. Dieser Mann war eindeutig glücklich. Alles an ihm sprach dafür, dass es möglich war, trotz aller unvermeidlichen Schwierigkeiten ein glückliches Leben zu führen. Er selbst ist durch eine große Anzahl von Problemen hindurchgegangen: den Verlust eines ganzen Landes, als er gezwungen war, infolge der kommunistischen chinesischen Invasion und der Okkupation Tibets ins Exil zu gehen. Und er schlägt sich noch immer tagtäglich mit äußeren Problemen herum - er kämpft um die Bewahrung seines kulturellen Erbes, kämpft für die Freiheit seines Volkes, für die Menschenrechte aller Völker. Und das oft erfolglos. Seit seinem sechsten Lebensjahr ist er damit beschäftigt, seinen Geist zu üben, zu lernen, wie man trotz der Widrigkeiten des Lebens glücklich bleiben kann. Es scheint sich gelohnt zu haben.
    Er erinnert uns also daran: Wenn wir einige der äußeren Bedingungen unseres Arbeitsplatzes, die zu unserer Unzufriedenheit beitragen, ändern können, sollten wir dies auch tun. Wenn wir dies nicht tun können, dann ist es immer noch möglich - obwohl nicht leicht und auch nicht schnell zu erreichen -, mit seiner Arbeit glücklich zu sein, indem man seine Einstellung und seine Ansichten durch inneres Üben modifiziert.

ZWEITES KAPITEL
    DER MENSCHLICHE FAKTOR -AUFMERKSAMKEIT FÜR ZWISCHENMENSCHLICHE BEZIEHUNGEN

    A ls wir zu Beginn über das Thema Arbeit sprachen, hatte ich dem Dalai Lama von einer Freundin erzählt, die die Frage gestellt hatte, wie man es fertig bringen könne, bei der Arbeit glücklich zu sein. Ich hatte sie gefragt, mit welchen Schwierigkeiten sie konfrontiert war.
    „Gerade in letzter Zeit verschärft sich die Lage“, berichtete sie. „Und ich bekomme von zwei Seiten Druck: von meinem Chef und von einigen meiner Kollegen. Mein Chef verlangt einfach zu viel. Er erwartet von uns, dass wir nach Arbeitsschluss dableiben und arbeiten, obwohl wir die Überstunden nicht bezahlt bekommen — und er schätzt das noch nicht einmal. Er ist unhöflich und respektlos. Außerdem kann ich einige Kollegen nicht ausstehen, mit denen ich Zusammenarbeiten muss. Das geht so weit, dass ich mich morgens schon fast davor fürchte, zur Arbeit zu gehen.“
    Ich bat meine Freundin, mir genauer von ihren Schwierigkeiten zu erzählen, und sie erging sich in einem langen, komplizierten Bericht über die Intrigen in ihrem Büro. Da ich keine Erfahrung auf ihrem Gebiet hatte, konnte ich mit dem, was sie berichtete, nicht viel anfangen, aber soweit ich erkennen konnte, hatte das Problem mit einer schwierigen, intriganten Kollegin zu tun, die eine Neigung zum Klatschen hatte und einen Keil zwischen die Kollegen trieb. Es hatten sich offenbar in der Abteilung verschiedene Grüppchen und Lager gebildet.
    So gut wie jede Studie über Bedingungen am Arbeitsplatz und die Faktoren für Arbeitszufriedenheit oder -Unzufriedenheit hebt die Bedeutung des sozialen Klimas im Unternehmen hervor. Führende Wissenschaftler auf dem aufstrebenden Feld der positiven Psychologie, wie James Harter, Frank Schmidt und Corey Keyes, haben nach Durchsicht der einschlägigen Literatur herausgefunden, dass soziale Interaktion ein wichtiges Element ist. Zahlreiche Forscher, darunter die Soziologin Karen Loscocco, die an der Universität von Albany arbeitete, und Sheila Henderson, die an der Stanford