Granatapfel

Frauenarzt/Ihre Frauenärztin. Hormongaben, auch wenn es sich »nur« um Phytoöstrogene handelt, sollten ärztlich abgeklärt und individuell auf Sie zugeschnitten sein. In manchen Fällen reichen Phytoöstrogene aus, um alle Beschwerden zu lindern. Es kann dennoch individuell vorkommen, dass das eine oder andere Symptom subjektiv als so schlimm empfunden wird, dass Sie mit herkömmlichen, möglichst niedrig dosierten Hormongaben dagegen angehen müssen.
     Noch bevor es zu Wechseljahrsbeschwerden kommt, sollten Sie sich Ihr Glas Granatapfelsaft gönnen und mit Mitte vierzig oder sobald die allerersten Beschwerden noch ganz leicht auftreten, ergänzend Granatapfelsamenöl in Kapseln einnehmen.
     Eine vitalstoffreiche Ernährung lindert Wechseljahrsbeschwerden.
     Bewegung ist wichtig, um der stetigen Gewichtszunahme entgegenzuwirken. Ein leichtes, konsequentes Ausdauertraining hilft beim Fettabbau und kurbelt den Stoffwechsel an, schließlich verbrauchen Sie ab dem vierzigsten Lebensjahr an die 500 Kalorien weniger pro Tag! Gönnen Sie sich jeden Tag sechs bis sieben Kilometer Walking (oder 10 000 flotte Schritte).
     Zusätzlich haben sich sanfte Bewegungsformen wie Yoga (zum Beispiel ganz speziell Hormonyoga) gegen nervöse Beschwerden und für mehr Gelassenheit im Leben bewährt.
     Granatapfelsamenöl sollte ab jetzt in der Hautpflege nicht mehr fehlen und kann auch direkt auf neu entstehende Fältchen aufgetragen werden. Eine Gesichts- oder Körpermassage mit Granatapfelsamenöl verwöhnt Leib und Seele.

IV. SCHÖNHEIT UND MASSAGEN MIT DEM GRANATAPFELSAMENÖL
    In diesem Kapitel geht es um die Schönheitspflege der Haut und um wertvolle Massagetipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Aber auch verwöhnende Rezepte für die Wonnen in der Wanne entführen Sie in zauberhafte Wohlfühloasen. Tauchen Sie ein in die magische Welt des Granatapfelsamenöls.
SCHÖNHEIT IST DIE SINNLICHKEIT DER WELT
    Was schön ist, definiert jede Kultur anders. Und doch gibt es Kriterien, die für alle Menschen gleichermaßen gelten. Dazu gehört alles, was im Auge des Betrachters harmonisch aussieht oder besonders herausragend und einzigartig wirkt. Das gilt für alles, was wir in dieser Welt vorfinden, zum Beispiel für schöne Landschaften, für Bau- und Kunstwerke sowie für den Menschen. Ausgeglichene Proportionen, Ebenmäßigkeit, frisches und pralles Aussehen und der Eindruck von Vitalität und Stärke sind maßgeblich für das individuelle Schönheitsempfinden. Wenn etwas welk, blass, kraftlos, schwach, schrumpelig, kantig und in seinen Proportionen unstimmig oder dissonant erscheint, dann empfindet der Mensch es nicht als schön. Es kann zwar als interessant und beeindruckend anders oder exotisch gelten, aber nicht als schön. Schönheit hat immer etwas mit Ausstrahlung zu tun. Wenn etwas kraftlos, leblosund schwach wirkt, dann ist es nicht schön und wird kaum beachtet, selbst wenn es sich glatt und prall präsentiert. Hingegen wird alles, das von innen heraus Vitalität ausstrahlt als schön empfunden, auch wenn nicht mit üppiger Jugendlichkeit aufwartet. Jeder von uns kann das selbst beurteilen, wenn es um die Wahrnehmung von Schönheit geht. Wenn ein blutjunger Mensch nur desinteressiert wirkt, müde und kraftlos im Eck sitzt und schlechte Laune ausstrahlt, empfindet ihn niemand als schön, selbst wenn sein Körper prall, jugendlich und faltenlos ist. Ältere Menschen mit Charisma, die aufrecht und interessiert durchs Leben gehen und den anderen Aufmerksamkeit schenken, werden dafür bewundert und strahlen diese beneidenswert zeitlose Schönheit aus, selbst wenn ihre Gesichter faltig sind und ihre Körper ihr Alter zeigen.
    Und genau dieser Aspekt ist es, der Schönheit unabhängig werden lässt vom persönlichen Alter. Ausstrahlung, Charisma, Vitalität und Schönheit gehen Hand in Hand. Doch um sich bis zum Lebensende vital und schön zu fühlen bedarf es innerer Gelassenheit, Weisheit, Zufriedenheit, Dankbarkeit und Neugierde.
    Die Gelassenheit ist es, die keine wertvolle Energie verschwendet für Selbstmitleid und panikartige Versuche, das Rad der Zeit aufzuhalten, was nicht möglich ist. Das bedeutet, dass der Körper liebevoll und fürsorglich verwöhnt und gepflegt wird, aber nicht mit Verbissenheit, Hysterie und um jeden erdenklichen Preis.
    Die Weisheit ist es, die zur Erkenntnis führt, die den Körper als liebevolles Zuhause des Geistes schätzt, aber auch begreift, dass alles seine Zeit hat und dass nur die