Granatapfel

Speiseplan und Ihr Leben aufzunehmen und ungesunde Gewohnheit wie den Verzehr von Fast-Food-Produkten, Fertiggerichten, zu viel Fleisch, Wurst, Süßigkeiten und Genussmitteln durch leckere, gesunde Alternativen, interessante Aktivitäten und freudvolle Herausforderungen zu ersetzen. Gesundes Essen muss Spaß machen! Gesunde Bewegung ebenfalls! Sie sind gefordert, sich diesen Spaß aktiv zu suchen und ihn in Ihren Alltag dauerhaft zu integrieren.
    Merke: Gesundes Essen muss Spaß machen! Gesunde Bewegung ebenfalls!
WIE SIE SPASS AM GRANATAPFEL BEKOMMEN
    Süßlich, säuerlich, herb und bitter! Und ultragesund obendrein! Doch solch eine Geschmacksvielfalt muss man mögen, wenn man sich dem Granatapfel, einer gesunden Ernährung und einer unterstützenden Form der Bewegung annähert.
    Natürlich ist es einfach, sich ein fertiges Produkt zu besorgen und dann täglich die gewünschte Anzahl von Kapseln oder Menge an Säften zu sich zu nehmen. Das ist schön und gut, vor allem in den Sommermonaten. Aber Sinnlichkeit ist etwas anderes! Und ein sinnliches Wohlbefinden ist ausschlaggebend dafür, dass Sie sich konstruktiv und mit Spaß und Freude einer gesunden Ernährung annähern und dauerhaft von ihr profitieren. Das bedeutet, dass Sie ungesunde Essgewohnheiten durch sinnlich-gesunde Genüsse ersetzen lernen und genießen! Es geht also nichts über saftig-pralle Granatäpfel, die Ihnen entgegenleuchten und Ihnen im Geheimen zuraunen: Iss mich, ich bin eine verzauberte, sinnliche Frucht, die dir Wohlbefinden schenkt!
    Nutzen Sie, um sich an den Granatapfel zu gewöhnen, stets Ihr Wohlbefinden. Das fängt schon beim Einkauf an. Ein Tipp von mir: Granatäpfel vom Discounter, lieblos auf einer Palette stehend – das ist nur wenig sinnlich (wenn überhaupt!). Schon das Einkaufen sollte Spaß machen. Es ist ein wichtiger Faktor, wenn Sie sich an eine neue Ernährungsweise und einen gesunden Lebensstil gewöhnen wollen.
    Werden die Früchte vom Händler liebevoll dekoriert dargeboten? Dann sind Sie auf der richtigen Fährte. Diese magische Frucht verdient es schließlich, mit Sinnlichkeit präsentiert zu werden. Nehmen Sie die Früchte in die Hände, schließen Sie die Augen und spüren Sie die glänzende, glatte und pralle Schale. Ertasten Sie sich Ihre ganz speziellen Granatäpfel, die nur auf Sie gewartet haben und nur »zu Ihnen wollen«. Diese kaufen Sie dann.
    Zuhause überlegen Sie sich, wie Sie Ihre Granatäpfel im Wohn-Ess-Bereich zur Geltung bringen. Ein wenig Esprit, ein gutes Händchen beim Dekorieren – und voilà, der Granatapfel lacht Ihnen entgegen und erfreut Ihre Seele. Wenn Sie dann bereit sind, ihn zu verzehren, dann zelebrieren Sie diesen Akt ebenso. Auf welche Art möchten Sie den Granatapfel genießen? Möchten Sie ihn pur erleben – seine köstlichen Perlen probieren? Seinen Saft schlürfen? Oder verführen Saft oder Perlen Sie zu einem wundervollen Gericht? Rezepte finden Sie ebenfalls in diesem Buch, und Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
    Mit erlebter Sinnlichkeit beim Einkaufen, Verarbeiten und Genießen des Granatapfels werden Sie sich schnell daran gewöhnen, diese Frucht in Ihren Alltag zu integrieren, und dies ebenso mit anderen gesunden Lebensmitteln tun. Nach und nach erhalten Sie dadurch die Chance, sich bewusst dem Genuss köstlicher, reichhaltiger und gesundheitlich wertvoller Nahrungsmittel hinzugeben. Machen Sie dann daraus eine Gewohnheit! Gewöhnen Sie sich an den Luxus gesunder Ernährung! Und wenn im Frühjahr die Zeit des frischen Granatapfels zuende geht, wechseln Sie zu anderen, leckeren Früchten, die Sie im Frühling und Sommer begleiten werden. Freuen Sie sich im Herbst wieder auf die stille Zeit am Kaminfeuer und die herbfruchtige, gesunde Frische köstlich zauberhafter Granatäpfel!
DIE WIRKSTOFFE DES GRANATAPFELS
    Warum ist der Granatapfel so gesund? Was ist das Besondere an ihm? Und wie können die Inhaltsstoffe des Granatapfels vor allem den modernen Zivilisationserkrankungen entgegenwirken?
    Der Granatapfel enthält besonders viele und besonders wirkungsvolle Vitalstoffe, die der menschliche Organismus benötigt, damit die vielfältigen Stoffwechselvorgänge im Körper optimal vonstatten gehen können. Zu seiner Ernährung ist der Mensch angewiesen auf eine ausreichende Zufuhr an Vitalstoffen, wie sie zum Beispiel der Granatapfel bereithält.
Der Körper benötigt Vitalstoffe:
     für den gesamten Zell-Stoffwechsel,
     für die Verdauung und Verwertung von