Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

Progesteron gleicht, das der Körper selbst herstellt. Leider kennen die meisten Ärzte nur die Produkte der Pharmaindustrie, und der Großteil ihrer Information über deren Wirksubstanzen stammt von den gleichen Unternehmen. Das ganze Thema wird noch zusätzlich dadurch verkompliziert, dass die Industrie das künstliche Produkt »Progesteron« nennt, obwohl es sich um Progestin handelt. Progestinprodukte sind künstlich veränderte Formen von Progesteron und für die meisten schädlichen Nebenwirkungen verantwortlich, welche die Frauen spüren, die solche Produkte anwenden.
    Das in der Salbe enthaltene Progesteron ist normalerweise das in der Natur vorkommende (Phyto)progesteron, welches in die gleiche Molekularstruktur umgewandelt wurde, die das Hormon Progesteron im menschlichen Körper aufweist. Es wird von den meisten Frauen gut vertragen und hat keine Nebenwirkungen. Für dieses Produkt braucht man kein Rezept, und man kann es in Apotheken oder übers Internet kaufen. Man verteilt jeden Morgen und Abend einen viertel bis halben Teelöffel Salbe auf die Bereiche, wo die Haut besonders dünn ist (zum Beispiel Innenseiten der Oberschenkel und Arme). Frauen vor den Wechseljahren sollten die Salbe vom zwölften bis zum 26. Tag ihrer Periode benutzen (das Einsetzen der Monatsblutung gilt dabei als der erste Tag). Frauen nach den Wechseljahren können die Salbe jeden Monat 21 Tage lang anwenden.
    Es braucht eine Menge Fachwissen und Erfahrung, um bei einer Nebennieren-Insuffizienz eine Hormonersatztherapie durchzuführen. Obgleich man einige der in diesem Kapitel erwähnten Hormone auch ohne Rezept kaufen kann, empfehle ich Ihnen dringend, einen Arzt zurate zu ziehen, der sich mit Hormonersatz im Fall einer Nebennierenschwäche auskennt. Wenn es einen solchen Arzt in Ihrer unmittelbaren Umgebung nicht gibt, können Sie beispielsweise im Internet nach einem suchen, der für Sie noch erreichbar ist oder telefonische Sprechstunden abhält.
    Hormone sind fein aufeinander abgestimmt, damit sie die »Symphonie des Lebens« spielen können. Einfach hier und da zusätzliche Hormone auf die Bühne zu werfen, ist in etwa so, als würde eine Heavy-Metal-Band im Streichorchester mitmusizieren. Hormone steuern körperliche Prozesse sehr genau und effektiv; und sie im Gleichgewichtig zu halten, erfordert große Präzision. Die richtige Zeit, die richtige Menge und der richtige Aufbau der Hormone sind dabei von entscheidender Bedeutung. Da bietet es sich an, mit einem Experten zusammenzuarbeiten, der Ihre Fortschritte anhand von Labortests überprüft. Falls Sie sich ohne einen Arzt auf die Reise begeben – wovon ich allerdings abrate –, müssen Sie sehr vorsichtig sein: Fangen Sie mit kleinen Mengen an und gehen Sie langsam Schritt für Schritt weiter.

Kapitel 18 Planen Sie Ihre Heilung
    Im Nachfolgenden finden Sie einen beispielhaften Tagesplan, der Ihnen dabei hilft, Ihre Nebennierenschwäche zu überwinden. Er ist als flexible Grundlage gedacht, die Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebensweise anpassen können. Achten Sie jedoch darauf, dass alle therapeutischen Elemente enthalten sind, und beherzigen Sie die anschließenden »Dos & Don’ts« mit Empfehlungen und Warnhinweisen.
    Tagesplan zur Wiederherstellung einer gesunden Funktion der Nebennieren
    ● 7.00 Uhr: Stehen Sie auf, allerdings nur dann, wenn Sie sonst nicht rechtzeitig zur Arbeit kämen. Nehmen Sie sonst jede Möglichkeit wahr, um bis 9.00 Uhr durchzuschlafen.
    ● 7.15 Uhr: Trinken Sie ein Glas Wasser (200 Milliliter), in dem Sie einen halben Teelöffel Salz verrührt haben.
    ● 7.30 Uhr: Verrichten Sie leichte Arbeiten oder machen Sie Entspannungs- und Atemübungen. Duschen Sie.
    ● 8.15 Uhr: Essen Sie zum Frühstück Proteine, Fette/Öle und eine kleine Menge nichtraffinierte stärkehaltige Kohlenhydrate. Trinken Sie eine Tasse grünen Tee, Pfefferminztee (wenn gewünscht, mit Sahne und Honig) oder ein anderes Getränk (keinen Kaffee, schwarzen Tee oder Colagetränke). Kauen Sie gut. Nahrungsergänzungen:* 2 Kapseln Adrenal Exhaustion Formula, 2 Kapseln Adrenal C.
    ● 10.15 Uhr: Machen Sie Pause und nehmen Sie einen Imbiss zu sich (sollte Protein, Fette/Öle und nichtraffinierte stärkehaltige Kohlenhydrate enthalten). Legen Sie sich, sofern möglich, danach kurz hin. Machen Sie, wenn nötig, Atem- oder Entspannungsübungen (alles, was Ihnen guttut und Ihrem Körper nicht schadet).
    ● 11.45 Uhr: Essen Sie zu Mittag –