Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

Trinken Sie am Morgen ein großes Glas Orangensaft und beobachten Sie, wie Sie sich im weiteren Verlauf des Morgens fühlen und wie funktionsfähig Sie sind. Achten Sie aber darauf, dass Sie diesen Test nicht an einem Tag durchführen, an dem Sie einen klaren Kopf brauchen, sich gut artikulieren müssen, Ihre volle Koordinationsfähigkeit brauchen oder irgendetwas tun, was gefährlich werden könnte.
    Seien Sie vorsichtig mit Vitamin C. Je mehr Sie von dem Vitamin nehmen, desto mehr gewöhnt sich der Körper an diese größere Menge. Wenn Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr wieder einschränken wollen, sollten Sie dies daher schrittweise tun. Ein plötzlicher Abfall von Vitamin C kann zu Skorbutsymptomen führen (Skorbut ist ein ernsthafter Mangel an Vitamin C), selbst wenn die Menge, die Sie weiterhin nehmen, über der empfohlenen Richtlinie liegt. Nehmen Sie jeden dritten bis fünften Tag immer 500 Milligramm weniger. Zahnfleischbluten beim Zähneputzen, geschwollenes Zahnfleisch und eine Anfälligkeit für Prellungen sind Anzeichen von Vitamin-C-Mangel. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftauchen, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr zu schnell vermindern. Sie sollten in diesem Fall die Menge an Vitamin C und Bioflavonoiden wieder erhöhen und dann mit der Dosis langsamer nach unten gehen. So wie der Körper sich an eine erhöhte Zufuhr anpasst, passt er sich auch an eine verminderte an. Dennoch braucht er ungefähr doppelt so lange, wie er sich an den Anstieg gewöhnt hat, um sich auf den Abfall der Zufuhr einzustellen.
    Das Gleiche trifft auch auf einen Säugling oder auf den Fötus im Mutterleib zu, der sich auf die Vitamin-C-Menge einstellt, die seine Mutter zu sich nimmt. Wenn eine Mutter während der Schwangerschaft viel Vitamin C aufgenommen hat, sollte das Neugeborene Schritt für Schritt immer geringere Mengen von Vitamin C und Bioflavonoiden bekommen. Dies sollte unmittelbar nach der Geburt geschehen, wenn die Mutter nicht stillt, oder nach dem Abstillen, wenn die Mutter während des Stillens weiterhin eine hohe Dosis Vitamin C zu sich nimmt.
    Falls Sie Blutverdünnungsmittel nehmen, sollten Sie auf Ihre Blutgerinnung achten. Eine höhere Vitamin-C-Zufuhr kann es notwendig machen, weniger blutverdünnende Medikamente zu nehmen. Im Zusammenspiel mit Vitamin E und anderen Antioxidanzien verringert Vitamin C die Blutgerinnung. Wenn sich also beim Test herausstellt, dass Ihr Blut länger braucht, um zu gerinnen, sollten Sie weniger blutverdünnende Medikamente nehmen und gleichzeitig eine ausreichende Menge an Vitamin C, entweder für sich oder zusammen mit anderen Antioxidanzien. Einer meiner Patienten meinte einmal, dass er lieber Antioxidanzien nehmen würde als Rattengift. Als Farmer hatte er nämlich erkannt, dass der Wirkstoff im Rattengift die gleiche Substanz war, die man Menschen als Blutverdünnungsmittel verabreichte.
    Vitamin E
    Im Zusammenhang mit der Nebennieren-Insuffizienz ist Vitamin E sehr interessant. Im Prozess der Hormonausschüttung der Nebennieren spielt es keine unmittelbare Rolle, aber indirekt hat es eine wichtige Funktion bei sechs adrenalen Enzymreaktionen. Die Herstellung von Nebennierenhormonen erzeugt freie Radikale, die in den Zellen große Schäden anrichten können, wenn sie nicht in Schach gehalten werden. Zu viele freie Radikale verlangsamen die enzymatischen Reaktionen und können im Extremfall die Zellstruktur der Nebennieren schädigen. Vitamin E absorbiert und neutralisiert diese gefährlichen freien Radikale speziell in der Nebennierenrinde. Vitamin C fördert die Vitamin-E-Aktivität im Innern der Zelle, indem es bei Vitamin E die Fähigkeit regeneriert, freie Radikale unschädlich zu machen. Beide Vitamine arbeiten sozusagen Hand in Hand, um die Hormonproduktion in den Nebennieren zu gewährleisten. Eine große Menge Vitamin E ist also notwendig, damit die Nebennieren einen hohen Steroidspiegel aufrechterhalten können und sich wieder erholen.
    Es ist wichtig, die richtige Vitamin-E-Nahrungsergänzung zu wählen. Chemisch gesehen ist das Vitamin E ein Tocopherol. Die meisten Vitamin-E-Präparate, die in Bioläden, Reformhäusern und Supermärkten verkauft werden, bestehen aus D-Alpha-Tocopherol. Obgleich es sich dabei um eine natürliche Form von Vitamin E handelt, ist es nur ein Bruchteil vom gesamten Vitamin-E-Komplex. Es lässt sich jedoch billig herstellen und verspricht den höchsten Gewinn. Daher überrascht es nicht, dass die meisten Produzenten