Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

für Sie problematisch sind, müssen Sie nicht die unangenehme Erfahrung machen und immer wieder von Neuem feststellen, dass Sie auf bestimmte Substanzen allergisch reagieren.
    Die Nebennieren spielen bei allen Allergien eine wichtige Rolle, also auch bei Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten. Während sich Ihre Nebennieren erholen, sind Sie weniger anfällig für Allergien und können mehr Dinge essen. Dennoch sollten Sie es in den ersten drei Monaten nicht übertreiben. Meiden Sie alle Lebensmittel, auf die Sie sensibel reagieren oder von denen Sie annehmen, dass Sie sie nicht vertragen oder sogar allergisch auf sie reagieren. Es geht nicht darum herauszufinden, wo Ihr Limit ist, sondern darum, dass Sie keine Beschwerden haben und sich wohlfühlen.
    Im nächsten Kapitel geht es um die Nahrungsergänzungen und Kräuter, die sich aus dem großen Angebot am besten eignen, um den Aufbau der Nebennieren zu unterstützen.

    * Mahlzeiten, nach denen ich mich benebelt gefühlt habe.

Kapitel 15 Nahrungsergänzungen
    Nahrungsergänzungen spielen eine wichtige Rolle im Heilungsprozess der Nebennieren. Sie beschleunigen nicht nur die Genesung, sondern sind manchmal auch nötig, damit es überhaupt zu einer vollständigen Heilung kommen kann. Die Nahrungsergänzungen, die in diesem Kapitel beschrieben werden, stärken die Nebennieren in ihrer Hormonproduktion.
    Vitamin C
    Von allen Vitaminen und Mineralien, die am Stoffwechsel der Nebennieren beteiligt sind, ist Vitamin C vielleicht der wichtigste Wirkstoff. Je mehr Cortisol produziert wird, desto mehr Vitamin C wird gebraucht. Vitamin C ist so essenziell für die Ausschüttung der Nebennierenhormone und die Herstellung der Steroide, dass in der Zeit, in der es noch keine Nachweismöglichkeit für die Steroide gab, im Tierversuch die Menge von Vitamin C im Blut als bester Indikator für den Grad der Nebennierenfunktion galt. Vitamin C wird in jeder Phase der Nebennierenproduktion gebraucht und wirkt hier als Antioxidans.
    In der Natur tritt Vitamin C immer als Verbindung von Ascorbinsäure mit Bioflavonoiden auf. Dieser gesamte Vitamin-C-Komplex ist so wertvoll, nicht die isolierte Ascorbinsäure als solche. Ohne die Bioflavonoide kann die Ascorbinsäure nicht vollständig verstoffwechselt und vom Körper auch aufgenommen werden. Das Verhältnis von Bioflavonoiden und Ascorbinsäure sollte ungefähr eins zu zwei betragen, das heißt 1 Milligramm Bioflavonoide auf 2 Milligramm Ascorbinsäure. Die Bioflavonoide verdoppeln im Körper den Wirkungsgrad der Ascorbinsäure. Es kommt also darauf an, was für ein Vitamin C man zu sich nimmt, denn es besteht nicht nur aus Ascorbinsäure.
    In Nahrungsergänzungen wird die Ascorbinsäure meistens aus Maissirup synthetisiert, aber auch aus Zuckerrohr oder Zuckerrübe. Dies bedeutet nicht, dass Maissirup und Zucker Vitamin C enthalten, denn das ist nicht der Fall. Es bedeutet einfach nur, dass beide Stoffe das am meisten verwendete Rohmaterial liefern, um Vitamin C künstlich herzustellen. Manche Menschen reagieren sensibel auf dieses Ausgangsmaterial, aus dem Vitamin C zusammengesetzt wird. Wenn Sie auf Mais allergisch reagieren, sollten Sie ein Vitamin C nehmen, das aus der Sagopalme oder der Zuckerrübe gewonnen wird. Sagopalme und Zuckerrübe werden von den meisten Menschen gut vertragen. (Ich habe eine spezielle Vitamin-C-Nahrungsergänzung für diejenigen entwickelt, die unter einer Nebennieren-Insuffizienz leiden. Sie enthält Bioflavonoide, Magnesium, Pantothensäure und weitere Nährstoffe, die gebraucht werden, um Vitamin C zu verstoffwechseln und in seiner Wirkung zu verstärken. Diese Nahrungsergänzung können Sie auf der Website www.adrenalfatigue.org bestellen.)
    Da Vitamin C wasserlöslich ist und schnell vom Körper aufgebraucht oder ausgeschieden wird, sollte man es mehrmals am Tag zu sich nehmen. Dies trifft besonders dann zu, wenn der Körper unter physischem und emotionalem Stress steht und ihm Umweltgifte und Infektionen zu schaffen machen. Die Menge an Vitamin C, die man täglich nehmen sollte, variiert von Person zu Person und ist abhängig davon, wie viel Stress jemand hat. Wenn die Belastung zunimmt, nimmt auch der Bedarf an Nährstoffen zu, besonders der von Vitamin C. Präparate, die Vitamin C zeitversetzt abgeben, sind in Ordnung, enthalten aber meistens nicht genügend Bioflavonoide.
    Um herauszufinden, wie viel Vitamin C Ihr Körper benötigt, können Sie einen einfachen Test machen. Am ersten Tag