Guter Sex Ohne Stress

wohl die häufigste Assoziation von jungen Menschen zum Thema Sex im Alter? Gar keine! Den meisten fällt auf Anhieb schlichtweg nichts ein. Das wirkt auf der einen Seite bei einer überalternden Bevölkerung paradox. Auf der anderen Seite ist das Thema leider immer noch mit einem Tabu behaftet. Früher hielt man Sex im Alter einfach für unanständig. Heute halten viele das Alter an sich schon für unanständig. Man verkleidet sogar das Wort lieber in Scheinanglizismen mit schmeichelnden Attributen wie »best ager« und »golden ager«. Oder man entledigt sich gleich des ungeliebten Begriffs und kreiert die »Generation silver«. Zukunftsforscher sagen einen düsteren Trend vom »Anti-Aging« über »Down-Aging« zum »No-Aging«-Begehren voraus. Lauter agile, wohlhabende und sexy Alte wollten dann mit den Hässlichen und Kranken nichts mehr zu tun haben. Um zu den zukünftigen Gewinnern der ästhetischen Zweiklassengesellschaft zu gehören, wird bereits jetzt gecremt, gefärbt, gebotoxt, geschnippelt und sich in Form getrimmt. Dem Datum auf der Geburtsurkunde entkommt trotzdem niemand. Umso mehr lohnt es sich, die Angst vor der scheinbar düsteren Alterszukunft mit erfreulichen Fakten aus dem Hier und Jetzt zu widerlegen.
    Gerade vollzieht sich ein gewaltiger Wandel in der Altengeneration. Nach den konservativ erzogenen alten Menschen der Vorkriegsgeneration wachsen nun die progressiven Alt-68er in die Rolle von Oma und Opa hinein. Und das Rollenverständnis der neuen alten Generation ist ganz und gar nicht antiquiert. Man ist so alt, wie man sich fühlt und vor allem, wie man sich verhält, könnte der neue Slogan sein. Die Gruppe der über 60-Jährigen fühlt sich heute so jung wie nie zuvor, und sie verhalten sich keineswegs alt im klassischen Sinne. Das fanden deutsche Wissenschaftler in einer Befragung heraus. Die Mehrheit der Befragten gibt sich weltoffen, hochvital, gesundheitsorientiert und innovativ. Von einem eingerosteten Liebesleben kann keine Rede sein. 80 Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen über 60 Jahre beschreiben ihr partnerschaftliches Sexleben als regelmäßig und abwechslungsreich. Die Sexfrequenz in einer glücklichen Partnerschaft 60-Jähriger ist sogar höher als die 20-jähriger Singles. Und an Glück fehlt es offensichtlich nicht: Vier Fünftel aller befragten Paare bezeichnen ihre Beziehung als gut bis sehr gut und verbringen ihre Zeit am liebsten mit dem Partner.
    Sexuelle Harmonie bis ins hohe Alter ist aber durchaus keine Errungenschaft der Alt-68er. Bereits jetzt hat über die Hälfte der 80-jährigen Männer und Frauen in einer Partnerschaft noch ein regelmäßiges, erfülltes Sexualleben. Die sexuelle Realität von alten Paaren sieht also erfrischend lebendig aus.
    Was passiert aber, wenn es keinen Partner mehr gibt? Soll man ohne Partner bleiben? Und ist das dann das Ende der Sexualität? Gerade sehr alte Menschen beantworten sich diese Fragen ganz unterschiedlich. Manche von ihnen bleiben wirklich allein. Nicht, weil sie das Alleinsein vorzögen. Der Hauptgrund für das Alleinsein im Alter liegt im Ungleichgewicht der Bevölkerungspyramide. Es fehlen einfach Männer. Mehr als die Hälfte der Männer über 80 Jahre hat noch eine Partnerin. Im gleichen Alter hat jedoch nur jede zehnte Frau einen Partner an ihrer Seite. Hinzu kommen häufig körperliche Handicaps und die dadurch entstehende soziale Isolation, die ein spätes Glück verhindern. Manchmal fehlt auch einfach der Mut, sich noch einmal auf einen neuen Menschen einzulassen. Andere entscheiden sich ganz bewusst gegen eine neue feste Beziehung. Schöne sexuelle Erlebnisse müssen deshalb trotzdem nicht ausgeschlossen sein. Aber dafür wieder mit jemand Tisch und Bett teilen plus Haushalt für zwei, das wollen vor allem viele Frauen nicht mehr. Deshalb entstehen immer mehr lockere Verbindungen zwischen alten Menschen, die einerseits ihre Autonomie lieben und andererseits auf zärtliche Nähe nicht verzichten möchten. Wieder andere starten mit einem neuen Lebenspartner noch mal richtig durch – Herzklopfen und sexuelle Experimentierfreudigkeit inklusive.
    Der 78-jährige Herbert und die 73-jährige Ingrid lernten sich beim Tanzen kennen. Zuerst haben sie begeistert die Hüften nur zum Walzerschritt bewegt und später auch im Bett – nichts Ungewöhnliches für moderne Alte. Die besondere Situation: Herbert ist alleinstehend und Ingrid ist mit Karl seit 50 Jahren verheiratet. Der 76-jährige Ehemann hatte