Hautsache wohl

Deciliter Saft und 2 Liter Wasser).
    Fuß-bäder mit Kaisernatron oder Salbeitee sind hilfreich.
    Kaisernatron in den Schuhen neutralisiert Schweißgeruch.
    Wirksame vorbeugende Maßnahmen sind: Barfußlaufen und täglich 1 bis 2 Tassen Salbeitee trinken.
    Geruchshemmende Einlegesohlen wie Zimtsohlen oder Zedernholzsohlen in die Schuhe legen.
Wechselfußbad
    Ein Wechselfußbad regt den Kreislauf an, lindert Erschöpfung und beugt Erkältungen vor. Es sollte 20 Minuten dauern und mit kaltem Wasser aufhören. Man kann ihm 2 Deciliter Obessig, Salz oder Zinnkrautaufguss beigeben.
Beine
Beine bräunen
    Gebräunte Beine wirken schöner und schlanker. Weiße Beine reibt man mitarkem Schwarztee ein. Das verleiht ihnen einen schönen, leichten Goldton. Man kann auch Körperlotion mit einem Klecks Make-up vermischen und die Beine damit eincremen. Das kaschiert zudem optische Unregelmäßigkeiten. Mit einem Selbbräuner erzielt man denselben Effekt. Falls es nach der Anwendung zu Streifen kommt, bereicht man sie mit Zahnpaa. Einige Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abwaschen.
Bürstenmassage
    Eine tägliche Bürenmassage für die Beine isehr empfehlenswert, denn sie fördert die Durchblutung. Immer von den Füßen her bis zu den Oberschenkeln massieren. Auch das Einreiben mit Wacholderspiritus fördert die Durchblutung.
Cellulite
    Als Vorbeugung von Orangenhaut hilft nur Bewegung und alles, was die Durchblutung fördert. Zum Beispiel eine tägliche Bürenmassage vor oder während des Duschens. Dabei immer in Richtung Herz massieren. Weiter sollte man, wann immer möglich, zu Fuß gehen oder das Fahrrad benutzen und einen Bogen um sämtliche Lifte machen. Eine der been Anti-Cellulite-Therapien iSchwimmen und das Gehen im Wasser. Bereits vorhandener Cellulite kommt man auch mit der teueren Creme nicht bei.
Eingewachsene Haare
    Wer zu eingewachsenen Haaren neigt, sollte lieber mit Heißwachs enthaaren. Abhilfe schafft auch ein wöchentliches Peeling (Rezepte unter Körperpeelings, siehe Seite 97).
Haare entfernen
    Vor der Rasur die Beine mit Talkpuder einpudern. Das schont die Haut bei der nachfolgenden Rasur. Danach immer gut eincremen. Allfällige Verletzungen mit Wundheilsalbe eincremen.
Haare bleichen
    Wen dunkle Beinhärchenören, kann sie mit einem Haarbleichmittel blond färben. Helle Härchen fallen kaum auf. Danach gut eincremen.
Krampfadern
    Wer unter leichten Krampfadern leidet, sorgt mit einem Brei aus einer geschälten und pürierten Gurke für Linderung. Den Brei in ein Paar alte, fee Socken füllen, vor dem Schlafengehen anziehen und bis zum Morgen einwirken lassen. Am Morgen die Beine mit Ringelblumensalbe massieren und sie so oft wie möglich hochlagern. Auch das Tragen von Kompressionsrümpfen, Kneippen und Venengymnaik hilft bei Krampfadern.
Müde Beine
    Die Beine für mindeens 10 Minuten in warmem Salzwasser baden und danach mit Zitronenscheiben einreiben.
Karin Lanz, 30+, Moderatorin und Schauspielerin
    »Im Sommer brauche ich regelmäßig ein Fußbad mit Salbeiextrakt oder Salbeitee … damit es mit dem ollen Flipflop-Plaic keine peinliche Geruchsexplosion gibt! Ach ja, meine Haare pflege ich nach dem Mondkalender. Es kann also passieren, dass ich mit fettigem Haar rumrenne, nur weil ich es nicht an Krebagen waschen will. Zudem liebe ich Ölbäder. Damit sich das Öl im Wasser auflö, vermische ich es mit einem Schuss Milch. So hat sich wohl auch Kleopatra gepflegt.«



Sabrina Pesenti, Eventmanagerin
    »Ausrahlung, Natürlichkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude sind markante Attribute für die Schönheit!«
    Caroline Minjolle, 46, Fotografin
    »Mit genügend Liebeehen die Chancen besser, dass ich einigermaßen frisch bleibe. Also wünsche ich mir viel Liebe!«

Schönheit und Wohlbefinden
Gesunde und schöne Haut
    Genügend trinken ifür eine schöne Haut unerlässlich. Mindeens zwei Liter am Tag sollten es sein. Am been eignen sich Kräutertees undilles Wasser. Daneben sorgen Betacarotin (Provitamin A), ein täglicher Esslöffel Diel-, Leinsamen- oder Nachtkerzenöl sowie Lebertran oder Omega-3/6-Kapseln für einen optimalen Feuchtigkeitshaushalt. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen, insbesondere den Vitaminen A, B, C und E, trägt einen wichtigen Teil zu einer gesunden undraffen Haut bei. Dazu kommen ausreichend Schlaf und viel Bewegung an der frischen Luft, der Verzicht auf Nikotin und maßvoller Alkoholgenuss. Am been beginnt man den Tag mit folgendem Ritual: Das Gesicht mit