Hautsache wohl

aufreißen. Sollten danach noch Schlaffalten sichtbar sein: 2 große Löffel in heißem Wasser erwärmen und die Falten damit glattbügeln.



Braune Haut und die Sonne
Selbstbräuner
    Wenn eine leichte Tönung am Gesicht und Körper vonnöten i, empfiehlt es sich, diese mittels Selbbräuner zu erzielen. Vor dem Auftragen sollte ein Peeling gemacht werden, damit es eine schöne,reifenlose Bräunung gibt. Falls es doch zu Streifen kommt,reichen Sie etwas Zahnpaa auf die zu dunklen Stellen. Einige Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abwaschen. Hier noch ein einfacher Trick: den Körper mitarkem Schwarztee einreiben. Nicht abspülen. Gibt einen leichten Bronzeton.
Sonne
    »Ich binets der Sonne aus dem Weg gegangen« – das sagten viele berühmte und schöne Frauen aus früheren Zeiten. Und recht hatten sie: Mit jedem Sonnenbad, das wir ohne Schutz genießen, altert die Haut. Deshalb jeden Tag eine Tagescreme mit einem Sonnenschutzfaktor von mindeens 15 verwenden und die pralle Sonne meiden. Doch für die Aufnahme von Vitamin D3 ietwas Sonnenberahlung nötig!
    Faustregel:
Einen größeren Teil des Körpers – Hände, Gesicht, Arme oder Beine – in der Sonne 2 bis 3 Mal pro Woche für 5 bis 10 Minuten sonnen, ohne vorher einzucremen. Sonst muss Vitamin D3 separat eingenommen oder viel fetter Fisch gegessen werden.
Sabrina Pesenti, Eventmanagerin
    »Ich wasche mein Gesicht immer mit eiskaltem Wasser, auch beim Duschen. Das macht den Teint rosig und die Poren klein. Und für die Beine ikaltes Wasser eine super Dellenprävention.«
Johanna Dahm, 64, Schmuckgestalterin
    »Plötzlich fange auch ich – wohl alters-bedingt – an, mich mit dem Gesicht und dem Körper zu beschäftigen. Das imir zwar eher läig, da ich ein Naturmensch bin, aber meine Haut trocknet schneller aus. So verwende ich Niveacreme, wie es die Großmutter schon tat. Teure Salben seien eine Geldmacherei, sagte mir mein Hautarzt.«
Massagen
Massageöle
    20 Milliliter Trägeröl wie Avocado-, Mandel-, Jojoba- oder Weizenkeimöl mit 10 Tropfen des gewünschten ätherischen Öls vermischen. Nach der Massage nicht duschen oder baden, da die Wirkung der ätherischen Öle 12 Stunden anhält. Im Fachhandel gibt es hunderte von Aromaölen, lassen Sie sich von einer Fachperson beraten. Hier sind einige wenige aufgeführt:
    Anregend und durchblutungsfördernd:
Pfefferminz-, Rosmarin- und Zypressenöl
    Belebend:
süßes Orangen- und Weißtannenöl
    Entspannend:
Lavendel-, Patchouli- und Rosenöl
    Entzündungshemmend:
Atlaszeder-, Fichtennadel-, Mandarinen- und Rosmarinöl
    Konzentrationsfördernd:
Citronella- und Lemongrassöl
    Kühlend:
Pfefferminzöl
    Stärkend:
Gewürznelken-, Ingwer-, Patchouli- und Zitrusfrüchteöl
Kopfhautmassage
    1. Die gespreizten Finger beider Hände werden jeweils symmetrisch seitlich der Kopfmittellinie aufgesetzt. Dann die Kopfhaut mit feem Griff nach außen und wieder in die Mitte schieben sowie im Wechsel nach vorn und nach hinten. Die Aufsetzflächen der Finger wechseln bis zum Hinterkopf.
    2. Mit den Fingerkuppen des Zeige-, Mittel-, und Ringfingers beider Hände kreisende Bewegungen im gesamten Bereich des behaarten Kopfes ausführen.
    3. Mitillgehaltenen Augenbrauen die Stirnhaargrenze herabziehen.
    4. Die Augen aufreißen und gleichzeitig die Augenbrauen hochziehen.
    5. Ohrmuscheln durch Verschieben der Kopfhaut nach hinten bewegen.
    Diese Massage mehrmals im Wechsel ausführen. Sie fördert die Durchblutung und aktiviert damit das Wachum der Haare.

Mundpartiemassage
    1. Die Zeige- und Mittelfinger beider Hände von der Mitte der Oberlippe nach außen entlang der Lippenkonturreichend massieren. Das Gleiche von der Mitte der Unterlippe aus machen.
    2. Mit Zeige- und Mittelfinger in Vibrationsbewegungen über die gesamte Unterlippe und die oberen Kinnpartiereichen.
    3. Die Mundwinkel nach oben anheben bei leicht geöffnetem Mund.
    4. Fingerspitzen beider Hände sanft auf den geschlossenen Mund drücken. Lippen gegen den Widerand der Finger schürzen.
Kinn- und Halsmassage
    1. Streichende Massagebewegungen mit dem Handrücken, im Wechsel mit der Hohlhand, von der Kinnspitze entlang des Unterkieferknochens nach außen bis zum Ohrläppchen. Kopf leicht zurückneigen und mit gespreiztem Daumen und Zeigefinger vom Kinn bis zum Halsansatzreichen. Am oberen Teil des Halses mit den Händen gegen die Ohrläppchen massieren.

Stirnmassage
    1. Fingerkuppen des Zeige-, Mittel- und Ringfingers auf die Stirnmitte legen und mit