Hautsache wohl

viel kaltem Wasser waschen. Wasser iein hervorragender Muntermacher, kurbelt die Durchblutung an und sorgt für einen rosigen Teint. Danach 1 Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer frisch gepresen halben Zitrone trinken. Das entschlackt und kurbelt die Verdauung an.
Hauttypen
    Normale Haut:
gesunde Haut, nicht zu trocken und nicht fettig, gut durchblutet, rosig, feine Poren, wenig bis keine Unreinheiten.
    Fettige, unreine Haut:
glänzend, größere Poren, schlecht durchblutet, Unreinheiten wie Mitesser und Pickel. Fettige Haut altert weniger schnell als trockene oder normale Haut.
    Trockene, empfindliche Haut:
zu wenig Fett und Feuchtigkeit in der Haut, sie spannt, fühlt sich trocken an und neigt zu Schuppenbildung. Altert schneller als fettige Haut.
    Mischhaut:
In der Mitte des Gesichts, an Stirn, Nase und Kinn fettige Partien, die übrige Haut itrocken.
    Alternde, müde und welke Haut:
meitrocken und schuppig. Wirkt oft müde und ohne Tonus, mit Fältchen und Runzeln.



Für einen schönen, starken Körper und Organismus
    Die zwei wichtigen und einfach zu erfüllenden Voraussetzungen für Schönheit und Gesundheit sind ausreichend Schlaf und viel Bewegung. Beides kann sich jeder leien. Wer täglich zu Fuß geht, kann die Natur genießen, tankt Saueroff und trägt auf diese Weise aktiv zu einem guten Schlaf bei. Und wer Treppenatt Lifte benutzt, verbessert seine Kondition undärkt die Muskulatur.
Makel
Altersflecken
    Zu deren Vorbeugung empfiehlt sich eine Ernährung, die reich an Vitamin A, C, E, Betacarotin, Mineralien, Selen und Zink i: Butter, Karotten, Leber und Milch sowie Lebertranpaillen. Ein guter Sonnenschutz idie wichtige Vorbeugemaßnahme gegen Altersflecken. Sie werden blasser, wenn man sie regelmäßig mit Zitronen-, Grapefruit- oder Orangensaft einreibt. Auch das regelmäßige Betupfen mit Olivenöl kann sie zum Verblassen bringen. Falls sich die Flecke in Form und Größe verändern sollten, unbedingt einen Arzt aufsuchen!
Damenbart
    Störende Gesichtshaare können mit Haarbleichmittel gebleicht werden. Man trägt es am been mit einem Wattebausch auf. Soll den Haaren der Garaus gemacht werden, entfernt man sie mit einer guten Pinzette.
Glänzende Nase
    Die Nase vor dem Schlafengehen mit Mandelkleie beäuben oder ein Gesichtsöl auftragen und am Morgen mit einem in Essig getunkten Wattebausch fein abtupfen. Danach eine fettfreie Creme auftragen und mit einem transparenten Puder mattieren. Das hält die Nase für mehrere Stunden glanzfrei.
Mitesser auf der Nase
    Nach der Gesichtsreinigung die Nase mit einer weichen Zahnbüre sanft massieren. Das beugt der Bildung von Mitessern vor.
Nasenröte
    Die Nasenspitze mit einem in warmes Wasser getauchten Wattebausch betupfen. So kommt man der Röte faimmer bei. In hartnäckigen Fällen hilft folgende Rezeptur: Je 20 Gramm Walnuss- und Thymianblätter in 2 Deciliter kochendes Wasser geben und kurz ziehen lassen. Etwas abkühlen lassen, abseihen und einen halben Teelöffel Maisärke sowie 1 Messerspitze Natron beifügen. Gut mischen und mit der warmen Flüssigkeit die Nase sanft betupfen. Das Einnehmen von Schüssler-Salzen Nr. 10 und 18 unterützt die obigen Behandlungen.
Pickel
    Entzündete Stellen mit Teebaumöl oder Zahnpaa betupfen. Das trocknet sie aus und lässie schneller abheilen. Man kann sie auch mit einer angeschnittenen Knoblauchzehe betupfen.
Pigmentflecke
    Sie werden blasser, wenn man sie täglich mit Ringelblumensalbe behandelt. Man kann auch 2 Esslöffel gehackte Löwenzahnblätter mit 2 Esslöffel Rizinusöl im Wasserbad erwärmen, die Mischung über Nacht ziehen lassen und dann abseihen. Die Flecken morgens und abends mit dem Öl betupfen. Falls sie sich in Form und Größe verändern sollten, unbedingt einen Arzt aufsuchen!
Sommersprossen
    Sie werden blasser, wenn man sie mit Gurkensaft abtupft. Am been beugt man ihnen bereits im März mit hohem Sonnenschutz vor. Ein Sud von grünen Sellerieblättern läsSommersprossen blasser werden. Er muss 10 Minuten lang einwirken.
Essen und Trinken
Betacarotin
    Betacarotin ist für eine schöne Haut unerlässlich und stärkt zudem das Immunsystem. Die been Quellen sind tief gelbes und orangefarbenes Obund Gemüse sowie dunkelgrünes Blattgemüse: Aprikosen, Broccoli, Endivien, Carambolas, Cantaloupe-Melonen, Chicoree, Erbsen, Kohl, Karotten, Kresse, Kürbis, Mais, Mango, Nektarinen, Papaya, Pfirsich, Pflaumen, Süßkartoffeln, Spargel, Spinat, Tomaten, Sauerkirschen. Betacarotin befindet sich auch in