Hautsache wohl

Wasser mit 1 Kaffeelöffel Salz trinken. Sich danach kurz hinlegen und die Beine hochlagern.
    Tee aus Baldrianwurzel, Mädesüßblüten, Pfefferminze, Melissenblättern und Lavendelblüten trinken.
    Ein halber Deciliter warmes Wasser mit je 1 Tropfen Wacholder- und Fenchelessenz vermischen. Einige Wattepads damit tränken und für 10 Minuten auf die Stirn legen.
    Die Stirn, Schläfen und den Nacken mit Eukalyptus- oder Pfefferminzöl einreiben.
    Tücher mit Quark, Zwiebeln oder Meerrettich bereichen und in den Nacken legen. Die Arme bis über die Ellenbogen in eine Wanne mit eiskaltem Wasser tauchen.
    Eine feuchtheiße Kompresse in den Nacken legen und dabei liegend ausruhen. Die Kompresse bei Bedarf erneuern.
    Ein Tuch in 19 Grad warmem Wasser nass machen und um das ganze Bein bis zur Mitte des Oberschenkels wickeln, die Füße freilassen. Ein zweites trockenes Tuch darüberlegen und zum Schluss noch ein Wolltuch. Halbündlich erneuern.
    Ein Kopftuch anziehen, darunter etwas Feldthymian (Quendel) legen und auf dem Kopf lassen, bis die Schmerzen vorbei sind.
    Wenn die Kopfschmerzen am Abend auftreten, nasskalte Wollsocken anziehen und über Nacht anlassen. Darüber ein paar trockene Socken ziehen.
    Bei Wetterfühligkeit, die sich durch Kopfschmerzen kundtut, ies wichtig, den Kreislauf zuabilisieren, etwa durch kühlende Armbäder.
    Ausreichend Bewegung (mindeens 3 Mal die Woche) beugt Kopfweh vor. Empfehlenswert sind auch Wechselduschen.
Migräne
    Sich in einem abgedunkelten Raum hinlegen und die Augen schließen. Dabei zwei in kaltem Wasser getränkte Tücher 10 bis 15 Minuten in den Nacken und auf die Stirn legen. So lange wiederholen, bis Besserung eintritt.
    2 Esslöffel Feldthymian (Quendel) und 1 Esslöffel Lavendel mit kochendem Wasser übergießen und auskühlen lassen. Ein Tuch in den Sud tauchen, auswringen und für 10 Minuten ins Eisfach legen. Die Kompresse danach auf die Stirn legen und ausruhen.
    Auch Wechselfußbäder helfen bei Migräne. Zuerdie Füße für 5 Minuten in 38 bis 42 Grad warmem Wasser baden und dann kurz in 18 bis 20 Grad kaltes Wasser tauchen. Wiederholen, die Füße gut abtrocknen und 1 Stunde ruhen.
    Wenn Kopfweh im Anzug i, Rooibostee mit 2 Nelken darin trinken.
    3 Mal täglich einen Tee aus Baldrian, Fenchel, Kümmel, Mädesüßblüten, Pfefferminze oder Wermut schluckweise trinken. Das mildert die Schmerzen und verringert einen neuen Migräneanfall.
    Zur Vorbeugung täglich einen halben Deciliter Petersiliensaft trinken.
Schnupfenbedingte Kopfschmerzen
    1 Handvoll Königskerzenblüten mit kochendem Wasser übergießen, kurz abgedeckt ziehen lassen und dann die Dämpfe mit einem Handtuch über dem Kopf einatmen.
Violeta Sturzenegger, 20, BWL-Studentin
    »Bei Kopfschmerzen lege ich mir eingewickelte Eiswürfel oder Cold-Hot-Beutel auf dieirn und lege mich kurz hin. Meiverschwinden dann die Schmerzen.«
Augen
Augenentzündung
    Da die Augen sehr empfindlich sind, sollte beiärkeren Beschwerden und Entzündungen immer ein Arzt aufgesucht werden.
    Bei schmerzenden, geröteten Augen helles Licht meiden, im Freien eine Sonnenbrille tragen.
    Die Augen mit Augentrosttee oder -tropfen waschen. Danach mittels Augenbadewanne oder Wattepads ein Augenbad aus verdünntem, lauwarmem Schwarztee machen. Alle 2 Stunden wiederholen.
    Auch das Auflegen von frischen Quark-kompressen verschafft Linderung. Die Einnahme von Vitamin A, enthalten in Erdbeeren, Karotten, Malve, Leber und Orangen, isehr gut für die Augen.
Bindehautentzündung
    Einen Wattebausch in Schwarzoder Augentrotee tränken und als Kompresse auf die Augen legen. Morgens und abends 1 Glas frisch gepressten Karottensaft trinken.
Entzündung der Tränensäcke
    Über Nacht feuchte Umschläge aus Augentrosttee auf die Augen legen und die Augen morgens mit Zinnkrauttee spülen.
Gerstenkorn
    Keinesfalls daran herumdrücken. Durch Reiben oder Berührung kann sich die Entzündung ausbreiten.
    Ein auftretendes Gerenkorn mit einem lauwarmen Holunderblütenaufguss betupfen. Dazu werden 50 Gramm Holunderblüten mit einem halben Liter Wasser überbrüht. Das Ganze läsman 15 Minuten ziehen, filtert es durch einen Kaffeefilter und läses etwas abkühlen. Dann einen Wattebausch im Sud tränken und aufs befallene Auge legen.
    Idas Gerenkorn bereits geöffnet, so taucht man einen Wattebausch in Augentrotee und betupft die betroffene Stelle mehrmals täglich vorsichtig damit, bis sie geheilt i.



Nase
Nasenausfluss
    Inhalationen mit Eukalyptus- oder