Hautsache wohl

riechen.
Schluckweh
    Schluckweh verschwindet mei, wenn man mit Meersalzwasser (1 Teelöffel Salz auf 1 Glas Wasser) oder Salbeitee gurgelt. Auch ein Halswickel mit handwarmem Wasser und einem Spritzer Obessig kann Schluckweh vertreiben. Den Wickel über Nacht tragen und ein Wolltuch darumwickeln.
Sybil Schreiber, 47, Autorin
    »Leinsamenwickel gegen Nebenhöhlenentzündung. Wärmt, durchblutet, beruhigt. Die kleinen Päckchen sind je nachdem sehr heiß, also eram Handgelenk prüfen. Wenn sie angenehm warm sind, auf die schmerzende Stelle legen und vielleicht noch ein Wolltuch darüberlegen, damit die Wärme länger anhält. Ich mache mir immer vier Päckchen, die ich dann je fünf Minuten auflege.«
Katy Földesy, 50+, Textilproduzentin
    »Gegen Halsschmerzen und Schnupfen schneide ich eine Zwiebel auf und hacke sie klein, rolle die Hälfte davon in ein Seidentuch und binde mir dieses über Nacht um den Hals. Die zweite Hälfte lege ich auf einen Teller nahe meinem Bett.«
Schnupfen bekämpfen
    Inhalieren trägt zur Heilung bei. Kochendes Wasser in eine Schüssel geben und 1 Handvoll Salz oder Kamillenblüten hinzufügen. Das Gesicht über den Dampf halten und mit einem Handtuch den Kopf abdecken. Tief ein- und ausatmen.
    Bei Schnupfen auf fee Nahrung zu verzichten, fördert die Genesung.
    Die Heilung lässich auch durch den Genuss von Dörrpflaumen oder einen Einlauf mit Kamillentee aus dem Leib vertreiben. Mit einem guten Stuhlgang wird man schneller gesund.
    Ingwer fein schneiden und 5 Minuten lang in Wasser kochen. Den Sud trinken.
    2 bis 3 Tropfen Eukalyptusöl auf ein Taschentuch geben und einatmen. Während der Nacht ein Taschentuch mit wenig Öl auf das Kopfkissen legen. Das befreit die veropften Nasengänge.
    Viel heiße Bouillon trinken.
Stirnhöhlenentzündung
    Sofort einen Arzt aufsuchen. Bei Schleimansammlungen jeglicher Art ies wichtig, sehr viel zu trinken. Flüssigkeit hilft, den Schleim zu verdünnen. Mehrmals am Tag für 10 Minuten mit Kamille, Majoran oder Salbei inhalieren. Auf 2 Esslöffel Kräuter kommen 2,5 Deciliter Wasser.
Allergisches
    In bergigen, hoch gelegenen Gebieten bis 2000 Meter über Meer nimmt die Allergieneigung, vor allem im Bronchialbereich,ark ab. Sich in der Höhe aufzuhalten, ifür schwere Ahmatiker und auch Heuschnupfen-Kandidaten sehr empfehlenswert. Oft können Allergien durch eine Nahrungs-umellung und eine Darmsanierung verringert werden.
Heuschnupfen
    Nach Belieben kalte oder warme Lappen auf die brennenden Augen und die Stirn legen. Sollte das Gesicht brennen und heiß sein, soll man es mit kaltem Wasser erfrischen.
    10 Tropfen Eukalyptus- oder Teebaumöl, 5 Tropfen Pfefferminzöl und 5 Esslöffel Speiseöl mischen, ins 38 bis 42 Grad warme Badwasser geben und 20 Minuten darin baden.
    Kochsalzspülungen für juckende Nasen: Einen Teelöffel Kochsalz in 200 Milliliter warmem Wasser auflösen. Nun mit Hilfe einer in der Apotheke erhältlichen Nasendusche die Nase spülen.
    Auch eine Nasenspülung aus einem Sud aus Zinnkraut schafft Linderung.
    Bei Niesattacken vorsichtig Wasserdampf einatmen.
    Morgens auf nüchternen Magen 1 Tasse Löwenzahntee und vor dem Schlafengehen 1 Tasse Lindenblütentee mit 1 Spritzer Zitronensaft trinken.
    Heuschnupfen kann gemildert werden, indem man abends rohe Zwiebelscheiben in 1 Glas handwarmes Wasser gibt und den Saft davon am nächen Morgen trinkt.
    Haare vor dem Schlafen gut büren, um allfällige Pollen zu entfernen.
    Fener in den frühen Morgenunden schließen, damit die Pollen nicht in die Innenräume gelangen.
Delia Lenoir, 45, Autorin und Interieurdesignerin
    »Pfefferminze, die kann man einfach im Topf oder Garten züchten (lieber im Topf, weil sie sich ausdehnt wie Bambus). Frisch gezupft oder getrocknet als Tee aufbrühen, mit etwas Ingwer und Zitrone. Erfrischt nach einem harten Tag! Oder wenn sich eine kleine Erkältung anbahnt.«

Kopf, Augen und Ohren
Schmerzender Kopf
Kater
    Man kommt ihm mit 2 bis 3 Gläsern lauwarmem Wasser bei, in die man je einen halben Teelöffel Bullrichsalz rührt. Nach reichlich Alkoholgenuss vor dem Zubettgehen eine Vitamin-C-Tablette schlucken und etwas Süßes oder etwas sehr Salziges essen.
    Am Morgen danach keinen Kaffee trinken und eine Vitamin-B-Tablette schlucken. Zum Frühück eine salzige Bouillon trinken.
Kopfschmerzen
    Starken Espresso ohne Zucker, dafür mit dem Saft einer halben Zitrone trinken.
    Bei leichten Kopfschmerzen den Nacken abwechselnd warm und kalt duschen und 3 Deciliter