Hautsache wohl

Durchfall.
    Schlückchenweise Schwarztee trinken, der mit etwas Zucker und einer Prise Salz angereichert i.
    Einen Esslöffel oder einen Würfel medizinisches Kohlepulver in Wasser auflösen und trinken oder ein wenig Flohsamen essen. Medizinische Kohletabletten oder Flohsamen sollte man auch in die Ferienapotheke als Heilmittel gegen Reisedurchfall packen.
    Schmerzende Krämpfe können mit einem Kamillen- oder Pfefferminztee gemindert werden.
    Nach einer Durchfallerkrankung sollte man nur leichte Koessen und auf Milchprodukte, Rohko, Fette und Alkohol verzichten. Ebenfalls vermeiden sollte man körperliche Anrengungen.
Erbrechen
    Auf Essen verzichten und nur ungesüßten Kamillentee trinken. Sich ruhig hinlegen und entspannen.
    Schluckweise Coca-Cola trinken, aber die Kohlensäure vorher entweichen lassen, und Salzangen essen. Das beruhigt den Brechreiz.
    Nach dem Erbrechen 20 Gramm Haferschleim in 2,5 Deciliter Wasser aufkochen und löffelweise essen. Das beruhigt den Magen.
Magenschmerzen
    Etwas frischen Kartoffelbrei oder eine milde Kartoffelsuppe essen. Dazu Kamillen- oder Wermuttee trinken.
    Heiße, trockene Leinsamen oder Sand-säckchen auf die schmerzende Stelle legen.
    Eine Wärmflasche auf den Bauch legen und sich für je 10 Minuten auf den Bauch, Rücken, die linke und die rechte Seite legen. Bei jedem Lagewechsel eine halbe Tasse Kamillentee trinken.
    Undefinierbare undarke Magenschmerzen gehören in ärztliche Behandlung.
Magenverstimmung
    1 Esslöffel Senfkörner mit viel Flüssigkeit, am been Schwarztee, schlucken.
    Pfefferminzblätter und Zitronenschalen von unbehandelten Zitronen überbrühen. Ziehen lassen, abseihen, mit Zucker süßen und so warm wie möglich trinken.
    Schwarztee mit einer Prise Salz trinken und dazu Zwieback oder Toabrot essen. Auch das Trinken von Kamillenoder Wermuttee schafft Abhilfe.
Reisekrankheit
    Vor Antritt der Reise möglichnichts oder wenig essen. Auf Schiffsreisen sich viel im Freien aufhalten und immer zum unbewegten Horizont schauen.
Sodbrennen
    1 Glas frische Milch trinken und dazu eine Scheibe trockenes Weißbrot essen. Das wirkt neutralisierend.
    Vor und nach dem Essen 1 Teelöffel Naturjoghurt im Mund zergehen lassen.
    Fenchel-, Kamillen- oder Süßholzwurzeltee helfen bei häufigem Sodbrennen, da sie den empfindlichen Magen und Darm beruhigen.
    Auch die Einnahme eines Breis aus 1 Teelöffel Heilerde und Wasser hilft bei Sodbrennen.
Übelkeit
    Kandierten Ingwer kauen hilft gegen Übelkeit. Oder 1 Esslöffel Apfelessig zusammen mit 1 Glas Mineralwasser schlückchenweise trinken.
    Etwas Minzeöl auf den Handrücken oder aufs Taschentuch geben und daran riechen. Eine frische Zitronenscheibe lutschen oder Coca-Cola trinken.
Unterleibschmerzen
    Reichlich grobkörniges Salz in einem Topf unterändigem Rühren erhitzen und in ein Leinensäckchen füllen. Dieses so heiß wie verträglich auf die schmerzende Stelle legen und abkühlen lassen. Bei Bedarf wiederholen.
Vergiftungen
    Bei Vergiftungen sofort den Notfallarzt oder das Toxikologische Zentrum anrufen oder direkt in die Notaufnahme der nächen Klinik fahren.
Verdauung
Aufstoßen und Rülpsen
    Frisch aufgebrühten Pfefferminztee in kleinen Schlückchen trinken.
    125 Gramm gemahlene Mandeln, 100 Gramm Tomatenmark und eine kleine geschnittene Zwiebel zu einem Brei mischen. Mit Kräutersalz, frischer Petersilie, Majoran und Basilikum abschmecken und mehrmals täglich 1 Teelöffel davon einnehmen.
Blähungen
    Mit Anis-, Fenchel-, Koriander- oder Kümmeltee werden Blähungen gelindert. Man kann die verschiedenen Teesorten einzeln oder gemischt trinken.
    Milch mit etwas Fenchel und Kümmel aufkochen oder mit dem Saft einer ausgepresen Knoblauchzehe versetzen. Regelmäßig 1 Glas davon trinken.
    Auch 1 Glas Wasser mit 6 Tropfen Kümmel- oder Nelkenöl wirkt wahre Wunder gegen Blähungen.
    Damit Fondue nicht schwer im Magen liegt, gibt man ihm 1 Prise Kümmel bei.
Darmschmerzen
    Bei Darmschmerzen 1 Tasse warmen Schafgarbentee langsam und schluckweise trinken.
Darmträgheit
    Bei Darmträgheit hilft es, wenn man 1 bis 2 Knoblauchzehen auspres, sie mit lauwarmem Wasser mischt und die Mischung auf nüchternen Magen trinkt. Eine morgendliche Tasse Korianderfrüchtetee regt die Magen-Darm-Tätigkeit an.
Irène Nager, 47, PR- und Marketingspezialistin
    »Apfelessig mit Wasser verdünnen, so dass es genießbar zum Trinken wird (circa ein bis zwei Kaffeelöffel Essig in einem Glas Wasser). Apfelessig vita-lisiert, reinigt wunderbar