Hautsache wohl

gehackte Zwiebeln in ein Handtuch rollen, auf die Brust legen, mit einem Schal befestigen und bis 2 Stunden einwirken lassen.
    Dampfbäder mit etwas Kochsalz oder einigen Tropfen Eukalyptus- oder Pinienöl helfen bei Bronchitis. Ruhig und tief einatmen. Bei empfindlicher Haut sollte das Gesicht vor dem Dampfbad mit Vaseline eingecremt werden.
    Schleim regelmäßig abhuen, sich viel bewegen und Wasser trinken.
    Nicht rauchen. Wirkt auch sehr gut bei Bronchitis.
Erkältung
    Für 10 Minuten ein 37 Grad warmes Bad mit ätherischen Ölen nehmen. Optimal sind Essenzen von Eukalyptus, Fichte, Menthol und Thymian. Nur baden, wenn man kein Fieber hat, sonwird der Kreislauf zuark belaet.
    Das Waschbecken mit warmem Wasser füllen, beide Arme tief hineintauchen und heißes Wasser dazufließen lassen. Die Badedauer sollte etwa 15 bis 20 Minuten betragen. Danach mit Honig gesüßten Lindenblütentee heiß trinken.
    Feuchtwarme Umschläge um Rücken und Brumachen und sich ins Bett legen. Zugedeckt schwitzen.
    Kartoffeln kochen und die heißen Kartoffeln in ein Tuch eingewickelt auf den Brukorb legen. Bis zu deren Erkaltung drauflassen.
    Ein paar Zwiebeln in Ringe schneiden und über Nacht in Kopfnäheellen. Der Zwiebelgeruch läsdie Schleimhäute abschwellen.
    Heißer Tee sorgt für Wärme von innen. Gut sind Fenchel, Ingwer, Lindenblüte, Mädesüß, Salbei, Schlüsselblume oder Thymiankraut.
    Viel selbgemachte Hühnersuppe essen.
Halsweh
    Den Saft einer halben Zitrone und einen halben Teelöffel Meersalz in 2 Deciliter warmes Wasser geben. Mehrmals täglich damit gurgeln. Bei empfindlichen Zahnhälsen nicht zu häufig anwenden.
Wickel
Halswickel aus Weißkrautblättern
    Nur die grünen Blätter ohne Stiele mit dem Wallholz weich walken. Blätter um den Hals legen und mit einem Wolltuch abdecken. Alle 2 bis 3 Stunden erneuern. Ein Tuch in 19 bis 22 Grad warmem Wasser nass machen, auswringen und um den Hals legen. Ein zweites trockenes Tuch darüberlegen und zum Schluss noch ein Wolltuch. Jede halbe Stunde auswechseln.
Kartoffelwickel
    Kartoffeln kochen und zerdrücken, in ein Küchentuch füllen und um den Hals legen. Mit einem Schal umwickeln. Einen Teelöffel Apfelessig mit einem Esslöffel Honig in 2,5 Deciliter heißem Wasser auflösen und langsam trinken. Mehrmals täglich wiederholen.
Quarkwickel
    Quark gleichmäßig auf einem Taschentuch verteilen, um den Hals legen, mit einem Schal befeigen und einige Stunden wirken lassen. Am been über Nacht.
Heiserkeit
    1 Handvoll Eibisch, Isländisch Moos oder Salbeiblätter in einem halben Liter Wasser zum Kochen bringen und ein paar Minuten ziehen lassen. Sud abseihen, 1 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel Essig hinzugeben. Gut durchrühren und damit gurgeln.
    500 Gramm Rettich raspeln und mit reichlich Honig mischen. Etwa 3 Stunden ziehen lassen. Flüssigkeit abpressen und löffelweise einnehmen.
Sandra Kuratle, 45, Modedesignerin HFG
    »Gegen Erkältung, Huen und Heiserkeit: Lindenblütentee mit Honig, Zitronensaft und geriebenem Ingwer. Dann trinke ich eine heiße Milch, mit viel schwarzem Pfeffer aufgekocht und mit Honig gesüßt. Das vertreibt mir die Erkältung!«
Husten
    Geschälte und gehackte Zwiebeln in ein Tuch wickeln. Über Nacht auf die Brulegen.
    Eine nochärkere Wirkung erzielt man, wenn man die Zwiebeln vor dem Einwickeln leicht andämpft.
    Bei hartnäckigem Husten: eine halbe Zwiebel in 3 Deciliter Milch 2 Minuten lang kochen. Mit Honig süßen und trinken.
    Bei Säuglingen und Kindern: eine halbe Zwiebel auf den Nachttisch legen.
Katarrh der Luftwege
    Ein heißes Vollbad nehmen und dazu heißen Lindenblütentee trinken. Sich mit einer Wärmflasche gut zugedeckt ins Bett legen. Bruund Hals mit Eukalyptus- oder Thymianöl einreiben.
Nasennebenhöhlenentzündung
    Bei den eren Anzeichen den Arzt konsultieren. Möglichoft in Bauchlage liegen, um den Abfluss des Schleims zu unterützen.
    3 Esslöffel Holundersaft mit 10 Tropfen Minzöl oder 1 Esslöffel Salz in 1 Liter heißes Wasser geben und mehrmals täglich inhalieren. Bei Bedarf öfter wiederholen.
    Eine aufgeschnittene Zwiebel, neben sich gelegt, lindert die Entzündung.
    Regelmäßige Nasenspülungen mit einer Prise Kochsalzlösung halten die Nase frei und wirken vorbeugend gegen Schnupfen und Nebenhöhlenentzündungen.
    Eisenkraut-, Holunderblüten-, Pfefferminz-, Ringelblumen-, Schlüsselblumen- oder Thymiankrauttee trinken.
    Einige Tropfen Eukalyptusöl auf ein Taschentuch geben und öfter daran