Heilkräuter Hausapotheke

Zimt
    Teemischung: Verdauungs-Tee: Seite 92
    Rezepte: Magen-Bitter: Seite 109
    Hausmittel: Akupressur: unter dem Handgelenk
massieren, Schwedenkräuter

Übergewicht
    Heutzutage ist Übergewicht für viele Menschen ein großes
Problem. Die reichliche Ernährung, bequemen Transportmittel und häufig ein
verlangsamter Stoffwechsel führen zu vermehrten Fetteinlagerungen. Strenge
Diäten bewirken durch den Jojo-Effekt oft weitere Zunahmen.
    Eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreicht man nur durch
Ernährungsumstellung, viel Bewegung und eine Stoffwechsel-Belebung.
    Heilkräuter können dabei helfen, den Stoffwechsel zu beleben
und den Appetit in die richtigen Bahnen zu lenken.
    Wann zum Arzt: Bei Beschwerden durch starkes
Übergewicht
    Schulmedizin: Diät, Sport, evtl. Operationen
    Heilpflanzen: Birke , Brennnessel, Holunder, Salbei,
Spitzwegerich, Zimt
    Teemischung: Stoffwechsel-Tee: Seite 96
    Hausmittel: Schwedenkräuter, Apfelessig-Kur vor dem
Frühstück
    Verhalten: Wasser trinken vor den Mahlzeiten,
kalorienarm ernähren, viel Sport

Verdauungsstörungen
    Die Verdauung kann die verschiedensten Störungen aufweisen.
Meistens meint man mit Verdauungsstörungen jedoch, wenn die Verdauung der
Nahrung einfach nicht optimal funktioniert und es zu Völlegefühl, Drücken,
Blähungen, leichten Schmerzen und eventuell Verstopfung kommt.
    Viele Heilpflanzen können gegen Verdauungsbeschwerden
helfen. Vor allem bitter schmeckende Heilpflanzen regen die Verdauungsorgane
zum Arbeiten an.
    Wann zum Arzt: Bei starken Verdauungsbeschwerden
    Schulmedizin: Je nach Ursache
    Heilpflanzen: Aloe vera,Angelika, Anis,Fenchel,Johanniskraut, Kamille, Löwenzahn, Meerrettich, Pfefferminze, Ringelblume, Salbei,
Schafgarbe, Thymian, Wacholder, Wegwarte, Zimt
    Teemischung: Verdauungs-Tee: Seite 92
    Rezepte: Magen-Bitter: Seite 109
    Hausmittel: Heilerde, Wärmflasche, Schwedenkräuter

Verletzungen
    Verletzungen sind ein sehr allgemeiner Begriff für die
Folgen von Unfällen aller Art. Bei Verletzungen kann es zu offenen Wunden aber
auch zu Prellungen, Quetschungen, Muskelzerrungen, Bänderrissen und anderen
Problemen des Bewegungsapparates, der Haut oder innerer Organe kommen.
    Die Behandlung hängt stark von der Schwere und Art der
Verletzung ab.
    Eine schwere Verletzung sollte natürlich vom Arzt oder im
Krankenhaus behandelt werden.
    Aber eine normale Beule oder ein leicht verknackster Fuß
kann auch zu Hause mit den Mitteln der Hausapotheke erfolgreich behandelt
werden.
    Bei den meisten nicht blutigen Verletzungen hilft
Eis-Kühlung, um eine Schwellung und die Schmerzen zu verringern.
    Bei blutigen Verletzungen ist es wichtig, dass die Wunde
gesäubert und die Blutung möglichst bald gestillt wird. Eine einfache Blutung
kann durch Druck auf die Wunde gestoppt werden. Es gibt auch blutstillende
Sprays im Handel. Eine blutende Wunde sollte mit einem Pflaster oder einem
kleinen Verband geschützt werden.
    Wann zum Arzt: Bei starkem Blutverlust, Schmerzen,
Bewegungsproblemen.
    Schulmedizin: Je nach Ursache, Wunden nähen,
Knochenbrüche richten und schienen, Schmerzen stillen.
    Heilpflanzen: Arnika, Johanniskraut, Aloe vera,Kamille,Lavendel, Melisse, Ringelblume, Rosmarin, Spitzwegerich, Thymian,
    Rezepte: Bären-Balsam: Seite 126, Muskelentspannungs-Creme: Seite 132
    Hausmittel: Alaun, Propolis, Schwedenkräuter,
Kälteanwendungen
    Verhalten: Verletzte Körperstellen schonen.

Verspannungen
    Durch Büroarbeit, langes Sitzen oder Fehlbelastungen kommt
es häufig zu Verspannungen. Besonders häufig treten Verspannungen im
Schulter-Nackenbereich auf. Auch der Rücken und andere Körperteile können von
Verspannungen betroffen sein.
    Infolge von Verspannungen kann es zu Kopfschmerzen oder
Rückenschmerzen kommen.
    Wärme und Massagen helfen gut gegen Verspannungen.
    Gute Erfolge gegen chronische Verspannungen bietet auch
Muskeltraining, denn starke Muskeln sind den Herausforderungen des Lebens
besser gewachsen und müssen sich daher nicht mehr verspannen.
    Wann zum Arzt: Bei starken Beschwerden
    Schulmedizin: Schmerzmittel, Salben
    Heilpflanzen: Johanniskraut , Baldrian, Lavendel,
Wacholder
    Teemischung: Muskelentkrampfungs-Tee: Seite 95
    Rezepte: Bären-Balsam: Seite 126, Muskelentspannungs-Creme: Seite 132
    Hausmittel: Wärmflasche, Wärmeanwendungen, Schwedenkräuter
    Verhalten: Gymnastik, Muskeltraining, Massage

Verstopfung
    Sehr viele Menschen leiden heutzutage unter Verstopfung.
Diese wird durch Bewegungsmangel und zu wenig trinken